Continuăm seria de coloane de drepturi de autor din cele mai influente eroine ale industriei de frumusețe și sănătate, ale căror opinii pot fi de încredere pentru o sută la sută. De data aceasta, Yulia Yuhhanson - un expert spa cu o mare experiență, care a trăit mult timp în Asia și Europa și apoi sa întors în Rusia și a deschis unul dintre primele spații de rezervă de la Moscova, - răspunde la întrebările pe care le-a pus revista în fața cititorilor cu coloana anterioară. Deci, ce este un echilibru de viață și cum să-l realizăm?
Ultima dată, am vorbit despre faptul că, dacă încă mai putem găsi un echilibru în viața de zi cu zi, echilibru, atunci vom lucra cu siguranță calm și armonios. Deci, cum să obțineți un echilibru bun venit? Există vreun secret? Se știe că, dacă dezasamblați în mod regulat dulapuri, hârtie și scutiți spațiul nostru de la lucruri inutile, evenimentele noi și idei vin în viața noastră, inspirație. Și dacă acordăm atenție lucrurilor suplimentare acumulate, atunci cum despre "extra", gândurile interferente?
Regret, dezamăgire, auto-critică, invidie - toate aceste emoții fură spațiul nostru, împiedică-ne să trăim.
Dar, pe măsură ce gunoiul din casă nu dispar, nu va dispărea, iar gunoiul din cap nu va dispărea: "Există o muncă conștientă, o muncă sistematică. Acesta este același proces ca și curățarea obișnuită: pentru a evalua ceea ce aveți nevoie și ce nu este, și apoi scăpați de tine de la inutilă și neimportantă. Poate fi mai greu decât cu gunoi material, pentru că va trebui să vă plimbați în tine și la emoțiile tale. Dar pentru echilibru trebuie să facă cu siguranță.
Înainte de a continua cu "curățarea", întrebați următoarele întrebări:
- Ce relații sunt șterse?
- Ce emoții nu lăsați să continue?
- Există astfel de sarcini de zi cu zi care provoacă anxietate?
- Ce emoții negative păstrați în voi înșivă?
- Ce sunt numite?
Numai prin evaluarea și analizarea situației, putem dezvolta un plan de curățare a capului de gunoi și, dacă este de succes, pentru a aduce ordinea în ea. Nu vă fie frică să vă eliberați viața de la "toxici" oameni care nu vă fac emoții pozitive atunci când comunicați.
De asemenea, echilibrul nostru încalcă faptul că adesea uităm de tine, având grijă de bunăstarea celor care sunt lângă noi. Iar societatea, din păcate, ne învață din copilărie, în special femeile, ce să se gândească la ei înșiși este egoismul.
Dar dacă urmați aceste reguli, puteți uita rapid despre propria dvs. bunăstare!
Pentru a putea avea grijă de ceilalți, aveți nevoie, mai întâi de toate, pentru a vă realiza propria stare și pentru a vă menține propria resursă. Evidențiați în timpul programului, lăsați-l puțin dedicat dvs. Poate că va fi doar 5 minute cu o ceașcă de ceai în tăcere, micul dejun sau o oră de masaj de la un specialist bun. Aveți grijă de voi înșivă pentru a vă putea îngriji de ceilalți și pentru a menține echilibrul interior!