Băuturile energice, cafeaua și alte stimulente acționează pe scurt și brutal, forțându-ne să descărcați toate cele 100%. Ceea ce trebuie să fie făcut pentru a nu suferi de suprasolicitare și de oboseală? Rădăcina răului, ca întotdeauna, se află într-o dietă necorespunzătoare. Doar prin contactarea naturii mamei, vom putea aduce cu adevărat beneficiul corpului nostru și vom umple forțele atunci când energia interioară este deja pe rezultatul. Să adăugăm culori mai luminoase în dieta dvs., și anume produse naturale care vor ajuta la asigurarea unui val de vigoarea și buna dispoziție.
Eleutherokokk.
Sirop, capsule și pastile Eleutherococcus, agent natural de tonifiere de legume, vândut pe orice farmacie la cel mai plăcut preț. El nu este mai rău decât cafeaua dimineața și se recomandă să o bea în timpul stresului și a nevrozei: această plantă ajută la adaptarea corpului într-un mediu extern agresiv și crește rezistența corpului.Ceai verde
Cel mai frecvent ceai verde este un instrument excelent pentru creșterea activității și a tonului. Cupa acestei băuturi în dimineața va reface stocul de vitamine și oligoelemente, opriți procesele metabolice și va da un sens lung de vigoare. Dacă doriți să atingeți efectul maxim, preparați ceai pentru toate regulile. Citiți cum să gătiți ceașcă perfectă a ceaiului.
Lemongrian
Tinctura de semințe de lemongrass este vândută în farmacii. Este prescris cu o scădere a capacității de lucru, a suprapunerii și a neurasteniei. Pentru a obține exact același efect, puteți bea ceai simplu din frunze de lemongrass: sunt frecate și turnate apă clocotită.Efectul unei astfel de băuturi este obținut tangibil și lung: este o creștere a concentrației, ton total și performanță.
Ghimbir
Ghimbirul este o plantă care îmbunătățește circulația sângelui și procesele metabolice din organism. Datorită acestui lucru, creierul începe să lucreze mai activ și simțim un val de putere semnificativ.
Cea mai bună băutură pentru Brew pe bază de ghimbir - ceai cu lămâie și miere. Cu ghimbir, puteți pregăti și smooturi de energie. Recomandăm ananasul: vă va surprinde plăcut cu gustul său rafinat.
Echinacea.
Inflorescențele lui Echinacea au proprietăți unice de vindecare: planta consolidează sistemul imunitar și acționează asupra corpului nostru ca agent antiviral, antiinflamator și detoxifiat.Tabletele, tinctura și echinaceea uscată pentru bere sunt vândute în farmacii. Acest supliment ajută la combaterea excitabilității nervoase, îmbunătățește memoria și crește tonul.
Citrice
Totul fără excepție citrice, fie el lămâie, portocaliu sau grapefruit, plin de vitamina C este tonifierea principală a vitaminei responsabile pentru bunăstarea noastră.
Asigurați-vă că: un pahar de suc de portocale proaspătă sau Smoothie Citrus pentru micul dejun (și poate ca prima gustare) - cel mai bun mod de a vă începe ziua și îmbunătățirea performanței.
Ginseng.
În orice farmacie puteți găsi o tinctură de ginseng. Acest instrument este considerat o energie puternică și un stimulant al sistemului imunitar (adică de îndată ce simți bolnav, timp pentru a reaminti această plantă).Această plantă medicinală este recomandată pentru tensiunea mentală și fizică, nevroză și neurasthenia. Ginseng vă va face mai rezistent la stres și gata pentru orice încărcătură.
Semințe Chia.
Semințele de la Chia sunt considerate o energie naturală excelentă, ale căror proprietăți benefice se pot spune infinit. În plus față de acizii grași ai fibrei și omega-3, acest produs ajută la creșterea stării de spirit și reducerea proceselor inflamatorii în organism.
Ne place să adăugăm câteva linguri de semințe Chia în smântânile lor, pentru că devin mai hrănitoare.
Hunther.
Extract de hipericum - cel mai faimos antidepresiv al originii vegetale, care are un efect sedativ. Îmbunătățește starea de spirit, normalizează somnul și crește performanța mentală și fizică.Dacă simțiți că forțele dvs. sunt pe rezultate, iar depresia de iarnă nu dorește să se retragă, încercați să beți ceai de la hiperician. Efectul unei astfel de băuturi va fi acumulat: aproximativ o lună mai târziu vă veți simți cu o persoană complet diferită - viguroasă și gata pentru realizări noi.
Mare buckthorn.
Marea Buckthorn - veselia siberiană și starea bună. Acesta conține un hormon de bucurie serotonină, o cantitate imensă de vitamina C, beta-caroten, utilă pentru vizualizare, precum și acizi grași polinesaturați.
Acest superfood poate fi adăugat la aproape toate felurile de mâncare: Citiți prezentarea noastră despre cele mai cool rețete cu cea mai utilă Berry rusă.
