توهان هڪ ڏينهن ۾ ٻه دفعا دانت صاف ڪري سگهو ٿا، وقت تي ڏندن واري ڊاڪٽر ڏانهن وڃو ۽ اڃا تائين مسئلا آهن. اهو اسان جي روزاني عادتن بابت آهي جيڪي سست آهن، پر يقينا مسڪراهٽ کي نقصان پهچائيندا آهن. اهو جيڪو صحيح طور تي رد ڪرڻ لاء:
گونگنگ ھٿن ۽ پينسلون
اهو ڪيترن ئي ماڻهن کي پريشان ڪرڻ يا پريشان ڪرڻ جي مدد ڪري ٿو. بهرحال، هن عادت کي سٺي کان وڌيڪ نقصان آهي. تنهن ڪري ايناميل شگاف ظاهر ٿئي ٿو، جنهن جي ڪري دانت کي ٿڌي ۽ گرم تي رد عمل ڪرڻ شروع ڪري ٿو. جيڪڏهن توهان کي پرسڪون ڪرڻ جي ضرورت آهي، شگر کان بغير گال کي ڇڪيو.
تصوير: وائي ڏينهن.
جلي مٺين ۾ شامل ٿيو
اهي گڏ آهن ڪارمل ۽ مارملڊ سان ٻين مٺن جي ڀيٽ ۾ مسڪراهٽ لاء وڌيڪ خطرناڪ آهن. اهي مٺائي دانت تي چپ آهن، ۽ لعاب صاف ڪرڻ سان منهن نه ٿو ڏئي. تنهنڪري ذرات بيهي رهيا آهن ۽ بيڪٽيريا جي ترقي لاء مثالي ماحول بڻجي ويندا آهن جيڪو ڪارين جو سبب بڻجي ٿو. ساڳئي سبب لاء، اهو کنڊ کانسواء لوليپپس چونڊڻ جي قابل آهي.ڪرڪ
اهو ايناميل کي پتلي ڪري رهيو آهي ۽ ڏندن کي ٽوڙڻ جو سبب بڻجي ٿو. گهڻو ڪري ماڻهو هڪ خواب ۾ دانت کي منهن ڏيندا آهن ۽ ان بابت به نٿا know اڻين. توهان مسئلي جي باري ۾ ڳولي سگهو ٿا جيڪڏهن سر درد، ڳوڙها ۽ جوڙن کي نقصان پهچائي سگهجي ٿو. ڏندن جو ڊاڪٽر دانت لاء تحفظ ڏيڻ ۽ هڪ خواب ۾ جسم جي پوزيشن کي تبديل ڪرڻ جي صلاح آهي. هڪ نفسياتي ماهر دليل کي سمجهڻ ۾ مدد ڏيڻ ۾ مدد ڪندو.
فوٽو: ويش- ڊيسٽسٽ.
ڪافي ۽ ڳاڙهي شراب پيئو
ڪيفين خشڪ وات جو سبب آهي، ۽ لعاب جي گهٽتائي جي ڪري ڪارين جي ترقي جي ڪري ٿي. جيڪڏهن توهان مٺي ڪافي پيئندا آهيو، صورتحال صرف خراب ٿي رهي آهي. پيئڻ جي ڪري، اهي پڻ اونداهين ڏندن کي شروع ڪندا آهن.
ڳاڙهي شراب کي مسڪراهٽ تي اثر پوي ٿو. ان ۾ هڪ تيزاب آهي جيڪو ايناميل کي نقصان پهچائي ٿو ته جيئن رنگن کي ڏندن ۾ داخل ٿيڻ آسان آهي. ان کان بچڻ لاء، شراب جي شيشي کان پوء صاف پاڻي پيئيو يا لعاب کي چورائڻ لاء خوشيء کي ڇڪايو. اهو بهتر آهي ته پروٽين کاڌي کائڻ لاء، جهڙوڪ پنير.
فوٽو: وينفيل.۽.
ٻج تي ڪلڪ ڪريو
اهو هڪ فلم يا هلڻ دوران ناشتي جو بهترين آپشن ناهي. ڇاڪاڻ ته جڏهن اسان ٻج صاف آهيون، اسان جا ڏند قدم آهن. وقت سان گڏ، مٿي ۽ هيٺئين ڏندن جي وچ ۾ سامهون واري ڏند جي وچ ۾، هڪ V-shouded ڪيل کوٽائي ٿي سگهي ٿي. توهان جي هٿن سان ٻج تي ڪلڪ ڪرڻ بهتر آهي.گهڻو ڪري دانت جو مزو وٺندو آهي
جيتوڻيڪ اهي ڏند صاف ڪرڻ لاء ڊزائن ڪيا ويا آهن، اڪثر ڪري دانت اسپاٽ انهن لاء نقصانڪار آهن. اهي تمام گهڻا موڙا آهن، تنهن ڪري اهي انهن جي ڪم سان اثرائتي نموني ۽ ڏندن جي گپ کي مڪمل طور تي صاف نٿا ڪري سگهن. سڀني ڏانهن، ٽوٿپڪ جي چوٽي تمام تيز آهي ۽ گمس کي زخمي ڪري سگهي ٿو، انهي سان گڏ خونريزي سبب. ان جي بدران، توهان ڏندن واري سلسلي کي استعمال ڪري سگهو ٿا.