ڏندن تي ايناميل خراب ٿي ويندو آهي، ڇاڪاڻ ته هر ڏينهن اسان ساڳيون غلطيون ورجائيندا آهيون. اهي ڏند ڏند آهن. روزانو خراب عادتون "کائيندا آهن" ايناميل تيز ۽ تيز آهي. ۽ دندان رکندڙ قيمتي خوشي آهي. تنهن ڪري، هاڻي توهان جي کيسي ۾ دندن جي دندن جو گولو لڳائڻ کان وڌيڪ توهان جي ڏند جو خيال رکڻ بهتر آهي.
اهو سڀني کي ٺاهيندو آهي. پر اهو ڏندن جي انجلڪي کي خراب ڪري ٿواهو لڳي ٿو ته ڪا به شيء جو موضوع جو مشاهدو نه ڪرڻ گهرجي. چ، و، هرڪو اهو ڪري رهيو آهي. ۽ اسان جو پسنديده قبضو - توهان جي پسنديده منتقلي کان پهريان گانڌي ٻج. ها، اهو مڪمل طور تي پاڪ دوا آهي. اهو صرف روڪڻ ناممڪن آهي. بدقسمتي سان، اهو سڀ هڪ عادت ۾ آهي، اسان هاڻي اهو محسوس نٿا ڪريون ته اسان اهو هر روز ڪيئن ورجايو. ۽ اهو هن جي ڏند کي خراب ڪري ٿو.
توهان جي ڏند کي ڇا خراب ڪري ٿو
ڏندن جي بوتلن کي کولڻ کان وڌيڪ خراب ناهي. ڏندن واري ڊاڪٽر کي رت سان دل آهي، جيڪڏهن هو اهو ڏسي ٿو. پر اهڙا گندو ناڪارا آهن، پر مڪمل طور تي مختلف آپشن آهن. محفوظ، جئين اهو اسان کي ڏسڻ ۾ اچي ٿو، عادتون جيڪي توهان جي ڏندن تي اثرانداز نه ٿين.
اهو سڀني کي ٺاهيندو آهي. پر اهو ڏندن جي انجلڪي کي خراب ڪري ٿوگوا! گوا! گوا! ۽ اهو سڀني شين تي لاڳو ٿئي ٿو جيڪي اسان توهان جي وات ۾ ڇڪيندا آهيون. چ، و، اسان ٻار نه آهيون جن جا ڏند آهن. اسان وڌيڪ عقلمند ٿي وينداسين. آخرڪار، اسان صرف اهو سڀ ڪجهه ڪري سگهو ٿا. مثال طور، ناقين، قلم نه آهن. اسان ٽوٿ فرم کاڌي جي ڪوشش ڪريون ٿا ۽ ڊائپس ٻج اسان لاء به نقصانڪار آهن. اهو صرف محفوظ لڳي ٿو.
اهو سڀني کي ٺاهيندو آهي. پر اهو ڏندن جي انجلڪي کي خراب ڪري ٿوپر هي سڀ "ڏند ڪٿا" ڏندن کي ۽ ايناميل تي تمام نن cr ا ٽڪرا آهن. ۽ اهي شگاف بعد ۾ وڏي مسئلن ۾ بدلجي وڃن ٿا. ڪڏهن ڪڏهن اسان تاج کي به اهڙي اثر سان گڏ تاج کي ٽوڙيندا آهيون. چ، و، ياد رکو ته انهن کي وڏي يا برف جي ڪوشش ڪئي.
جيڪڏهن توهان پنهنجو پاڻ کي سخت خوراڪ ۾ رد نه ڪري سگهو، پوء گهٽ ۾ گهٽ ڌيان سان ڪوشش ڪريو. ۽ بهترين شي کي ٿورو چاپ کاڌي آهي، ان کان اڳ جو وات ۾ اچي وڃي. اسان سمجهون ٿا ته لوليپپ کي ڪاوڙجي نٿو سگهجي. پر هن معاملي ۾، توهان کي ڇا پريشان ڪري ٿو صرف ان کي ختم ڪرڻ لاء؟
اهو سڀني کي ٺاهيندو آهي. پر اهو ڏندن جي انجلڪي کي خراب ڪري ٿوهاڻي اچو ته هڪ خوفناڪ عادت تي وڃو جيڪو ڪنن کي رول ڪري ٿو. پنهنجي ڏند کي سلام! اهو ناگوار آهي! انتهائي ناگوار! ۽ توهان جي ڏند کي خراب ڪري ٿو.
مختلف درجه حرارت جا متبادل مشروبات پڻ هڪ خراب خيال آهي. مشڪل - چ، و، پر زباني گابي سان گڏ اهڙيون تجربا ڪيون - خراب. مثال طور، ايس ڪريم سان گڏ اسان جي پسنديده ڪافي هڪ خطرناڪ چيڪ هوندي. هي سڀ خراب ٿي ويو آهي، ۽ تدريسي طور تي رنگ کي مدعو ڪري ٿو. مسڪراهٽ شاندار نه هوندي.
۽ توهان کي توهين تي توهين جي باري ۾ پڻ خبردار ڪيو. ها، حفظان صحت جو خيال رکڻ سٺو آهي، پر اهو پڻ نه کڻي ويو آهي. آخرڪار، اڪثر دانت پگهار جو گهڻو استعمال گم جي سوزش ڏانهن وڃي ٿو.
اهو سڀني کي ٺاهيندو آهي. پر اهو ڏندن جي انجلڪي کي خراب ڪري ٿوبدسلوڪي تيزابيت ان جي قابل نه آهي. انهن جو تعداد غذا ۾ محدود ڪيو. ساڳيو ئي مٺي ۽ سوڈا تي لاڳو ٿئي ٿو. ڪافي، مضبوط چانهه،
- اهي عادتون آهن جيڪي اسان جي مسڪراهٽ کي اونداهي ڪنديون آهن. ايستائين جو پيشه ورانه پيشه ورانه هميشه پنهنجي ڏند کي بحال ڪري سگھن ٿا ۽ انهن جي ڏندن کي گهٽائي سگهن ٿا.
اسان اميد ٿا ڪيون ته توهان پنهنجي عادتن تي نظر ثاني ڪيو ته توهان جي مسڪراهٽ خوبصورت آهي. ۽ سڀ کان اهم، ڏند صحتمند آهن!
صحتمند ٿيو!