Sunt un om care scrie vorbitori despre mâncare, iar soțul meu nu-i pasă deloc ...
Sursa: Mama.ly (Caritate Curley Mathews)
Mama celor patru copii ai lui Chariti au spus despre cum sa confruntat cu experiențe despre mâncare și, în același timp, și-a învățat copiii să nu se teamă să încerce noi feluri de mâncare, să aleagă o mâncare sănătoasă, evitând conflictele constante la masă. Și am transferat povestea ei pentru tine.
"Mamă, nu ne mai iubiți?", A spus că o fiică de nouă ani mi-a cerut brusc. "Anterior, ne-ai interzis o mulțime de mese dăunătoare. Dar toate sărbătorile am mâncat cookie-uri, dulciuri și alte bunuri și nu te-ai supărat deloc."
"Acesta este da," am crezut.
Trebuie să știți ceva despre familia noastră. Sunt un om care scrie vorbitori despre mâncare, iar soțul meu nu-i pasă deloc acest subiect. El iubește chips-urile, și mâncarea de mâncare rapidă și de decolare preferă adesea mâncăruri de casă proaspăt pregătite.
El aparține tipului de "om gras subțire", din punct de vedere tehnic el este subțire, dar el nu are mușchi și alte semne ale unui corp sănătos, care sunt asigurate de sport și de nutriție sănătoasă. Toate acestea nu spun să nu-l chite și să fiu clar cine a cumpărat toate aceste cookie-uri, dulciuri și alte lucruri pe care copiii noștri au molid în timpul sărbătorilor.
Este cel care dă copiilor toate aceste tratamente dăunătoare. Și ghici cine este din cauza acestei supărări?
Destul de ciudat, nu sunt eu.
Dar nu a fost întotdeauna așa.
Avem patru copii: 6, 8, 9 și 11 ani. Am devenit o mamă destul de târziu, înainte de a avea timp să faceți o carieră și să dezvoltați calități de conducere și caracterul volibital. Cu tot acest set, m-am grăbit să rezolv problemele pe care hrana le poate crea pentru copiii noștri.
Aici este doar o scurtă listă a concentrațiilor mele de alimentație:
- Copiii din copilărie nu vor ridica suficientă greutate.
- Copiii care au avut o supraponderală sau o obezitate.
- Diabet.
- gustări și alimente dezordonate.
- Alergii la mancare.
- Prea multă energie.
- Energie prea mică.
- Condamnarea de către alte persoane.
- Probleme cu o inimă în viitor datorită obiceiurilor de hrană proastă.
Și cel mai important, al cărui vin va fi? Trăim în secolul XXI, ceea ce înseamnă, în orice caz, voi da vina. În societatea noastră, oricare ar fi problemele de la copiii mei cu alimente - va fi întotdeauna considerată că aș putea să o corectez sau să evit, dar nu am făcut-o.
A fost extrem de plictisitor. Mă gândeam constant la mâncare. Își bateți un copil cu o singură mână, iar cealaltă în acest moment caută rețete noi de mâncăruri sănătoase. Încercând că toată mâncarea este ecologică, organică, sănătoasă și, în același timp, delicioasă. Fără sfârșit, îl convingeți pe toți cel puțin încercați.
Tema alimentelor a condus la tensiuni în relațiile cu soțul ei. La urma urmei, în timp ce am încercat să hrănesc toate produsele utile, sa bucurat de cumpărarea de tratamente. Și apoi am decis să-mi schimb punctul de vedere. Și a explicat copiilor ei.
Îmi place să gătesc și să-mi hrănesc familia o masă care să beneficieze de corp, dar în același timp delicios. Sunt sigur că fiecare fel de mâncare, care sunt cu dragoste și îngrijire pentru ei se pregătește, pune bazele obiceiurilor sănătoase în nutriție. Astfel de alimente nu sunt doar un produs nutritiv, ci și o recompensă, un cadou, o memorie.
