اسان اڳ ۾ ئي مضمونن مان هڪ مضمون ۾ ڳالهائي چڪا آهيون. پر سياري ۾ باس جو هڪ ٽڪرو خاص طور تي مفيد آهي. اسان ان جي فائدن بابت ياد ڏيارڻ جو فيصلو ڪيو. اهو سردي جي موسم ۾ ان جي فائدن بابت هوندو.
سياري جي انجلڪ ۾ سلاٽ جو هڪ ٽڪرو کائڻ ضروري آهيايستائين جو حال، ساراهه جو لفظ جيڪو ڪجهه جهنگلي ۽ سمجهاڻي طور سمجهي سگهي ٿو. پر وقت اچي رهيو آهي، تصورات بدلجن ٿا. تنهن ڪري، هاڻي مشڪلاتي سولو اڳ ۾ ئي ڪجهه عام سمجهيو ويندو آهي. حالانڪه اهي رهيا، اچو ته "ستارڪ" چيو ته جيڪي هن پراڊڪٽ کي باهه لڳن ٿا. اهو ڇو ٿيو؟ اسان توهان جي سر کي پوري غذائيت ۾ ڇڏي ڏنو، بغير ڪنهن غذا ۽ پابنديون. هاڻي اهي صحيح ۽ متوازن کائڻ جي ڪوشش ڪندا آهن. ڪوبه منع ٿيل شيون نه آهن، اهو نتيجو آهي.
سياري جي انجلڪ ۾ سلاٽ جو هڪ ٽڪرو کائڻ ضروري آهيوڌيڪ تنا ۽ ان جي فائدن بابت وڌيڪ
اچو ته انهي حقيقت سان شروع ڪريون ته اهو تمام گهڻو تيز ۽ عام ڪريم جي تيل کان بهتر آهي. حالانڪه بعد ۾ ڪو به ٻوٽو ناهي. جيڪڏهن توهان تريل تي مفيد ملڪيت ۽ نقصانڪار خاصيتون رکيا، ته توهان حيران ٿي ويندا. ڇا، اسان کي ان مان ڪو نقصان اچي ويو هو، پر ڪو به فائدو نه. پر جديد سائنس سامهون ثابت ڪيو آهي.
سياري جي انجلڪ ۾ سلاٽ جو هڪ ٽڪرو کائڻ ضروري آهيوتنامين کان وٺي مرسل جو حصو آهن:
,
، ايف،
,
ويٽامين بابت وڌيڪ پڙهو سائيٽ تي ڳولي سگھجي ٿو.
وٽامن کان علاوه، اڃا تائين انٽيٽيسيسيڊنٽ، فٽيٽيٽيڊس ۽ ٽريسلس، فاسفاسيم، سوڊيما، سوڊيما ۽ ميگسيما.
اهو واضح آهي ته اهڙي ترتيب بغير ڪنهن ترتيب جي پاس نه ٿيندي آهي. جيڪڏهن توهان پنهنجو پاڻ کي سلاٽ جو هڪ ٽڪرو ڏيو، پوء ڏسو ته اهو سٺو بهتر ٿيندو. اهو دماغ کي ڪم ڪرڻ بهتر هوندو، دل جو عضون هڪ ٽون ۾ هوندو، جهازن کي مضبوط ٿيندو، جسم کوليسٽرول جي پيداوار کي عام ڪندو. بس صورت ۾، اچو ته اهو صرف 20 سيڪڙو جسم ۾ گر ٿئي، ۽ هر شي جگر کي پيدا ڪري ٿي.
جيڪڏهن توهان پچائڻ جي اختيارن جي وچ ۾ چونڊيندا آهيو. اهو لوڻ کان بهتر آهي. تماڪ ٿيل ۽ ابليل - ايترو مددگار ناهي. اليگزينڊر چيتوائيڪڪوو جيڪو مفيد مواد صرف پروسيسنگ جي اهڙي قسم سان غائب ٿي ويو.
سياري جي انجلڪ ۾ سلاٽ جو هڪ ٽڪرو کائڻ ضروري آهيپر اسان ماپ جي اهميت کي ياد ڪيو. اسان توهان کي ياد ڏيارڻ کان تنگ نه ڪنداسين. ڇاڪاڻ ته ماپ ۾ هر مفيد پراڊڪٽ هڪ بدترين دشمن ۾ بدلجي ويندو آهي. اهو پڻ سلاٽ جي ٽڪ تي لاڳو ٿئي ٿو.
روزمره جو معمول صرف 30 گ آهي. تنهن ڪري، پنهنجو پاڻ کي خراب نه ٺاهيو ۽ احتياط جي توقع ڪريو. اهو به تعلق رکي ٿو، جيڪي پينڪريريا، موتمار ۽ هيپيٽائٽس سان مسئلا آهن. انهن ڪيسن ۾، توهان کي هي پراڊڪٽ نه ٿي سگهي آهي. ٻيون پابنديون آهن، پر جيڪڏهن توهان وٽ آهي، پوء ڊاڪٽر توهان کي انهن بابت آگاهي ڏيڻ گهرجي. ۽ بهتر غذا بابت پڇو.
سياري جي انجلڪ ۾ سلاٽ جو هڪ ٽڪرو کائڻ ضروري آهيهن پراڊڪٽ سان گڏ هڪ تمام وڏي تعداد ۾ ٿانو آهي. پر ذاتي طور تي، اسان جي راء سادي اختيار جو مقابلو ڪري ٿو: سلاس جو هڪ ٽڪرو، ماني ۽ پیاز يا لہسن. ۽ جيڪڏهن اهو اڃا تائين فريزر کان ٻاهر آهي، ته اهو هڪ ڪمبو آهي!
اسان کي اميد آهي ته توهان پڻ سلاز جو مجموعو آهي. غلط استعمال نه ڪريو، پر ڪڏهن ڪڏهن پنهنجو پاڻ کي سلاٽ جو هڪ ٽڪرو ڏيڻ ڏيو.
صحتمند ٿيو!