ويهين صديء ۾، ظاهري طور تي "خوبصورتي جي معيار مطابق" خوبصورتي جي معيار "۽ هڪ قسم جي" خوبصورت "جي هڪ قسم" خوبصورت "جو هڪ قسم. خوبصورتي جو هي مثالي انساني حياتيات کي نظرانداز ڪري ٿو: قدرتي عمر، جينياتي ۽ قدرتي تبديليون جيڪي زندگي جي عمل ۾ واقع آهن.
اتي هڪ مشهور غلط فهمي هئي ته اهو ممڪن آهي ته توهان جي جسم لاء محبت ڳولڻ ممڪن آهي صرف ان جي لامحدود سڌارن جي مهرباني. پر حقيقت، حقيقت جي زنده عڪاسي جي طور تي، ڪڏهن به استحڪام جي لحاظ کان ظاهر نه ڪيو ويندو، تنهن ڪري بهتر آهي ته "ڪمال فيسٽس" پنهنجو پاڻ ڏانهن رويو درست ڪرڻ لاء.
طرز زندگي جيڪا اسان کي ٽيليويزن تي اشتهار ڏئي ٿي، جيڪو توهان سان گڏ ڪشش ۽ ٿي رهيو آهي. رستي سان، اهو معروف ڏسڻ ۾ ضروري نه هوندو ... اهي عورتون-ليز (لفظ "عورتون" ڇا آهن!) انهن جي خلاف!) مکيه چينلن تي!) گهڻو ڪري اهو خشڪي ڪندڙ ڪردار، وحشي، رعايت، ناخوشگوار چهرن ۽ سخت آدمن سان. اهو لڳي ٿو ته انهن کي ڊسچارج مارڪيٽ مان دعوت ڏني وئي. ۽ اهي آهن - اهي رجحان انداز ۽ صحيح انداز جي رهن ٿا.
ماڻهون انسٽاگرام ۾ تصويرون اسان کي ان ڪري اسان ساڳيا ۽ جوان ۽ جوان بنجڻ جي ڪوشش ڪندا آهيون. پر ياد رکو، جيڪڏهن اصل زندگي ۾ توهان ۽ 50 پنهنجي ذلقيه ۽ خوفناڪ چهرو يا تهذائي بردار نه ٿيندو).
گهڻو ڪري، جيڪو اسان پنهنجو خامين تي غور ڪيو ٿا، ٻين کي اصلي سمجهه ۾ سمجهيو ويندو آهي، انساني ظهور جي خاص خاصيتن جو هڪ منفرد مجموعو. منهن جي غير معياري خاصيتن سان مشهور اداڪارن کي ياد ڪريو - س world ي دنيا انهن کي خوبصورت سمجهي ٿي. اهي پنهنجو پاڻ کي ۽ انهن جا جسم قبول ڪرڻ جي قابل هئا ۽ سکيا ته انهن جي خاصيتن کي ڪيئن کٽيو.
خود اطمينان لاء مشقون:1. هر صبح آئيني ۾ اچڻ ۽، منهنجي اکين ۾ ڏسي، چون: "مان توهان سان پيار ڪريان ٿو. توهان جا ظاهري اکيون ڇا آهن، هڪ نرم ٽمبل (وغيره)! " زور ڀريو جيڪو واقعي خوبصورت آهي، جيڪو توهان پسند ڪيو ٿا اهو جيڪو توهان پسند ڪيو. جيتوڻيڪ اندر توهان جي اندر مزاحمت محسوس ٿيندي، جاري رکو. توهان پنهنجو پاڻ کي ساراهڻ لاء استعمال نه ڪيو ويو آهي، پهرين اهو واقعي مشڪل آهي.
