اسان جي ملڪ ۾ هڪ سال اڳ، سوشي، سوشي تمام فيشني ٿي وئي ۽ هر ڏينهن نئين مداحن کي ڀرتي ڪرڻ جاري رهيو. نارويجن سامونڊي فوڊ فوڊ سينٽر طرفان ڪيل مطالعي جي مطابق، اسان جي ملڪ جي آبادي جو 22 سيڪڙو گهٽ ۾ گهٽ هڪ مهيني ۾ گهٽ ۾ گهٽ هڪ مهيني ۾ گهٽ ۾ گهٽ هڪ مهيني ۾ گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڀيرو آهي. چاهي ساٿين سان گڏ ساٿين سان گڏ يا پنهنجي خاندان سان گڏ شام جو سوشي مزو ۽ کلندي آهي (خاص طور تي جڏهن ڪوئلي جي چپن سان وڙهندو آهي). پر جيڪڏهن توهان وڌيڪ سنجيده محسوس ڪيو ٿا، اتي سشي پڻ توهان جي جسم کي تمام گهڻو فائدو وٺي ٿو! اهو ياد رکڻ گهرجي ته آستا htips جي سوشي سيٽن httpsips://fomilyly-shi.kz، ائين ئي وڃو جيڪو توهان کي تمام گهڻو چونڊيو. باقي سڀ ڪجهه قيمتي طور تي تعجب سان حيران ٿي ويندو، ڇاڪاڻ ته سشي هتي مهانگو ناهي.
سوشي جاپاني کاڌن ۾ لازمي جڳهه آهي. ڪجهه وقت، اهي منشي گلي تي ڪوشش ڪندا آهن، پر هاڻي انهن کي هڪ نازڪ سمجهيو وڃي ٿو. سشي قدرتي ۽ مزيدار اجزاء مان پکا آهن پچائڻ تمام آسان آهي.
پهريون سوسي مال، چان چانورن، گهٽ ڪيلي ۽ وٽامن بي 1 ۽ فاسففورس ۾، جيڪو ڪاربوهائيڊريٽ کي توانائي وڌائڻ ۽ جسماني ڪارڪردگي کي وڌائي ٿو. چانور جلدي جسم کي سستيء جو احساس ڏياريندو آهي، گندي بک کي سڪائڻ ۽ شڪل کي محفوظ ڪرڻ لاء مثالي آهي. ۽ اهو ماڻهن لاء الرجيز سان الرجي سان هڪ مثالي سمجهوتو آهي.
مڇي پڻ پروٽينز، گوشت وانگر، ۽ انسان جي جسم لاء گهربل آهن، جهڙوڪ پوڊينيم، فاسفيم، ZINCORS، ZINC. اهو پڻ وڌيڪ چرٻي واري مڇي لاء 20 سيڪڙو تائين مشتمل آهي، جهڙوڪ ٽونا، سالمن ۽ ميڪرل. پر سٺي ڀا fat ن جي پڪ، جهڙوڪ اڻ سڌريل ٿلهي تيزاب ۽ اوميگا -3، دل جي نظام جي صحت ۾ حصو وٺو.
الگا نوڪ کي خاص طور تي مکين ۽ ڪيليفورنيا جي رولز ۾ استعمال ڪيو ويندو آهي، جنهن کي اسان اڪثر وساري ڇڏيندا آهيون، پر جيڪي پڻ ناقابل استعمال فائدا آهن. جيئن مڇي جي صورت ۾، سامونڊيز پڻ ويتامين اي، اينٽيڊامين ۽ ويٽامين سي جو هڪ ذريعو آهي، جيڪو انفيڪشن جي خلاف بچائي ٿو. سشي ڊگهي، اسان جي ٽيبل تي هڪ روايتي، جشن وارو ڊش آهي. جيڪڏهن اسان جا دوست اسان وٽ اچن، واقف، پوء توهان کان بهتر آهي ته توهان انهن جو علاج ڪري سگهو ٿا. اهو تمام گهڻو سستو آهي، پر جيڪو به مزيدار پڻ جيڪڏهن توهان دقيانا ۾ رهو ٿا، توهان انهن کي حوالي ڪري سگهو ٿا، جيڪو مٿي ڏنل آهي.