ڪنسٽينٽينا جي پهرين چينل ڊائريڪٽر جي پهرين چينل جي دلڪش زال جي سي اي او جي زال ٽن ٻارن جي ماء آهي. هڪ ئي وقت، هڪ 32 سالن جو اداڪار زنده رهي ٿو ۽ سستي رهي ٿو - هن جي شاندار شڪل جو ٻار جي پيدائش خراب ناهي.
ernsss جي زال ظاهر نه ڪندي ته ٽئين حمل لاء ڪيتري اضافي ڪلوگرام ڪيتري اضافي آهي. اهو صرف سڃاتو وڃي ٿو ته اداڪاره انهن کي جلدي ختم ڪرڻ جو انتظام ڪيو.
خزانو ۾، اسڪواڊ سيريز جي ايندڙ موسم جي شوٽنگ "وضاحت"، جتي صوفي هڪ بنيادي ڪردار ادا ڪري ٿو. فلم ان جي پرواههء جي وڏي تعداد ۽ وڏي تعداد جو وڏي تعداد ۾ is اڻي ٿي، ۽ پاڻي واري جو وقت ڪنڊ ۾ هو. اهو "ڊفينٽ وزن" ڏانهن وڃڻ جو لازمي هو ته صوفيا ڪيو.
ڪيتري پتلي صوفيا زيڪا ڪيترو آهي
پهرين شيء جيڪا ارنسٽا جو مڙس ڪيو - باقاعدي هلڻ شروع ڪيو. اداڪار بار بار تسليم ڪيو آهي ته اهو بهتر وزن لاء وڙهڻ ۾ مدد ڪندو آهي. فاسٽ جا ذخيرا جلدي کي ساڙي ڇڏيندا آهن، عضون کي اونس ۾ اچن ٿا، بلڊ گردش بهتر ٿي ويو آهي، ميٽابولزم کي عام ڪيو ويو آهي.
بهرحال، اهو ياد رکڻ گهرجي ته توهان هلائي نٿا سگهو. هلائڻ جا ڪيترائي تضاد آهن. انهن ۾: ڌمڪيون، ڌنيل دل جي بيماري، معتدل برووسس، ماتحت جي گردش، هلڪو دورن جي خرابي، انڪشاف جي خرابي، انڪلن جي رڳن،. گڏيل مسئلا، لڳاتار سر درد، عمر 50 سالن کان وڌيڪ عمر. ڊاڪٽر سان گڏ پڻ صلاح ڪريو، جيڪڏهن آخري ڀيرو توهان اسڪول ۾ فزيڪل ايجوڪيشن جي اسڪول تي ڊوڙي ڇڏيو.
وزن جي نقصان جو ٻيو اهم حصو صحيح غذائيت بڻجي چڪو آهي. صوفيا نقصانڪار مصنوعات جو گهڻو انڪار ڪيو. ۽ جيڪڏهن هوء ختم ٿي وئي، پوء آهستي آهستي. وڌيڪ، راندين ۽ صحتمند غذائيت لاء مساج ڪورسز هئا. ۽ نتيجو انتظار ڪرڻ تي مجبور نه ڪيو ويو. صوفيا ارنسٽ صرف ڇهن مهينن ۾ هن جي پتلي مني تاليه واپس آيو.
ان کان علاوه، فلمي جي دورن تي "ايڏي تي"، صوفيا کي باهه ڏيڻ ۽ هن سان تمام گهڻو پيار ڪيو. شايد جلد ئي هوء به هن راند کي وٺي ويندي.