2. شڪايت وٺو. غير يقيني ماڻهن لاء اهو ڪافي مشڪل آهي. خاص طور تي جڏهن توهان ساراهه ڪندا ته توهان جيڪو توهان جي خرابي تي غور ڪيو ٿا. تنهن ڪري مان هڪ ناراض ٻار جي ٽنگ کي اعتراض ڪرڻ چاهيان ٿو، يا اڃا تائين گلنٽ انٽرميڪشن کان فرار ٿي ويو. تنهن هوندي، توهان کي شڪرگذار سان تعريف ڪرڻ سکڻ جي ضرورت آهي. ان کي شعوري طور تي ٺاهيو، صرف هڪ مسڪراهٽ سان چئو: "توهان جي مهرباني!" ۽ پوء اهي وڌيڪ هوندا، ۽ ازادي ۽ آهستي آهستي توهان کي انهن تي يقين رکندا آهن.
3. ڊائري لکڻ شروع ڪيو. لکيل طريقا تمام اثرائتو آهن، خاص طور تي جڏهن توهان کي پنهنجو پاڻ کي رستو ڳولڻ جي ضرورت آهي. پنهنجي پاڻ کي اپنائڻ سان جڙيل تبديلين کي نشان لڳايو.
4. مشق جو عمل جيڪو ڪيترائي ڀيرا ورجائڻ جي ضرورت آهي، ۽ اهو رڪارڊ ڪرڻ لاء بهتر آهي، وڏي آواز يا پاڻ ڏانهن اشارو ڪرڻ. توهان شروعات سان جملي سان شروع ڪري سگهو ٿا: "مان پاڻ کي پيار ۽ قبول ڪريان ٿو." ڏينهن تي توهان 12 مختلف اثبات تائين بيان ڪري سگهو ٿا.
5. پنهنجو پاڻ کي پاڻ کي وٺڻ جي رستي تي هر نن tall ڙي چيمبر جي تعريف ڪريو.
6. پنهنجي پسنديده سرگرمين جي هڪ فهرست لکو - ابتدائي سادي تائين. پنهنجو پاڻ کي هفتي ۾ ٻه ڀيرا ڪيو وڃي.
7. جيڪڏهن وزن يا چمڙي سان هڪ مسئلو آهي، هڪ ماهر سان رابطو ڪريو، تجويزون حاصل ڪريو ۽ انهن جي خوشيء سان پيروي ڪريو. ان کي پنهنجو پاڻ لاء ٺاهيو - توهان جي صحت، اندروني چ well ي طرح ۽ عورت جي ڪشش وڌائي.
8. جيترو جلدي پهريون مثبت تبديليون ظاهر ٿيون، پنهنجي پاڻ کي فطرت جي ڪجهه خوبصورت ڪنڊن ۾ هڪ فوٽو سيشن، جتي توهان جي روح جي پس منظر تي، جتي توهان جي روح کي ختم ڪيو ويندو. اهي تصويرون رکجن ۽ انهن تي نظرثاني ڪريو، خاص طور تي توهان ٻيهر جيڪڏهن توهان ٻيهر عام خودڪار تنقيد تي واپس اچڻ چاهيو ٿا.
9. اجنبي، ساٿين يا مشهور شخصيتن سان پنهنجو پاڻ کي ترتيب ڏيڻ جي خراب عادت کي رد ڪرڻ. اهو نقصانڪار ۽ بي معني آهي، جيئن هر ماڻهو ۽ هن جو رستو منفرد آهي، ۽ اهڙي موازنہ انفراديت کي تباهه ڪري ٿو.
10. پنهنجي شخصيت تي ڌيان ڏيڻ، موقعن جو تجزيو ڪريو جيڪي توهان کي موجود آهن، پر توهان ڪنهن کي به فائدو نه ڏنو آهي (مختلف سببن جي ڪري). ايندڙ پنجن سالن لاء هڪ منصوبو ٺاهيو.
زندگي ملهايو! خوش ٿيو ۽ مسڪرايو، لفٽ ۽ کڻڻ ۾ آسان ۽ آسان! سفر، گهمڻ لاء وڃو، توهان جي سڀني اندرين دنيا جو مظاهرو، زندگي لاء، توهان جي دلڪش تي اعتماد.
ليکڪ - اوڪيانا آرڪاده فلاٽوا
ذريعو - اسپرنگزينني. پنهنجو.