În secolul al XX-lea, idealul aspectului este impus rigid de așa-numitul "standarde de frumusețe" și un fel de "datorie de a fi frumos" pentru fiecare femeie. Acest ideal de frumusețe ignoră biologia umană: vârsta naturală, genetică și schimbări naturale care apar în procesul de viață.
A existat o concepție greșită populară că este posibil să se găsească o iubire pentru corpul dvs. doar datorită îmbunătățirilor sale infinite. Dar aparența, ca o reflectare vie a realității, nu va fi niciodată caracterizată de stabilitate, deci este mai bine să înlocuiți "chags nebun pentru perfecțiune" pentru a alinia atitudinea față de tine.
Stilul de viață care ne face publicitate la televizor are foarte puțin comună cu ceea ce este considerat atractiv și se întâmplă în spațiul nostru cu dvs. Apropo, nu va fi superfluă să vedeți cele mai importante ... Care sunt doamnele (cuvântul "doamnelor" nu se potrivește împotriva lor!) Pe canalele principale! Adesea, aceasta este caractere de caricatură, brutale, grotești, cu expresii faciale neplăcute și maniere monstruoase. Se pare că au fost invitați la televizor de pe piața de descărcare de gestiune. Și acestea sunt ei - indicii live de stil modern și maniera potrivită?
Oamenii din fotografii din Instagram manipulează ca să încercăm să devenim aceleași și tineri. Dar amintiți-vă, dacă în viața reală veți întâlni o persoană pentru 50 fără o singură ridură cu simetria absolută a feței, ea va părea nenaturală și chiar înfricoșătoare (fata complet simetrică devine în prima zi după moarte).
Foarte des, exact ceea ce considerăm că deficiențele noastre, altele sunt percepute ca originalitate, o combinație unică de caracteristici specifice ale aspectului uman. Amintiți-vă de celebrul actori cu caracteristici non-standard ale feței - întreaga lume le consideră frumoasă. Ei au fost capabili să se accepte pe ei înșiși și pe corpul lor și au învățat cum să-și bată competența caracteristicile.
Exerciții pentru auto-satisfacție:1. Pentru a veni la oglindă în fiecare dimineață și, uitându-mă în ochii mei, spuneți: "Te iubesc. Care sunt ochii voștri expresivi, o tambur blândă (etc.)! " Subliniază exact ceea ce este cu adevărat frumos, remarcabil ceea ce vă place. Chiar dacă în interiorul dvs. veți simți rezistență, veți continua. Nu sunteți obișnuiți să vă lăudați, la început este foarte greu.
2. Luați complimente. Pentru persoanele nesigure, este destul de dificil. Mai ales când veți lăuda ceea ce considerați dezavantajul dvs. Așadar, vreau să obiectez la tonul unui copil ofensat sau chiar să scăpăm de interlocutorul galant. Cu toate acestea, trebuie să învățați să luați complimente cu recunoștință. Faceți-o conștientă, spuneți doar cu un zâmbet: "Mulțumesc!" Și apoi vor fi din ce în ce mai mult și, treptat, credeți în ele.
3. Începeți să scrieți un jurnal. Practicile scrise sunt foarte eficiente, mai ales când trebuie să găsiți o cale spre voi înșivă. Marchează modificările asociate cu adoptarea lor și a rezistenței la început.
4. Afirmațiile practice care trebuie repetate de mai multe ori și este mai bine să se înregistreze, spunând cu voce tare sau pe noi înșine. Puteți începe cu fraza: "Îmi place și mă accept". În ziua în care puteți pronunța până la 12 afirmații diferite.
5. Lăudați-vă pentru fiecare cameră mică pe calea de a vă lua.
6. Scrieți o listă a activităților dvs. preferate - de la elementar simplu la dificil. Lăsați-vă că ați făcut de două ori pe săptămână.
7. Dacă există o problemă cu greutatea sau pielea, contactați un specialist, obțineți recomandări și urmați-le cu bucurie. Faceți-l pentru dvs. - sănătatea, bunăstarea internă și creșterea atractivității femeilor.
8. De îndată ce apar primele schimbări pozitive, dați-vă o sesiune foto într-un colț frumos al naturii, pe fundalul atracțiilor orașului, unde sufletul dvs. va fi desființat și confortabil. Păstrați aceste fotografii și revizuiți-le, mai ales dacă doriți din nou să vă întoarceți la autocritica obișnuită.
9. Refuzați un obicei prost de a ne compara cu străinii, colegii sau celebrități. Este dăunător și lipsit de sens, ca fiecare persoană și calea lui sunt unice, iar astfel de comparații distrug individualitatea.
10. Concentrați-vă pe personalitatea dvs., analizați oportunitățile disponibile pentru dvs., dar nu ați beneficiat de nimeni (din diverse motive). Faceți un plan pentru următorii cinci ani.
Sărbătoriți viața! Bucurați-vă și zâmbiți, fiți spontan și ușor de ridicat! Călătoria, du-te la vizită, demonstrând toată lumea interioară, dragoste pentru viață, încredere în farmecul tău.
Autor - Oksana Arkadyevna Filatova
Sursa - Springzhizni.ru.