Muitas coisas em nossas vidas dependem de circunstâncias externas, mas da capacidade de se ver na verdadeira luz. A consciência de suas qualidades e fé nas próprias forças afetam diretamente as relações com o mundo circundante. Quando a autoestima é subestimada, uma pessoa duvida de cada decisão, dolorosamente sofre de quaisquer comentários críticos e em cada evento vê sinais de falha de aproximação. De acordo com estudos recentes, cerca de 85% da população da Terra têm dificuldades devido à auto-satisfação.
Nós acreditamos que muitas pessoas detêm imerecidamente seus próprios talentos. A autoavaliação de uma pessoa pode mudar ao longo dos anos, e se o mundo de repente se transformar em um lugar hostil, então é bem possível, a razão é se perceber. Para corrigir o caso, é melhor se livrar desses hábitos discretos.
Poupando o telefone
Se uma pessoa tem uma auto-estima, ele se sente especialmente desconfortável em uma empresa desconhecida. Todo o resto parece ver e inicialmente configurado hostil. E então o celular de resgate chega ao resgate. O estudo das redes sociais e mensageiros cria um senso ilusório de comunicação, mesmo que uma pessoa não participe de uma conversa comum. Vale a pena tentar adiar o telefone, mesmo quando a empresa com consiste em pessoas desconhecidas. Se o recém-chegado ouvirá cuidadosamente os outros, eles começarão a simpatizar.
Construção de limpeza de casa no culto
Acredita-se que a morada de Litowan indica tormento mental do homem. De fato, quando não seguimos o pedido no apartamento, isso pode indicar o melhor estado psicológico. Mas a paixão pela limpeza e prontidão para tornar a limpeza constantemente não é de modo algum um sinal de alta auto-estima. Muitas vezes a casa perfeita é a posse perfeccionista. Esse recurso fala de problemas com a percepção de si mesma. Se não nos darmos os direitos de um erro, infinitamente nos esforçamos para o ideal, sem poupar suas forças, isso significa que estamos infelizes. Às vezes vale a pena colocar-se para adiar o pano e ir lanche em um café ao lado.
Amor por música rock
Preferências musicais também podem informar muitas informações interessantes sobre uma pessoa. Os fãs Roca atribuem a imagem de personalidades muito graves e sombrias. Mas, na verdade, geralmente é sensível, sensível e macio. Eles são peculiares à tração para a criatividade e o amor do trabalho intelectual. Ao mesmo tempo, os amantes do rock muitas vezes introvertidos e podem sofrer de autoestima subestimada. Uma ótima maneira de retornar autoconfiança sem desistir de sua música favorita é cantar enquanto ouve as músicas. Cantar levanta o humor e dá fé em si.
Mude sua decisão várias vezes em 5 minutos
O processo de tomada de decisão para pessoas com auto-estima discreto não é fácil. É necessário levar em conta não apenas suas próprias preferências, mas também faz com um pão para a opinião de outras pessoas. Qualquer ninharia, como a escolha do filme para a noite, comida para jantar ou roupa, se transforma em uma série interminável de uma variedade de propostas. O desarrenado e a inconsistência são as qualidades de intrigante, mas muito tedioso na vida cotidiana. Nesses momentos, vale a pena dizer em voz alta: "Eu mesmo consigo minha própria vida e tomo decisões". Não vale a pena fazer uma escolha com base nas preferências de outras pessoas. Afinal, eles escolheram uma pessoa em amigos não apenas, o que significa que seus gostos importam.
Viver em combustível de chocolate e café
Nossos hábitos alimentares falam sobre nós. Não é de surpreender, a comida pode influenciar a percepção do próprio homem. Se houver muito doce e bebidas contendo cafeína na dieta, pode causar diferenças de humor. Cantar tristeza e tristeza com lanches por algum tempo funciona bem e edificante. Mas a constante mudança nos níveis de açúcar no sangue pode levar à fadiga geral e à irritação. O mesmo pode ser dito sobre café. É melhor substituir os doces em chás de mel, nozes e frutas. Esse alimento é de maneira natural.
Queimar no trabalho
Acredita-se que as pessoas com baixa auto-estima se quiem e invisíveis no trabalho. Eles raramente são tomados para projetos complexos, porque eles não sentem confiança em seu próprio poder. Não importa o quão surpreendentemente, o workolism e a paixão de sua própria carreira também possam falar sobre sua disposição. Quando uma pessoa não é suficientemente confiante em boa atitude em relação a ele de pessoas próximas, ele procura encontrar no trabalho. Essas pessoas trabalham sem dormir e descansar, às vezes eu só posso ficar satisfeito com elogios. Mas raramente quem pode apreciar a pessoa se ele não é capaz de fazê-lo.
Dicas de pesquisa para tópicos médicos online
Eu senti uma ligeira doença ou descobri algo estranho em nossa concha de quarto - e imediatamente vamos procurar informações valiosas na Internet. Infinitamente releia vários artigos, compare os sintomas, estudamos os postos de outros usuários no mesmo tópico. Tudo isso pode falar sobre Kibrhondria. Este distúrbio é perfeitamente usado por vários sites que pinam os cenários mais sombrios, assustando e assim um usuário detalhado. Quando quaisquer alterações aparecem na condição física, é melhor não olhar para a Internet, mas consultar imediatamente um médico. Antes da visita, você deve avaliar e anotar todos os sintomas e, em seguida, visualizá-los cuidadosamente.
