Desigur, glumăm de multe ori despre ce fel de părinți de plăcere inumană se confruntă, trimițându-și copiii într-o grădiniță sau satul bunicului. Și da, abilitatea de a vă relaxa de la copil este fericită, dar mulți părinți provoacă nu numai încântarea, ci și anxietatea din cauza separării.
Acest lucru este mai mult decât în mod normal (și în mod normal, nu este îngrijorat de copilul care este dat babisitorului sau învățătorului cercului de dans) - mai ales dacă ați petrecut mult timp împreună.
Să recunoaștem: Uneori părinții își pierd copiii nu mai puțin decât copiii de la părinți.Ardei trist în grădinița goală, apar nostalgic pe Lego, privind ceasul cu nerăbdare.
Am scris deja despre modul în care părinții pot supraviețui adaptării la faptul că sângele lor a mers la grădiniță (da, părinții au, de asemenea, o perioadă de adaptare), iar acum au pregătit câteva recomandări mai practice pentru dvs. cu privire la modul de a se desprinde de copii, chiar și Dacă sunteți trist și neliniștit.
Face un memorabil de rămas bunNu uitați că nu spuneți copilului "la revedere", îi spuneți "la revedere". Vino cu un ritual de rămas bun, pe care îl vei folosi când trimiteți un copil la grădină, la școală sau la rude cu peste noapte.
Poate fi o strângere de mână secretă, arme puternice, un milion de sărutări sau o poezie sau motto-uri speciale pe care o spui împreună. Nu vă spuneți la revedere: petreceți câteva minute pentru a vă opri, amâna toate afacerile și îngrijirea de partea și spuneți la revedere copilului dvs. cu sinceritate și călduros - indiferent de vârsta lui.
Luați-vă sentimenteleAcceptarea propriilor sentimente vă va ajuta să reduceți alarma pe care o aveți din cauza lor. Chiar dacă cineva din mediul dvs. crede că ar trebui să aveți doar emoții pozitive, dacă ați primit o pauză de la un copil, nu vă face experiența greșită sau rea.
Conexiunea care se formează între copil și părinții săi pentru primii câțiva ani de viață este foarte puternică și nu este nimic rușinos să vă faceți griji și trist când vă aflați unul de celălalt. Permiteți-vă sentimentele - sunt complet naturale.
Păstrați calm când copilulIndiferent cât de neliniște vă simțiți în acest moment, nu arătați copilului dumneavoastră. El poate începe să vă îngrijoreze sau să vă simțiți vinovați de emoțiile dvs. negative.
Deci, în acel moment, când vorbești cu un copil în dressingul unei grădinițe sau bunica din țară, luați-vă atât de tare, după cum puteți zâmbi și emite calm și încredere. Lacrimi și entuziasm pentru a selecta mai târziu când copilul nu mai este lângă tine.
Faceți ceva pentru dvs.Dacă întâmpinați o alarmă puternică în separarea cu copilul, încercați să vă concentrați asupra dvs. Înainte de apariția copiilor, ați fost o personalitate separată cu interesele și nevoile noastre și acum este timpul să vă amintim acest lucru.
Dacă brusc, trimiteți un copil la grădiniță sau la rude, ați găsit brusc câteva ore de timp liber - gândiți-vă la dvs. (și nu, mergeți la magazin pentru brânză de vase sau pardoseli de spălare nu este considerat un timp petrecut "pentru tine" ).
În cele din urmă, în cele din urmă cartea pe care ați început să o citiți în timpul sarcinii, să urmați un prieten, să vă culcați în baie, să vopsească colorarea pentru adulți, uitați-vă la film - faceți ceva care vă ajută să vă schimbați și să vă relaxați.
Vorbeste cu cinevaÎn cazurile în care alarma din cauza separării cu copilul vă deranjează adesea și puternic, ajută la discutarea cu cineva care este gata să vă asculte și să înțeleagă. Poate fi partenerul dvs., un prieten sau un participant la comunitatea internet tematică.
Dacă vă pare că experiențele dvs. nu sunt supuse controlului, iar intensitatea lor nu scade, atunci merită să discutați problema cu un psihoterapeut, astfel încât să ia cele mai bune modalități de a face față alarmei.
Citiți încă pe subiect