موسمي ڊپريشن هڪ عام رجحان آهي جيڪا عام طور تي دير سان موسم جي شروعات ۽ موسم بہار ۾ شروع ٿئي ٿي. اهڙو هڪ ٻئي ماڻهوء کي، اسان سال جي وقت جي تبديلي کي دٻائي رهيا آهيون، ڏينهن جي روشني ۾ گهٽتائي ٿي آهي ۽ يقينا، زندگي، زندگي جي دور ۾ گهٽتائي.
موسمي ڊپريشن کي گڏ ڪرڻ جا اثرائتو طريقا
هلڪو علاجهلڪو علاج سياري ۾ اچڻ واري اداسي جي مقابلي ۾ جنگ ۾ سڀ کان وڌيڪ موثر طريقو آهي. پنهنجي هٿن ۾ پنهنجو پاڻ کي وٺڻ جي ڪوشش ڪريو ۽ لنچ دوران سني ڏينهن تي هلڻ شروع ڪيو. توهان جسم جي سرڪشي تال کي بحال ڪرڻ لاء هڪ خاص چراغ کي به خريد ڪري سگهو ٿا. عام طور تي هلڪو علاج لاء تيز پاور جي لامحدود ليمن يا خاص شيشي جو استعمال ڪيو ويندو آهي. ۽ توهان طبي مرڪز ۾ هلڪي علاج ۾ به وڃي سگهو ٿا.
گهڻو ڪري، توهان عام طور تي جسم ۾ ان جي مواد کي برقرار رکڻ لاء وٽيامين قدرتي طريقي سان حاصل نه ڪندا. ان ڪري، دخري واري دور ۾ ته خاص طور تي is اڻڻ ضروري آهي ته ولامن کي روزاني جي کاڌڻ لاء، فارميا جي تبديلي شامل آهي. ا today تائين، ويتامين ڊي جي غير ضروري نتيجن جي غير موجودگي جي غير موجودگي جي غير موجودگي جي غير موجودگي بابت، بهرحال، بهترين آپشن کي بحال ڪرڻ لاء گهربل آهي ۽ توهان جي جسم جي بحالي لاء ويٽامين ڊي جي عام سطح.
اهو شايد سڀ کان تازو آهي جيڪو توهان موسمي ڊپريشن دوران ڪرڻ چاهيو ٿا. پر اڃا تائين پاڻ کي قابو ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو ۽ هال ڏانهن وڃو. ورزش ختم ٿيڻ جي پيداوار کي وڌائي ۽ مزاج کي بلند ڪيو. هال ۾ ڪلاسن کان علاوه، توهان تلاء تي وڃي سگهو ٿا. خراب مزاج سان گڏ مڪمل طور تي هڪ خراب طريقي سان گڏ، دٻاء ۽ پريشاني کي ختم ڪري ٿو. سڀ کان وڌيڪ موثر آپشن هفتي جي ڏينهن تي سڪي، اسڪيمنگ، اسنوبورڊ، بيگلس تي ويندو.
اسان کي اميد آهي ته ڏنل طريقن توهان کي موسمي ڊپريشن کي منهن ڏيڻ ۽ سٺو محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڪندو.