پهرين نظر ۾، جهلڪ تمام سادو لڳي ٿو. پر جيترو جلدي اسان ان کي ٻيهر ورجائڻ جي ڪوشش ڪريون ٿا، فرش تي فوري طور تي ظاهر ٿيندا آهن. juggle سکڻ لاء، توهان کي صحيح ٽيڪنالاجي کي to اڻڻ گهرجي، عضلات جي يادگيري کي سمجهڻ، ۽ بالن کي پڪڙڻ لاء پڻ مرتب ڪرڻ جي قابل ٿي ويو ۽ تال کان واپس نه اچڻ جي قابل ٿي ويو.
ا today "وٺو ۽" وٺو "اسان توهان کي 3 گولن استعمال ڪندي هڪ ڪسڪرڊ سان گڏ سکڻ سيکارينداسين. جڏهن توهان هن سادي ٽيڪنالاجي کي ماسٽر ڪيو ٿا، توهان جگگنگ ۽ وڌيڪ پيچيده چالن جي ٻين طريقن سان وڃي سگهو ٿا.
قدم نمبر 1: هڪ بال سان گڏ ٽرين
1. صحيح جسم جي پوزيشن وٺو
- ڪلهن جي ويڪر تي پنهنجا پير رک. 90 ° جي هڪ زاوي تي خم تي پنهنجا هٿ ڇڪيو. خم وارا جسم کي دٻايو.
- ٿنڀن ۾ ٿورو جھلڻ. انهن کي ٿورو بهار گهرجي، توهان کي بالن کي پڪڙڻ ۾ مدد ڪرڻ گهرجي.
2. آرامده محسوس ڪريو، صرف بال کي اڇلائڻ ۽ پڪڙڻ
- بال کي وٺو ۽ ان کي هڪ ٻئي کان ٻاهر اڇلائي ڇڏيو. ان لاء، ڪا خاص ٽيڪنڪ جي ضرورت ناهي. توهان جو ڪم آرام سان محسوس ڪرڻ آهي، بال جي وزن کان آگاهه ڪرڻ ۽ توهان جي هٿ ۾ محسوس ڪيو.
- جسم جي صحيح پوزيشن کي برقرار رکڻ جي ڪوشش ڪريو، پر هن اسٽيج تي ان جي باري ۾ پريشان نه ڪيو. بال کي اڇلائڻ ۽ پڪڙڻ تي ڌيان ڏيڻ.
3. ٽارگيٽ پوائنٽن کي طئي ڪيو
- صحيح طور تي جگل ڪرڻ لاء، توهان کي ٽارگيٽ پوائنٽن جي وضاحت ڪرڻ جي ضرورت آهي - خلا ۾ پوائنٽ جتي توهان پنهنجا گلن اڇلائيندا.
- جڏهن توهان بال اڇلايو، توهان کي توهان جي ڪلهن کان مٿي واقع آهي. توهان پنهنجا هٿ مٿي کڻي سگهو ٿا، ۽ پوء توهان جي آ fingers رين جي سطح تي هوندا.
- جڏهن توهان بال کي پنهنجي سا hand ي هٿ سان اڇلائي ڇڏيو، توهان کي کاٻي پاسي وڃڻ جي ضرورت آهي. ۽ ان جي برعڪس.
4. صحيح تحريڪن تي ڌيان ڏيو
- جڏهن توهان بال کي پڪڙيو، توهان جو برش ٿورو الڳ ٿيڻ گهرجي.
- وٺو ۽ ٻيهر بال کي پڪڙيو.
- پڪ ڪريو ته توهان بال کي ڪافي اڇلايو.
قدم نمبر 2: 2 بالن سان ٽرين
1. هڪ ئي وقت ۾ 2 بالن کي جهلڻ سکو
- هر هٿ ۾ بال تي وٺو. بال کي اڇلائڻ سان شروع ڪريو، جيڪو ڊرائيونگ هٿ ۾ آهي. توهان کي لازمي طور تي ٽارگيٽ پوائنٽ تي نشان لڳائڻ گهرجي اسان پوئين قدم ۾ بحث ڪيو.
- جڏهن بال ٽارگيٽ پوائنٽ تائين اعلان ڪري ٿو ۽ ٻئي بال کي اڇلائڻ شروع ڪري ٿو، ان کي ٻئي ٽارگيٽ پوائنٽ ڏانهن. بالن کي ساڳي قد تي اڇلائڻ جي ڪوشش ڪريو.
