Twakundaga kurya inyama gusa, guta ibishishwa n'imbuto. Ariko watekerezaga ku bikubiyemo imbuto za melon? Ni izihe nyungu zishobora kuzana imbuto za melon mumubiri? Reka tuvuge muburyo burambuye kubyerekeye.
Melon yerekeza ku muryango wa pisine. Umuntu wese azi inyungu z'imbuto z'igihaza kandi ubikoreshe mu biryo. Ariko imbuto za melon ziguma kuruhande, kandi ntamuntu ubitekerezaho.
Nkuko byagaragaye, ntabwo bikwiye gutera iki gicuruzwa na gato.
Gukoresha imbuto za melon
Imbuto ya melon ikubiyemo ingendo zose za vitamine, amabuye y'agaciro. Muri ibyo:
- PATASIM, Magnesium, Vitamins Itsinda V. Bashinzwe imirimo yumutima, impyiko, gukura no kugarura imyenda.
- Pectin mu mbuto za Melon zihuza imiti yica udukoko no kubyuma biremereye mumubiri kandi ikabigaragaza. Kandi guhora ukoresha pectin bitinda gusaza mumubiri.
- Koresha imbuto za melon ni ingirakamaro kumubonano wumugabo kugirango utezimbere imbaraga ziterwa nibiri muri zinc, iyode.
- Imbuto za melon zisanzwe Cholesterol kandi zinoza kwibuka.
- Imbuto ya melon melon yo gusiganwa no gutandukana.
- Igikorwa cyateganijwe ni iyindi nyungu.
- Niba ufite uruhu rwumye, umusatsi utoroshye nimisumari yimbuto Melon umufasha wawe! Bitewe n'ibirimo byinshi bya oroine n'amavuta menshi.
Nigute ushobora kurya imbuto za melon?
Noneho igihe gusa melon. Kandi ibi bivuze ko ushobora gukora ibigega by'ejo hazaza. Kugira ngo ukore ibi, fata imbuto za Melons, ubage munsi y'amazi atemba binyuze muri colander no mu buryo busanzwe. Imbuto nibyiza kumizi hanze (kuri bkoni), kuniha gaze udukoko.
Imbuto zumye zumye zirabikwa mumapaki cyangwa mubirahuri kugeza kumyaka 2.
Mbere yo gukoresha imbuto ya melon muri grinder ya kawa kugera kuri leta ifu.
Gusya muri grinder ya kawa
Ifumbu yavuyemo ivuye mu mbuto irashobora gushonga nkibiryo (urugero, muri soup) cyangwa gusuka ibiyiko 1 bya melon ya flour melows hamwe nikirahure. Ntabwo byemewe gukoresha ibinyobwa nkibi ku gifu.
Ntukabe umunebwe, soma kandi ushobore kumenyekanisha.
Kumenyesha imikoreshereze yimbuto ya melon
Mugihe ukoresheje ibicuruzwa byose, ibuka: ibintu byose nibyiza mubice. Imbuto ya melon ntabwo ifite uburyo bwindwara zose, ni isoko yinyongera ya vitamine namabuye y'agaciro.
Gukoresha imbuto za melon birabujijwe mu manza zikurikira:
- Abagore batwite n'abaforomo;
- Abantu bafite ibisebe byigifu, kimwe no kwiyongera kwibanda kumutobe wihuse;
- Niba ukurikiza ibikubiye mu mirire yawe, witonde: 100 g ya melon ya melon ikubiyemo 555 kcal, kubera ko imbuto za melon zigizwe na 50% yahagaritswe na poroteyine. Igipimo cya buri munsi ntigikwiye kurenga 100 g.
- Kutoroherana ku bice;
- Ntibishoboka kurya imbuto za melon hamwe ninzoga, ubuki cyangwa amata.
Urakoze kubitaho!