سائنسدانن وضاحت ڪئي ته ڪيلوريز ڇو بي مقصد سمجهي سگهجي ٿو

اڪثر غذا ڪيوليري جي ڳڻپ تي ٻڌل آهن. برطانوي سائنسدان ٻڌايو ته هي وزن گهٽائڻ جو طريقو غير موثر آهي.

سيني ليورا جي توانائي جي توانائي حاصل ڪئي آهي، جنهن کي کاڌي سان حاصل ڪيو، جيڪا زندگيء کي برقرار رکڻ تي خرچ ڪيو وڃي. جيڪڏهن اسان گهٽ کیلوريز خرچن کان گهٽ خرچ ڪيو ٿا، جسم انهن اضافي کي ذخيرو ڪرڻ ۽ وزن وڌائڻ شروع ڪيو آهي.

اهو فرض ڪرڻ لاء اهو منطقي آهي ته هڪ پتلي شڪل کي برقرار رکڻ لاء وڌيڪ توانائي خرچ ڪرڻ ضروري آهي. اهو انهي پوسٽ ۾ آهي جيڪو اڪثر غذا تي ٻڌل آهن. تنهن هوندي، مشق ۾، کیلوري جي ڳڻپ مڪمل طور تي بيڪار آهي - برطانوي سائنسدانن کي هن نتيجي تي آيا.

کیلوريز تي غور ڪرڻ - سخت ۽ بي سود

هڪ . برطانيه جي سامراجي ڪاليج مان سائنسدان بيان ڪيو ته صرف ليبارٽري حالتن ۾ کیلوري ۾ کیلوريز کي صحيح طور تي حساب ڏيڻ ممڪن آهي، تنهنڪري اهو وزن گهٽائڻ لاء ڪم نه ڪندو. ان کان علاوه، سڀئي ماڻهو انفرادي آهن. ساڳئي کاڌي مان، هر ماڻهو توانائي جو هڪ مختلف مقدار حاصل ڪندو ۽ ان کي مختلف طريقن سان گذاريندو. ڪو به تعجب ناهي ته اڪيلو سڀ ڪجهه کائو ۽ وزن ۾ شامل نه ڪريو، جڏهن ته ٻيا هڪ بکري غذا تي به صحيح آهن.

2. پڻ سائنس پسند ڪيو ٿا ته هو مڪمل طور تي ان سجي جا خرچن کي ٽوڙڻ جي ضرورت آهي - جيڪا سليس پراڊڪٽس جو مقابلو ڪرڻ ڪافي مشڪل آهي، ان ڪري، ان ڪري، اهو، ڪافي نامعلوم آهي

3. آخرڪار، مختلف حالتن ۾، کاڌي کان توانائي مختلف طور تي استعمال ڪئي، جيڪا موسمي بنيادن جا خاصيتون عام طور تي لشڪر جي خاصيت عام طور تي لاشين جا بنيادي آهن - هر صورت ۾ اهو مختلف آهي.

اهڙيء طرح، وزن گھٽائڻ جي عمل جي عمل تي تمام اهم ڪاريون آهن، تنهن ڪري سپلائي جوپالنگ هتي ناهيون ٿا. ان جي بدران، سائنسدان ماڻهن کي کاڌ خوراڪ ۽ راندين تي ڀاڙڻ جي صلاح ڏين ٿا ۽ ڪنهن کي به حساب سان ڪنهن سان معاملو نه ڪيو.

کیلوري جي ڳڻپ کانسواء وزن گھٽائڻ

گھٽ ااداري کاڌي، جنهن اڳ ۾ صرف هڪ صحتمند غذائيت جي بنياد تي ۽ وزن گهٽائڻ جو هڪ اثرائتو سمجهيو ويندو هو جسم جي لاء تشدد ڪيو ويو. روزو رکڻ لازمي غذائيت جي جسم کي محنت ڪري ٿو، جسماني، ذهني ۽ جذباتي حالت کي متاثر ڪري ٿو.

وزن گھٽائڻ لاء، جديد غذائيت جو نظام چٽي ۽ فني طريقي سان ڪليئرز کي چورائي ۽ جسماني سرگرمي ۾ شامل نه ڪيو وڃي ٿو، پر توهان کي جسماني سرگرمي ۾ مشغول ٿيڻ ۽ توهان جو کاڌو کارائڻ. يقينا، ترجيحات کي صحتمند خوراڪ کي ڏنو وڃي، نه فاسٽ فوڊ، مٺائي ۽ "خالي" ڪيليئرز جا ٻيا ذريعا. ڪيمسٽري کي بغير ڪيميائي شيون چونڊيو: ڀا vegetables يون: ڀا vegetables يون، ميون، اناج، کير ۽ مڇي سان گڏو گڏ خام فارم ۾.