Oamenii care se tem de faptul că sunt adesea vin la rata mea de autodeterminare. Ei nu se pot comporta în mod natural și pot fi liberi în dorințele și acțiunile lor. Ei suprimă emoții și nu știu cum să se asculte singuri. Toate acestea sunt simptomele lipsei de autenticitate.
Pneurile non-autentice de viață, cauzează depresie și pot aduce la depresie și anxietate. Când ne gândim și simțim un lucru, dar vorbim și facem altul - cu siguranță nu duce la armonie și fericire interioară.
Unii oameni sunt atât de obișnuiți să poarte o mască care, deloc, pierd contactul cu ei și, atunci când ia decizii, utilizați criterii pur externe:
- la modă? util? Cumpar, chiar dacă nu este nevoie de adevărat și cum ar fi
- Crezi că te gândești la mine? satisfacerea nevoilor lor, marcând pe tine
- Părinții sau prietenii aprobă? Voi arăta cool în ochii altora? Fac fără prea mult entuziasm, liniștitor că totul este bine și îmi place
⒈ O persoană autentică este sinceră cu el însuși: el nu este frică să se uite la adevăr și să ia niște fapte neplăcute despre el însuși.
2. O persoană autentică se cunoaște bine: el înțelege și poate să-și formuleze cu ușurință dorințele, interesele, principiile, punctele forte și slăbiciunile. Își aude vocea interioară și face ceea ce dorește și nu încearcă să-i placă pe alții.
3. O persoană autentică își asumă responsabilitatea pentru viața sa: el este responsabil pentru acțiunile sale și consecințele acestora, el se opune presiunii din exterior și ia decizii bazate pe propriile credințe și principii. El însuși este creatorul vieții sale.
În general, autenticitatea este plăcută singură. Când acțiunile noastre coincid cu gândurile și sentimentele noastre, sentimentul de armonie și calm se naște înăuntru. Și sentimentul de respect și recunoștință pentru mine pentru faptul că nu vă trădezi.
Dacă vă uitați la cercetarea în care comparați oamenii autentici și ne-autentici, vom vedea că oamenii autentici (surse la sfârșitul articolului):
- mai fericit
- trăiesc în armonie cu ceilalți și aveți o relație mai puternică cu oamenii
- Persistentă față de obiectivele
- mai bine face față stresului
- au mai mult sens în viață
În general, autenticitatea ne ajută să luăm cele mai bune decizii pentru tine și să trecem prin calea de viață care ne va face un sentiment de mândrie și satisfacție.
Mi-a plăcut formula că a sugerat un psiholog pozitiv Stephen Iosif:
Vreau să spun în detaliu despre fiecare componentă a formulei de pe aer, deoarece într-un singur articol toate informațiile pur și simplu nu se potrivesc. O voi cheltui vineri pe 15 ianuarie în Instagramul meu la ora 20.00. Vino, voi dezasambla:
- De ce ne comportăm neautorizat
- Ce temeri pentru aceste minciuni
- Cum să ne aflăm și să învățăm să ascultați vocea interioară
______________________________________________________________________________
Surse:
- Kernis, M.H., Goldman, B.m. (2006), "o conceptualizare multicomponenta a autenticității: teorie și cercetare"
- Vainio, M.M., Daukantaitė, D. (2016), "Grit și aspecte diferite ale bunăstării: relații directe și indirecte prin simțul coerenței și autenticității"
- Kifer, Y., Heller, D., Perunovic, W.Q.E., Galinsky, A.D. (2013), "viața bună a celor puternici: experiența puterii și a autenticității îmbunătățește bunăstarea subiectivă"
- Wickham, R.E. (2013), "autenticitatea în partenerii romantici"
O sursă