مثال طور، توهان صحيح هٿ وارا آهيو. ان جو مطلب اهو آهي ته توهان کي سا hand ي هٿ سان گولي کي ڌڪ ڏيڻ شروع ڪرڻ جي ضرورت آهي، کاٻي هدف واري نقطي ۾ حاصل ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيو آهي. جڏهن بال کاٻي هدف واري نقطي تي پهچندي آهي ۽ گرڻ شروع ٿئي ٿي، جيڪو توهان جي کاٻي هٿ تي اڇلائي، جيڪو توهان جي کاٻي هٿ تي آهي.
2. پڪ ڪريو ته توهان هڪ هٿ کان ٻئي تائين بال کي پاس نه ڪيو
- فراڊ نه ڪريو، بال کي هڪ هٿ کان ٻئي طرف اڇلائڻ. ٻئي مقصد کي هڪ ئي قد تائين پهچڻ گهرجي.
- جيڪڏهن توهان ٻئي بال کي ڇڏي نٿا سگهو، هڪ اصلي هٿ سان جگنگ شروع ڪريو.
- توهان پنهنجو پاڻ کي مدد ڪري سگهو ٿا، زور سان ورجائي، ڇا ڪرڻو آهي: "اڇلايو، اڇلايو، پڪڙ، پڪڙ!"
- مشق ڪاميابي جي ڪنجي آهي. مختلف مجموعن کي آزمايو، مختلف هٿن سان شروع ڪريو. هتي مکيه شيء کي مستقل تال تي رکڻ آهي ۽ بالن کي تمام گهڻو نه اڇلايو.
قدم نمبر 3: 3 مقصدن سان ٽرين
- ليڊ هٿ ۾ 2 گول وٺو ۽ هڪ ٻئي هٿ ۾ 1 بال. معروف هٿ جي کجيء ۾ هڪ بال رک، ۽ ٻيو آ the رين جي ويجهو آهي.
- توهان کي لازمي طور تي اڇلائڻ سان شروع ڪرڻ گهرجي، جيئن ته ٻئي قدم ۾ بيان ڪيو ويو آهي، پر هاڻي 2 بال کي گرڻ شروع ٿي وڃي، توهان کي 3 بالٽ پوائنٽ ۾ وڃڻ جي ڪوشش ڪئي وڃي.
- جيستائين توهان چاهيو ته توهان کي جيترو ڪري سگهو ٿا جيستائين توهان اهو نٿا ڪري سگهو. جڏهن توهان 3 بال کي اڇلايو، توهان فوري طور تي ايندڙ بال کي اڇلائڻ جي ضرورت آهي - جيترو جلدي هو توهان جي هٿ ۾ اچي وڃي. توهان هڪ هٿ ۾ 2 گول نه ٿي سگهيا، جگگنگ جي شروعات ۽ آخر جي استثنا سان.
عام غلطيون
- جيڪڏهن بالون تمام پري اڏامنديون آهن ۽ توهان کي انهن کي پڪڙڻ لاء منتقل ڪرڻو پوندو، ته پوء توهان شايد انهن کي اڇلايو، ۽ اڳتي وڌو. ٽارگيٽ پوائنٽن تي ڌيان ڏيڻ. توهان پنهنجي ٽيڪنڪ کي بهتر بڻائڻ لاء ڀت تي پڻ تربيت ڏيڻ جي ڪوشش ڪري سگهو ٿا.
- جيڪڏهن بالز جسم جي تمام ويجهو آهن، پوء، گهڻو ڪري، توهان انهن کي واپس اڇلائي ڇڏيو.
- جيڪڏهن عضلاتي ياداشت توهان کي بال اڇلائڻ کان روڪي ٿي، ڏيهي هٿ سان جگنگ شروع ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو.
- ان کان علاوه، صحيح ٽيڪنڪ تي ڌيان ڏيڻ جي ڪوشش ڪريو. بالن کي پڪڙڻ جي ڪوشش نه ڪريو. توهان جو ڪم دماغ ۽ عضلات جي مدد ڪرڻ آهي ته حرڪت جي طبيعت کي ياد رک. فرش تي گرڻ لاء گلن ڏيو. آهستي آهستي، پهرين 1 کي پڪڙڻ شروع ڪيو، پوء 2 گول. آخر ۾، توهان کي سڀني بالن کي پڪڙڻ گهرجي.