ماڻهون ۾، ڪيترائي عشدون انهن جي حاضن ۾ قائم آهن، بشمول تغذي ۾. پر اهي سڀ نه آهن، انهن مان ڪجهه انهن جي صحتمند نقصان تي نقصان نقصان ٿي سگهي ٿو جيڪي پنجين سال جو بارڊر اپ آهن.
اتي ڪيترائي پراڊڪٽس آهن جنهن مان 50 سالن جي عمر کي ڇڏي وڃڻ جي ضرورت آهي جيڪڏهن اهي ڪيترن سالن کان صحت ۽ سرگرمي برقرار رکڻ چاهيندا آهن. رستي ۾، انهن جون ڪيتريون ئي شيون نوجوانن لاء نقصانڪار آهن.
فاسٽ فوڊ
هي کاڌو لفظي طور تي هر قسم جي اضافي ذائقي سان گڏ آهي جيڪو هڪ پرڪشش ذائقو پيدا ڪري ٿو. هتي وڏي مقدار ۾ ٽرانسگرا، لوڻ ۽ کنڊ طرفان شامل آهن، جنهن هڪ ڀيرو ماڻهو کي قبر ڏانهن ڌڪي رهيو آهي. انهن حصن جي مهرباني، بلڊ پريشر وڌائي ٿو، دل جي بيماري ۽ جهازن کي ترقي ڏيڻ جو خطرو.عمر سان جگر، ڳري کاڌي سان گڏ ڳري رهيو آهي، جيڪو سنگين صحت جي مسئلن کي خطرو آهي. تقريبن فاسٽ فاسٽ جا تقريبن سڀ حصا انساني جسم تي منفي اثر رکن ٿا.
شراب
شراب جو سڀ کان وڏو نقصان جسم کي جسماني نقصان پهچائيندو آهي، پر 50 کان پوء به هڪ نن amount ي مقدار ۾ الڪوحل ڪردار ادا ڪري سگهي ٿو. جڏهن الڪوحل، دائمي بيمارين کي اختلاف ڪري رهيا آهن، جنهن ۾ 50 سالن کان وڌيڪ ماڻهو آهن.
پڻ الڪوحل مشروبات ۾ کیلوري جي وڏي مقدار ۾ کیلوريز، جنهن جي ڪري جسم جو وزن وڌندو آهي. هرڪو جيڪو گردان جي ڪم جي گنجائش کي وڌائڻ لاء، جگر ۽ دلين کي هميشه کان انڪار ڪرڻ گهرجي.
ڪافي
ڪافي جو وڏو مقدار هڪ فروج سبب ڪري سگهي ٿو، اهو ماڻهن تي مبتلي بلڊ پريشر کان زراعت ۾ پئجي ٿو. نه رڳو حلال ڪافي خطرناڪ آهي، اهو ياد رکڻ گهرجي ته ڪيپوڪوينو، جيڪڏهن انهن وٽ گهٽ غذائي سپليز ۽ مختلف غذائي سپليز تي مشتمل هجي. انهن ۾ هڪ وڏي مقدار ۾ کنڊ ۽ کنڊ جي متبادل آهي جيڪا ڪينسر ۽ ذيابيطس جو ظاهري سبب.مٺي سوڈا ۽ پيڪيجز جوس
شاپنگ جوس جو استعمال 2-3 دفعا هڪ ڏينهن کي خاص طور تي دل جي بيماري پيدا ڪرڻ جو خطرو وڌائي ٿو. انهن مشروبات ۾ فائبر نه آهن، پر هڪ اضافي سان، پر هڪ اضافي سان هڪ نقصانڪار کنڊ آهي. اهو رت جو گلوڪوز ٽپو ڏئي سگهي ٿو.
شگر کان علاوه، گهٽ خطرناڪ، ۽ اڃا به خطرناڪ نه هوندا آهن، انهن ۾ به وڏو خطرو آهي، انهن ۾ لوڻ ۽ ذائقو آهي. جيڪي رس ڏيڻ نٿا چاهين، اهو گهر پچائڻ تي ڌيان ڏيڻ جي قابل آهي. اهي صرف صحت لاء محفوظ نه آهن، پر ميون ۽ ڀا vegetables ين جا سڀئي فائدا برقرار رکندا آهن.
ڀريل گوشت
هن کاڌي ۾ وڏي پئماني تي ڪارڪنوينوجن جي وڏي مقدار تي مشتمل آهي. مطالعو ثابت ڪيو آهي ته گوشت ۾ اهي شيون سگريٽ کان به وڌيڪ آهن. اهو پڻ وڌڙ اهو وڌايو ويو ته 18٪ ا the وڪاماهه تيزيء سبب وڌائي وڌائي سگهجي ٿو.
تريل سور مان ارٿريس ۽ اسٽروڪ جي ترقي جو خطرو وڌائي ٿو. اهو ڪافي وقت تائين معمولي خوراڪ کي ڇڏي ڏيڻ آسان ناهي، پر جيڪڏهن اهو زندگي وڌائي سگهي ٿو، ته پوء راند موم بتي جي قيمت آهي.