هن جي صحت کي درست ڪرڻ جي خواهش ۽ هڪ خوبصورت جسم کي جم ۾ ڪيترن ئي ماڻهن کي حاصل ڪري ٿو. ڪو پريس، ٻين ٽرينز کي ڇڪي ٿو يا بجلي اشارن کي بهتر بنائڻ جي ڪوشش ڪري ٿو. پر توهان ڪيترو سوچيو ٿا ته تربيت دوران اهي تربيت ۽ خطري جي صحت کي ظاهر ڪن ٿا؟
جسماني ٿڪ
ماڻهو گهڻو ڪري اهو وساري ٿو ته جسماني محنت جو بنيادي مقصد جسم جي مضبوط مضبوط ڪرڻ آهي. ڪيترائي تسلسل سان تربيت ڪئي وئي آهي، فورسز جي مڪمل نقصان تائين، درد ۽ تڪليف تي ڌيان نه ڏيڻ. هن سبب لاء، اڪثر خبرن جي ربنن سان ڀريل ربن سان ڀريل آهن جيڪي عورتون ۽ مرد جم ۾ مرن ٿيون.۽ گهڻو ڪري اسان نوجوان بلومنگ ماڻهن بابت ڳالهائي رهيا آهيون، جيڪي صحتمند خوبصورت جسم جي سوچ جو شوقين هئا، انهن جي جسم جي جسماني امکان بابت وساري رهيا هئا. خاص طور تي اڪثر عورتن جي نمائندن جسماني ٿڪ ۾ مبتلا آهن، جيڪي سخت جسماني مشغولن سان گڏ سخت جسماني محنت ڪن ٿا.
انساني جسم کي دائمي انجڻ کي نه سڏيو ويندو آهي، اهو هميشه هڪ ناڪاميء جو مسئلو آهي، اهو هڪ وقت جو مسئلو آهي. ختم ٿيندڙ لوڊ سان، رت جي شگر جي سطح تي تيز ٿي ويو آهي، جنهن جي نتيجي ۾ ٽريننگ باشعور وڃائي سگهي ٿي.
تربيت ۽ خراب عادتن کي گڏ ڪرڻ
جسماني سرگرمي سڀني کي مفيد ناهي. جيڪڏهن ڪو ماڻهو وقتي طور تي شراب پيئڻ سان بدحالي سان، پوء جم ۾ ڪلاس ان کي سنجيده پيچيدگين سان خطرو آهي. تربيت ڏيڻ کان پهريان ۽ بعد ۾ تماڪ ڇڪڻ جو پڻ نقصانڪار. اهو جسم صرف اهڙي لوڊ کي برداشت ڪرڻ جي قابل ناهي. بهرحال، هميشه تماڪ ڇڪڻ ۽ شراب پيئڻ جو مشروبات جم ۾ جم ۾ تضاد آهي.
هن طرز زندگي ۽ سبزينزم ۽ سبزياتي طور تي، ماهرن کي شديد جسماني مشقت کي ڇڏي ڏنو. اهي ماڻهو جيڪي جانورن جي شين کي نه کائي رهيا آهن، عضلات ڪاميٽي ٺاهڻ لاء ضروري مقدار نه حاصل ڪندا آهن. انهي صورت ۾، ڪافي وقت تائين تربيت بحال ٿيو، مرت کي جسماني سرگرمي تي ڳولڻ نه نه ٿو.
ڊاڪٽر ڏانهن ناياب دورو ڪيو
ڪيترائي ماڻهو هال ۾ اچي رهيا آهن پاڻ کي بلڪل صحتمند سمجهندا آهن. اهي نتيجا حاصل ڪرڻ ۽ اقتدار جا اشارا بهتر ڪرڻ لاء مختصر وقت ۾ ڪوشش ڪندا آهن. انهن مقصدن لاء وڏا وزن، روزانو ڪيترائي ڪلاڪ لڳن ٿا، آرام ۽ آرام جي باري ۾ وساريندا آهن. پر اهو رويو sideways ٻاهر اچي ٿو.
تقريبن هر ٻئي شخص کي صحت جا مسئلا آهن، ۽ سخت جسماني محنت زندگي کي متاثر ڪري سگهي ٿي. گهڻو ڪري، نوان نتيجا جوڑوں ۽ ٽنڊن ۾ درد ۽ تندرين ۾ درد محسوس ڪري رهيا آهن. صحتمند ۽ خوبصورت هجڻ بدران، هڪ ماڻهو بستر مان اٿڻ جي تڪليف محسوس ڪندو آهي.
توهان ڪم کي گهميوڪ، توهان کي ضبط ٿيندڙ بيمارين کي گهمڻ جي ضرورت آهي، جنهن کي لڪيل مشق ۽ وزن جي نشاندهي ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو آهي). پنهنجي پاڻ کي گرائڻ جي ضرورت ناهي. ڪڏهن بهترين نموني سان صحت ۽ صحت جي سنگين خطري کي ڪيري سگھي ٿو.