Și dacă servesc ouă proaspete dimineața pentru micul dejun, lăsați după-amiaza, ei vor bea o ceașcă mare de ciocolată fierbinte. Dacă la prânz, mănâncă morcovi crocani, atunci nu mă deranjează că s-au bucurat de bomboane. În fiecare zi mergem biciclete. Avem câini pe care mergem, trambulină, pe care sarăm și petreceri în care dansam. Corpurile noastre trăiesc o viață activă, iar un mic calorii suplimentare nu vor dăuna.
Motivul temerilor mele a fost propria mea copilărie. Când eram mic, eram mult mai capricios decât copiii mei. Nu am mâncat ardei, pește, ciuperci, ceapă și, în general, a ceea ce se pregătea mama mea. Nu, nu, de asemenea, somonul și acel pește strălucit, care pregătea bunica pe grătar pentru prânzul de familie. În schimb, am un câine fierbinte, de preferință cu jetoane.
La fel ca mulți copii din anii '70 și 80, nu am lăsat stilul de viață cel mai ordonat și am fost și o înghițire. Și nu mi-am permis să uit de asta. Nu că am fost criticat în mod activ, dar au vorbit despre greutatea mea. De exemplu, bunicul, în loc de un salut, ar putea spune: "Și tu ai recuperat".
Desigur, am urât toate astea, iar pentru copiii mei am vrut cel mai bine.
Am coacăze cupcakes sănătos, supe gătite cu legume "deghizate", le-au dat fructe pe o gustare. Am mâncat bucătăria thailandeză, curry și kebabs. Am încercat o mulțime de lucruri. Copiii au încă delicatese preferate, dar totuși sunt cu mine în aceeași echipă. Și mai mult decât mi se pare uneori.
Recent, am avut timp să gătesc prânzul și le-am oferit să cumpere burgeri. Ghici cine a cerut mâncare mai utilă? Acesta este modul în care copiii. Am cumpărat o salată și un pui la grătar. Timpul salvat, banii și au primit un prânz excelent util.
Și care o fac:
- Nu le mai critici pentru alegerea alimentelor.
- Nu limitez dulciurile și alte delicatese.
- Le ajut să ia decizia corectă.
În fiecare seară cină împreună. Dar încerc să nu o fac într-o problemă. În primul rând, există întotdeauna pâine proaspătă și fructe pe masă, cred că nu doare niciodată. În al doilea rând, le-am pus destul de mult de mese diferite, astfel încât au încercat-o. Literalmente, două linguri. Apoi, ei înșiși cer pentru adăugarea a ceea ce le-a plăcut. Ei au libertatea de a lua o decizie, iar presiunea dispare. Pentru mese, nu vorbim despre cine îndrăznea sau nu am ajuns, a mâncat prea mult sau puțin, dar împărțim evenimentele zilei, am sărit și să râd.
Și am introdus sistemul "Thumb sus - un deget în jos" pentru a învăța din când în când să înveți opinia criticii dvs. personali. Suntem interzisi cu cuvinte precum "Nasty", dar comentariile constructive sunt binevenite despre gustul sau textura vasului.
Anterior, am încetat fără sfârșit de toți copiii să încerce toată mâncarea și acum a încetat să mai fie centrul atenției mele. Poate că acest lucru se datorează faptului că au devenit mai în vârstă și mai ușor de negociat cu ei. Poate pentru că am reușit să ridsc abilitatea în ele nouă. Poate pentru că am învățat să nu percepem dorința cuiva de a mă încerca ca o insultă personală ...
Desigur, nu totul este perfect. Și totuși există o mâncare pe care copiii refuză să încerce să încerce. Și, cel mai probabil, va fi întotdeauna. Dar nu contează. Principalul lucru este că acum nu se tem de plăcile lor, înțeleg că mâncarea este plăcerea și pacea în familie. Și chiar dacă un fel de mâncare nu mi-a plăcut, atunci va fi diferit și poate că va fi mai gustos.
Astăzi la prânz, au mâncat supa de roșii, în care am adăugat fasole pentru textura netedă și ca proteină. Și apoi "a complotat" biscuiți utili de cină și a fugit în stradă. O modalitate bună de a petrece o zi - calmă și fără stres. Pentru noi toti.