Uyu munsi tuzavuga kuri iki gicuruzwa nkigitunguru. Eka ni ubuhe? Nigute umuheto woroshye ugira ingaruka kumubiri wacu? Tuzaganira kuri ibi bibazo nibindi biri muriyi ngingo.
Ibitunguru nimwe mu mboga zizwi cyane kandi zisanzwe, zikoreshwa buri munsi. Kuva mu bihe bya kera, igitunguru cyakoreshejwe kimwe n'imboga, ariko nanone kubuvuzi. Ntabwo ari ubusa, wa mugani "igitunguru - kuva mukirere kirindwi" cyageze umunsi umwe.
Abantu benshi banze kurya ibitunguru, nkimpaka, biganisha ku kuba nyuma yo gukoresha igitunguru hari impumuro idashimishije. Ariko ntugomba gutinya ibi! Impumuro yihariye ni ingaruka za kabiri. Birakwiye gutekereza ko ukoresheje igitunguru kibisi mubiryo, umubiri uzabona inyungu nyinshi.
Reka rero tujye kubibazo
Nibitunguru byingirakamaro kandi kuki ari ukubera iki buri munsi?
✅luk isoko ya vitamine C na retinol (vitamine A). Mu bihe bya kera, umuheto wakoreshwaga nk'ibiyobyabwenge kuva zing. Ibikubiye muri vitamine C muri Luka ni byinshi, kimwe na retinol, bikatinda inzira yo gusaza umubiri.
Ningaruka yo kurwanya ifishi na antibiotic, yica mikorobe ya patteri na bagiteri. Kuva mu myaka y'abana, ababyeyi bashira umwana mu rwego rw'imbeho yo kurya igitunguru kibisi mu biryo, kandi byose bitewe n'ibikubiyemo ibintu byihariye mu gitunguru, ndetse n'ibirimo byinshi bya Vitamine C.
✅luk arashobora kwambura ibikorwa byingenzi bya parasite (inyo) mumara.
✅luk ni ingirakamaro kubagabo. Ingaruka nziza ya Luka zigamije cyane cyane kuba prostate Adenoma, kimwe no kunoza imbaraga no kugenda kwa spermatozoa.
Ningaruka ya antiostamine. Ibintu byihariye muri foromaje bay bigabanya amahirwe ya allergique, niba, byanze bikunze, nta allergie kumuheto ubwayo.
Intego yo gusya. Igitunguru kugirango igice kinini kigizwe namazi na fibre. Fibre yerekana amarozi mumubiri, kandi inulin mumitobe yo kunwa itezimbere imikorere ya tractrointestinal.
Ubushobozi bw'isukari yamaraso - Ibirimo byinshi muri Luka bihuye niki gikorwa.
Ningaruka nziza kuri sisitemu yumutima. Hamwe no gukoresha ibitunguru mu biryo, urugero rwa cholesterol ziragabanuka, bivuze ko ibyago by'ibibanza ku rukuta rw'ibikoresho bigabanuka.
Orion igitunguru cya cosmetologiya cyangwa umutobe wa litiro ukoreshwa mugushimangira no gukura umusatsi, kimwe no kuvura igifuniko cyuruhu.
Ariko ibi ntibisobanura ko igitunguru kigomba gukoreshwa mubunini bunini! Mu buryo bw'ingenzi. Ntiwibagirwe gushyira igitutu muri salade, twese tuzi, igitunguru "kiza" hamwe ninyama cyangwa amafi.
Ingaruka z'umuheto mbisiKumenyesha imikoreshereze y'umuheto mbisi muri nimero nini ni:
- Uulcer, gastritis mugihe cyo kongera gishimishije, kubera ko umutobe wa Luka ashobora kugirira nabi uruvunda rurakaye.
- Indwara zikomeye za gallbladder n'imple.
- Hamwe na hypertension.
