جيڪو به ڳالهايو، پر گهڻي محل مال هميشه رڪاوٽ آهي. خوبصورتي، سهولتن جي مداخلت، مداخلت، مداخلت جي خواهش گهربل، ۽، يقينا، مداخلت واري صحت. خوشقسمتي سان، اهو مسئلو صحيح ڪري سگهجي ٿو، ۽ انهي ۾ ئي مشڪل آهي پاڻ کي هٿ ۾ رکڻ آهي. اهو لڳي ٿو ته اها حقيقت ۾ آهي، ۽ گهڻا ماڻهو پنهنجو ۽ انهن جي وزن جو ڪنٽرول ڪرڻ جو انتظام ڪن ٿا. ا اسان توهان کي 16 ماڻهن جي نسبت کان اڳ "جي نسبت"، جيڪي "کان اڳ" جي نسبت سان گڏ هاري سگهنداسين، جيڪي پنهنجي پاڻ تي کٽڻ ۽ اضافي ڪلوگرام کان نجات حاصل ڪرڻ جي قابل هئا.
"انهن تصويرن جي وچ ۾ فرق -20 ڪلوگرام آهي. اهو هڪ مشڪل رستو هو، پر مون کي ڪڏهن به پنهنجو پاڻ تي فخر ناهي ٿيو "
"11 مهينا اڳ انٽرنيٽ تي گمنام چيو ته مان آلو وانگر آهيان. مون پنهنجي لاء رحم ڏيکارڻ شروع ڪيو، ۽ پوء مون اهو محسوس ڪيو ته اهو پري ٿي سگهي ٿو، ۽ جيڪو مون کي ڪجهه تبديل ڪرڻ جي ضرورت آهي "
"منهنجو 21 سالگره ۽ 25 تي منهنجو پهريون گهر خريد ڪرڻ جو ڏينهن!"
"وقتي تپش سان، مان پنهنجي ٽي شرٽ کي لباس ۾ تبديل ڪري ڇڏيو!"
"29 فيبروري، 2020، 172 ڪلو -> 25 فيبروري 25، 2021 97 ڪلو ڪلو"
"شروعاتي وزن: 86 ڪلو، هاڻي: 68 ڪلو. گذريل سال آگسٽ ۾ وزن گھٽائڻ شروع ڪيو ۽ اهو مڪمل طور تي منهنجي زندگي بدلائي ڇڏي "
"11 مهينن لاء مون 65 ڪلو وڃائي ڇڏيو. 150 ڪلو کان 85 ڪلو تائين. اهو عضلات ٺاهڻ جو وقت آهي "
50 ڪلو وڃائڻ کانپوء منهنجو منهن "
"49 ڪلو گم ٿي ويو. 102 ڪلو> 53 ڪلوگرام. غذا ۽ وزن گهٽائڻ واري ترازو جو ڪردار ادا ڪيو. پهرين 11 مهينن لاء آئون 32 ڪلو گم ٿي ويو آهيان "
"منهنجي زال 40 ڪلو گم ٿي وئي. پهرين تصوير - جون 2019. ٻيو - 20 فيبروري "
"منهنجي ترقي جا فوٽو. همت نه هار!"
"آخري وزن: 118 ڪلو، هاڻي: 77 ڪلو. تقريبن 7 مهينا اڳ وزن ۾ پنهنجو مقصد پهچي ويو، ۽ هاڻي مان عضلات کي وڌڻ جي ڪوشش ڪري رهيو آهيان! "
"90 ڪلو> 68 ڪلوگرام = 22 ڪلو جو نقصان. اهو 9 مهينا رهيو آهي. سهڪار جي مهرباني جيڪا مون کي سخت ڏينهن ۾ مدد ڪري ٿي. مان ڏا glad و خوش آهيان ته اهو سفر شروع ڪيو! "
"23 ڪلو بعد ۾ آئون آخرڪار شارٽس تي رکي سگهان ٿو جيڪي مون کي اسڪول مان نه وڌايا ويا (9 سال اڳ)"
"1 سال وقتي تپش. 95 ڪلو> 68 ڪلو. گھٽ ڪارب غذا کنڊ کانسواء! تمام گھمڻ، ترڻ، سائيڪل، يوگا، پاور مشق ... هر ڏينهن. مون کي وڌيڪ بهتر محسوس ٿيو! "
"16 مهينن جو نتيجو. جڏهن آئون پراڻي تصويرن کي ڏسندو آهيان، مان واقعي سمجهان ٿو ته مون ڪيتري حد تائين ترقي ڪئي آهي "
"هاء اسڪول ۾، مون کي هڪ موٽر گدا سڏيو ويو، ۽ 5 هين درجي مان 100 ڪلو کان وڌيڪ گول ڪيو. مان 27 سالن جو آهيان ۽ توهان 2020 ۾ تربيت شروع ڪئي، ۽ پهريون دفعو اسان وٽ 72 ڪلو "آهي
۽ 19 وڌيڪ تقابلي تصويرون ڏيکاريون جيڪي وقت، ڪوششون ۽ جين جي قابل آهن.