Aproape fiecare articol menționează potasiul și vorbește despre importanța acesteia. Acest lucru nu este doar așa, deoarece este la fel de important ca sodiul, despre care am scris deja. De ce corpul de potasiu? Ce amenință deficiența lui? Cum va reacționa organismul dacă nu dispune de potasiu?
De ce corpul de potasiu. Simptome și consecințe ale deficienței sale angelicePotasia este necesară pentru funcționarea normală a sistemului circulator și a muncii cardiace. Dacă este suficient, tensiunea arterială și tonul din mușchi vor fi în ordine perfectă. Prin urmare, concentrația corectă a acestei substanțe în sânge este atât de importantă. Mai ales, deficitul este observat la vreme caldă și este însoțită de convulsii și slăbiciune. Dacă observați că picioarele încep să se umfle, atunci acesta poate fi un semn de deficiență de potasiu în organism.
Și acum mai mult despre asta.
De ce corpul este potasiu și cât de mult
Există 4 electroliți în organism, care sunt extrem de importante pentru organism: sodiu, potasiu, magneziu, calciu. După cum puteți vedea, potasiul este unul dintre Titani. Sub balanță de apă potasiu de putere, sisteme cardiovasculare și nervoase.De ce corpul de potasiu. Simptome și consecințe ale deficienței sale angeliceDe asemenea, el joacă un rol important în schimbul de substanțe, ceea ce este mai rău de-a lungul anilor. Am scris despre asta într-unul din articole. Dacă potasiul este suficient, tensiunea arterială va opri "săriturile", precum și rinichii vor funcționa în mod normal.
De ce corpul de potasiu. Simptome și consecințe ale deficienței sale angeliceDesigur, este posibil ca în simptome să suspecteze lipsa de potasiu în sânge. Dar pentru a afla sigur, trebuie doar să treceți testul de sânge. Dacă indicatorii fluctuează în limita de 3,5-5,0 mmol / l, atunci aveți suficientă. Dacă alți indicatori, consultați imaginea din dreapta.
Copiii zilnici sub 3 ani sunt ușor de 3000 mg, iar copiii de 3-8 ani sunt de 3.800 mg.
De la 9 la 18 ani este de 4500 mg zilnic.
Peste 18 ani și adulți aproximativ 4700 mg.
Cum să înțelegeți că în corpul deficienței de potasiu
Simptomele sunt destul de neclare. Prin urmare, nu vă recomandăm să ne bazăm doar la bunăstare. Dacă doriți să cunoașteți imaginea reală, atunci aveți nevoie de un test de sânge.
De ce corpul de potasiu. Simptome și consecințe ale deficienței sale angeliceDescriem simptomele care pot fi în același timp. Dar aceste simptome pot fi mesageri de boală sau lipsă de altă substanță.
Cu o lipsă de potasiu, spasmele sunt observate, slăbiciune constantă și amețeli, nervozitate și iritabilitate, aritmie și / sau hipertensiune, umflarea picioarelor ca o consecință a întârzierii apei în organism.
De ce apare deficitul de potasiu
Desigur, este foarte greu de spus, dar experții au identificat grupuri de risc care pot provoca o lipsă de potasiu.
Cel mai evident este o dietă scăzută de potasiu. Dacă o persoană are diaree cronică sau vărsături. Dacă există două extreme - anorexie și obezitate. Cu arsuri extinse, apare o astfel de problemă. Probleme cu rinichii și glandele suprarenale. Utilizarea prea frecventă a cafelei.
În 2013, care a emis noi recomandări care se referă la utilizarea zilnică de potasiu. O persoană sănătoasă, sau mai precis, care nu are probleme cu rinichii, trebuie să primiți aproximativ 3,51
De ce corpul de potasiu. Simptome și consecințe ale deficienței sale angelicePentru a nu avea un deficit, încercați să adăugați suficiente caise, spanac, sfeclă, roșii și avocado în dietă.
Vă îndemnăm să nu vă angajați în auto-medicamente și cu o bunăstare dubioasă pentru a merge la medic. Numai sub supravegherea medicului și după trecerea analizelor, este posibilă tragerea concluziilor și tratarea tratamentului pe care medicul îl va numi.
Fii sănătos!