اسپرنگ ايٽامينوسسس جي دور ۾ ڪهڙا شيون غذا ۾ هئڻ گهرجن.
بهار جي اچڻ سان، اسان جو عضوو مفيد مواد جي گهٽتائي محسوس ڪرڻ شروع ڪري ٿو. اهو وقت آهي توهان جي غذا تي نظرثاني ڪرڻ ۽ وڌيڪ وٽامن جون شيون استعمال ڪرڻ شروع ڪيو. اسان ڇهه سپرفوڊس چونڊيو ٿا جيڪي بهار جي ايٽامينوسسس ۽ خوبصورتي کي بحال ڪرڻ ۾ مدد ڪندا.
وڪيل مينهن
جنگر جي تازي روٽ غير وائرس ۽ سرديز کي وائرس ۽ سرديء جو هڪ ڪمزور آهي. اهو ڪيترائي وڪامين آهي، C، B، B1 ۽ B2، POSUSPASUS، FOSUSPRORS، CANSUSCASOS، SANCICA، ZINCASS، ۽ هڪ اهم امينو ايسڊس. جنجر جي چانهه کي گرمائي ٿو، رت جي گردش کي عام ڪري ٿو، عدم استحڪام کي مضبوط ڪري ٿو، دماغ کي آڪسيجن سان گڏ ڪيو ۽ لنڊن جي لهرن سان. ان کان علاوه، ساڙڻ واري مصالحو هڪ بهترين اينٽيڊريشن آهي، جيڪو خاص طور تي ضروري آهي جڏهن گلي اڃا تائين خام، گندي ۽ سرمائي آهي.بروڪولي
بروڪال جي سائي ڪشميري تي قيمتي Inbiolaxtant آهي، بي اي سي ڊينٽيم، ڪلٽيم، ڪيليسيسيم، ڪلسيم ۽ فيوسيمس پراڊڪٽ. هوء سوزش کي ختم ڪري ٿي، بصيرت کي عام ڪري ٿو. ڪابع گوشت ۽ سلاد جي گوشت ۽ سپلائيز ۾، ۽ اڃا تائين مزيدار بروڪولي، اولي تيل، سمنڊ جي لوڻ، سمنڊ جي لوڻ، سمنڊ جي لوڻ، سمنڊ جي لوڻ، سمنڊ جي لوڻ.
سامونش ميل
سياري جي واء جي ڪري، ٿڌي ۽ گرمي پد جي قطرن، چمڙي ۽ وارن کي خشڪ ۽ بي جان ٿي ويندو آهي. انهن کي موٽائي ٿو خوبصورتي ۽ تازگي انهن کي موهيندڙ مڇي جي مدد ڪندو - ميڪيل، ميڪر، سليمن، سليمن، گلمن، گلن ۽ ٻئي. اھم وٽامن جي اھم، ر آر ۽ ڊي جو گوشت، مڇين جو گوشت اوميگا -3 فائيگا ۽ اوميگا -3 جي ھڪڙي وڏي مقدار ۾، جيڪو چمڙي ۽ وارن جي عمل کي گھٽائي ٿو. ۽ مڇي اهو پروٽين جو هڪ بهترين ذريعو آهي جيڪو ڪوليجن جي پيداوار کي لچڪدار، وارن کي لچڪدار رهڻ جي مدد ڪري ٿو، ۽ هڏا مضبوط آهن.ڪڻڪ جو
جراثيمن جو اناج هڪ نئين ٻوٽي کي حاصل ڪرڻ جي لاء سڀني حياتيات کي پورو ڪري ٿو - اهو ئي سبب آهي ته وٽيامين ۽ ٽريس عنصرن جي مواد ۾. ۽ سڀني کان اهم طور تي - جراثيم ٿيل ڪڻڪ جو بهترين هضم آهي. ان جو اناج پوٽاشيم، سلکن، Zinc، Vithamins a ۽ گروپ بي، اي ۽ ٻين قيمتي اجزاء. 3-4 چمچ جو باقاعده استعمال. ڍا. هر ڏينهن حدن کي حيوانات کي برداشت ڪندي، چمڙي ۽ وارن جي خوبصورتي کي بحال ڪندو، ان جي حسن کي مضبوط ڪندو.
چي
تازو سائي سائي جو مزو هميشه بهار ۽ گرم ڏينهن جي ڏينهن سان جڙيل آهي. پارسل، سائو، گرين سلاد، رولٽ، رلزا، جزا، مکڻ، پچري، سائي پسمن "اڃا به وڌائي سگهن ٿا. سرينري ۾، تمام گهڻو شمسس اي، بي، ڪي، K: PatcAMAN، پوٽا، مترس مہم، آ (ٻيا معدنيت، آسپوس، آسشڪڙا) چمڙي، وار ۽ ناخن، آنڊي جي پرستن کي وڌائي ٿو، جسم مان نقصانڪار مواد ظاهر ڪري ٿو. ۽ چلو رلولس، ٻوٽن کي سائي ۽ سرطان جي ترقي جي خطري کي گهٽائي ٿو، جيڪو خاص طور تي گوشت سان پيار ڪندو آهي.ريشش
ايوتامينوسس، ويتامينز سي، اي، آر آر، گروپ بي جي مواد جي ڪري، ۽ گڏوگڏ ڪيترن ئي پيچرن، سليڊيم، سلفير، فاسفيم، مگروسيم، مگونيم، مگونيم، مگروم، 100 g پوٽاشيم ۾ جسم جي جسم جي ضرورت پوري ڪري سگهي ٿي، ۽ وڌيڪ ريڊش ميوو ۽ قيمتي امينو ايسڊس ۾ مالا مالا آهن جيڪي بيڪٽيريڪيڪل عمل آهن. ريڊش هضم کي وڌائي ٿو ۽ مزي کي بهتر بڻائي ٿو، هڪ عام رت جي ويڪري ۽ آڪسيجن کي برقرار رکي ٿو، پاڻي ۽ الڪلي بيلنس کي به معروضي ۾ حصو وٺندو آهي.
