جيئن اهي چون ٿا، نئين سال جون موڪلون بعد هڪ ٻئي هفتي جي آخر ۾. ڊگهي موڪلن کي وڌيڪ دورن کي ترتيب ڏيڻ جي ضرورت آهي. اسان ا today هن بابت ڳالهائينداسين.
نئين سال جي موڪلن جي انجيل ۾ پنهنجو پاڻ کي ترتيب ۾ ڪيئن وجهوتوهان کي ٻن حصن تي ڌيان ڏيڻ جي ضرورت آهي: غذائيت ۽ چمڙي.
نئين سال جي موڪلن کانپوء کائڻ جي ضرورت آهي
وڌ ۾ وڌ جلدي معمول تي واپس اچڻ جي ضرورت آهي. ۽ اهو بهتر ٿيندو جيڪڏهن توهان ڏينهن ۾ 5 دفعا کائڻ شروع ڪيو. اتي گهڻو ڪري، پر گهٽ آهي. گهٽ خدمت، اهو آسان ٿيندو اهو جسم هوندو. پر هن جو اهو مطلب ناهي ته توهان کي هڪ چمچ کائڻ جي ضرورت آهي. سڀ ساڳيا توانائي جي ضرورت آهي.توهان کي ضرورت آهي وڌيڪ وٽامن ۽ تيزابن کي غذا ۾ شامل ڪرڻ جي ضرورت آهي. مثال طور، چانهه ليمن سان. پنهنجو پاڻ کي مناسب حالت آڻڻ لاء بهترين آپشن. پاڻي پاڻي، جيڪو آهستيپ رهڻ جي ضرورت آهي. جسم مان سڀني کي "گندي" مان نڪتل، جيڪو جمع ٿي ويو هو. تقريبن ليٽر 2 پاڻي پيئو، مائع نه، ۽ پاڻي.
نئين سال جي موڪلن جي انجيل ۾ پنهنجو پاڻ کي ترتيب ۾ ڪيئن وجهوڪجهه کي 30 منٽن اندر صلاح ڏني وئي آهي کائڻ کان پهريان، ليمن جي پاڻي جو گلاس پيئڻ. پر اهو ڪيترو ڪارائتو ٿيندو؟ ڪجهه خالي پيٽ تي اهڙي مائع نه پيئندو آهي. پر اهو سڀ انفرادي طور تي آهي. رستي ۾، غذائيت جو هڪ انفرادي انداز 2021 ۾ صحتمند غذائيت جي رجحان مان هڪ هوندو. اسان ان بابت هڪ مضمون لکيو آهي.
غير معقول طور تي الڪوحل مشروبات، سوڈا، ۽ انهي تي ڪجهه وساريندا آهن. توهان کي پاڻي ۽ ڪافي جي ضرورت آهي.
پنهنجو پاڻ کي صاف ڪرڻ سان گڏ ڪوئلو ٿي سگهي ٿو. محتاط رهو جيڪڏهن توهان ٻيون دوائون وٺو. توهان کي ڏا so و محتاط رهڻ جي ضرورت آهي. اڳي، 2 ڪلاڪن کان پوء، اهو ناممڪن آهي ته ڪوئلي کانپوء دوا وٺڻ.
نئين سال جي موڪلن جي انجيل ۾ پنهنجو پاڻ کي ترتيب ۾ ڪيئن وجهوغذا جو مشاهدو ڪيو. هلڪو کاڌو، غذا متوازن آهي، هڪ نن amount ي مقدار جو گوشت. تقريبن هفتي 2 کان پوء، توهان آهستي آهستي ڊيرين جون شيون شامل ڪري سگهو ٿا (ڪيفير، يوگرا).
هڪ قاعدي جي طور تي، نئين سال جي موڪلن کان پوء، صفر تي ويتامين سي. ان ڪري، توهان کي ان کي ٻيهر ڀرڻ جي ضرورت آهي.
موڪلن کانپوء تازو چمڙي جو چهرو ڏيو
"putty" مان آرام ڪرڻ لاء چمڙي کي ڏيو. ڪوشش ڪريو ته ٽونل ڪرم ۽ پاؤڊر کي گهٽ ۾ گهٽ ٻن هفتن ۾ استعمال نه ڪريو.
نئين سال جي موڪلن جي انجيل ۾ پنهنجو پاڻ کي ترتيب ۾ ڪيئن وجهوجيڪڏهن "آلو سان گڏ" بيگز جي اکين ۾، پوء کولنگ ڪمپريسس مدد ڪندا. چ، و، ڪنهن کي به ڪچهري منسوخ نه ڪيو.
۽ سڀني جو بهترين برفاني ڪعب سان چمڙي کي صاف ڪندو. پر پاڻي نه، ۽ چيموائلز جو شڪار، بابا، سائو چانهه ۽ ليمن جو رس.
اسان سمجهون ٿا ته هاڻي تازو ڪڪڙ کي ڳولهڻ ايترو سادو ناهي، ڇاڪاڻ ته سياري. پر ٿڌي ڪڪڙ مان ماسڪ ٺاهيندو. ۽ نمي جي باري ۾ نه وساريو. سال جي ٿڌي دور ۾، اهو چمڙي جي حفاظت ۾ خاص طور تي اهم نقطو آهي.
نئين سال جي موڪلن جي انجيل ۾ پنهنجو پاڻ کي ترتيب ۾ ڪيئن وجهو۽ صرف ان صورت ۾ اسان هڪ برعڪس شاور پيش ڪنداسين. هو مڪمل طور تي بيمار ۽ ٽون آهي. جيڪڏهن توهان ٿڌو پاڻي کان نه ڊ be و، ته توهان نئين سال جي موڪلن کانپوء اهڙي پاڻي جي طريقيڪار جو نتيجو پسند ڪندا.
اسان اميد ٿا ڪيون ته انهن توهان جي مدد ڪئي. رستي ۾، سائيٽ تي هڪ آرٽيڪل آهي ته فيسٽيول ڪلوگرام ڪيئن ري سيٽ ڪجي.
صحتمند ٿيو!