Deficiența vitaminei D în corpul uman ajută la reducerea atenției și a oboselii constante. Terapeutul, cardiologul Alla Demidov a spus despre acest lucru pe aerul "Radio 1"
Potrivit medicului, majoritatea rușilor sunt lipsa de vitamina D. în special manifestată în timpul iernii. Dezavantajul acestei vitamine duce la degradarea forțelor, starea de spirit proastă, precum și durerea musculară și articulară. O altă manifestare neplăcută a lipsei de vitamină D, conform Demidovei, este considerată o perturbare a somnului.
Oamenii încep să experimenteze fie căldură, fie inconveniente. Unii pacienți udați capul. Această situație seamănă cu manifestările rahitice la copii. - Alla Demidova, terapeut, cardiolog
Deficitul de vitamina D este practic imposibil de observat. La început, o persoană are oboseală nesemnificativă, stare de rău. Mai târziu, apar probleme cu imunitatea. Omul este înclinat la răceli frecvente. De asemenea, suferă de starea pielii și dinților.
Specialistul avertizează dacă nu acceptați măsuri pentru a umple deficitul de vitamină, atunci pot apărea un os anormal pronunțat și schelet.
Puteți scăpa de problema deficitului de vitamina D datorită dietei de vindecare. În acest scop, se recomandă adăugarea de alimente cum ar fi ficatul de pescuit, o varietate de produse lactate (smântână, brânză de vaci, lapte, unt), fructe de mare, ouă.
Se remarcă faptul că volumul principal de vitamina D din alimente contribuie la distrugerea datorată procesării termice necorespunzătoare. Experții nu sunt recomandați să încălzească mesele de mai multe ori, precum și să împiedice tapinarea produselor, dar carnea de dezghețare rapidă.
În plus față de dietă, modul eficient de completare a stocurilor de vitamina D în organism este medicamente. Ele sunt folosite pentru a numi un medic care calculează doza terapeutică necesară.
Reamintim, vitamina D este o substanță biologic activă indispensabilă aparținând grupului solubil în grăsimi. Vitamina D este în mod constant în tandem cu calciu. Are un efect indispensabil pentru creșterea și dezvoltarea normală a aparatului musculoscheletal, în special în copilărie. Cu o scădere a vitaminei D, hipovitaminoza apare în corpul uman, provocând consecințe ireversibile în stare gravă.
Anterior, serviciul central de știri a raportat că 5 norme au fost rezolvate pentru a reduce riscul unei persoane la om. Experții din Școala Medicală Harvard au raportat, pentru a reduce riscul de accident vascular cerebral, trebuie respectate o serie de reguli universale.
18+