Duro
Quando uma auto-estima em um homem é coxo, depende das opiniões dos outros ao comprar novos itens de gargardo. Ao mesmo tempo, ele ou ela tendem a comprar significativamente mais coisas do que o necessário. Como a pesquisa mostra se a garota não tem certeza de si mesmo e durante o exercício viu o mesmo banheiro em uma vendedora simpática ou o comprador, então, provavelmente ela não vai comprá-lo. A razão para isso é argumentos internos: "Belo vestido, e uma garota é mais bonita que eu. Então, vou me sentar mal. " Artigos de guarda-roupa vale a pena comprar, somente se você gosta deles para eles. E não porque eles são bonitos e bem ou bem sentam nos outros.
Confie em sorte e sinais
Cada pessoa tem seus pequenos sinais ou superstições. Até mesmo os atletas famosos cometem certos rituais antes do início da competição. Mas se a razão de todo o seu sucesso ou fracassos, uma pessoa vê do caminho errado para a camiseta da tarde ou um gato preto meticuloso, então, provavelmente, ele não é muito confiante em si. Em vez de agradecer pelo sucesso da maior resistência ou do universo, vale a pena reconhecer que um monte de esforço foi feito para alcançar o desejado desejado. Boa sorte às vezes desempenha um papel. Mas sem talento e capacidade de usar uma situação adequada, é improvável que alguém tenha sucesso.
Verifique constantemente se a porta está fechada e o ferro é desligado
Toda manhã saímos da casa. E vale a pena fazer alguns passos, como surge um pensamento na cabeça: "E eu desliguei o gás? E ferro? E a porta se fechou? É necessário retornar, verifique tudo várias vezes, perdendo tempo precioso. Se esta situação tediosa é repetida todos os dias, então, provavelmente, o mau funcionamento não é com memória, mas com a auto-estima. Quando uma pessoa é constantemente duvida em suas próprias habilidades e se critica, ele tem que testar tudo por várias vezes. Pode interessar e trabalhar e a vida. Temos medo de perder o controle sobre quaisquer aspectos da sua vida, o que leva a tais conseqüências. Primeiro de tudo, vale a pena reconhecer a existência do problema, e não se culpar de mente. Bem, você pode colocar adesivos-lembretes se a cabeça de manhã acordar por fim.
Amor por todos os tipos de testes
A oportunidade de conhecer a nós mesmos e definir o seu lugar no mundo e, ao mesmo tempo, e todos os envolvidos, acalma. Numerosos testes, psicológicos e inteligentes, ajudam nesse processo. A maioria deles deve ser abordada como um entretenimento agradável. Se uma pessoa estiver muito interessada em tais materiais, também pode testemunhar a auto-estima inadequada. Os resultados do teste devem avaliar um psicólogo e não um determinado sistema de pontos. E eles não são exigidos pela maior parte da população. Não há nada de errado com eles, apenas trate as coisas melhores com humor, e não percebê-las com seriedade concreta reforçada.
Fornecer a casa para revista
Com o arranjo de sua própria casa, as pessoas geralmente procuram ajuda para revistas de moda ou especialistas. Na literatura temática, você pode encontrar muitas ideias excelentes, e o designer lhe dirá como realizá-los na vida. Mas o desejo de fornecer sua caixa "como na foto" pode falar sobre incerteza. Quando uma pessoa não confia em seu próprio gosto, ele tenta usar tantas ideias estrangeiras quanto possível. Tal abordagem só prejudica a auto-estima. A ausência de individualidade, que se manifesta em todos os tipos de ninharias, afeta negativamente o estado psicológico. Pela mesma razão, você não deve pendurar fotos, fotos e espelhos muito altos ou combinam camas baixas e móveis altos. Tudo isso suprime e afeta com ilustrada a percepção do próprio homem.
Evite o ginásio, preferindo treinar em casa
As pessoas justificam sua falta de vontade de visitar o centro de fitness para as considerações de poupança, preguiça ou escassez de tempo. Mas o maior papel geralmente desempenha baixa auto-estima. Uma pessoa é apenas tímida de seu corpo, cargas futuras assustadas e tem medo de não lidar. Outros, movendo-se cerca de alguns meses, queimam e jogam esportes. Quando em poucas semanas, o corpo do casamento não adquire as formas desejadas, uma pessoa sente um perdedor e deixa o centro de fitness. Atividade física em si perfeitamente levanta o humor e a auto-estima. Se as classes gerais parecem ser assustadoras, é possível se inscrever para treinador pessoal. Ou escolha um relógio quando os visitantes no corredor são um pouco. O principal é se mover com pequenos passos e aumentar a carga gradualmente.
Calcular calorias
Calorias calculadoras e escalas são um pesadelo do homem incorporado com baixa auto-estima. Eles constantemente fazem surpresas negras em si mesmas e estão prontas para dar algumas razões extras para a auto-vacinação. Mas até mesmo a pessoa, bastante confiante em sua própria irresistível, eles podem trazer para o carrapato nervoso. Qualquer refeição, se for acompanhada por uma contagem escrupulosa de calorias consumidas e termina com a pesagem de controle, causará um desgosto leve e desgosto. Restrições de alimentos rigorosos muitas vezes levam a comer demais. Antes de retornar sua auto-estima ao nível adequado, vale a pena se livrar de todas as coisas que a subestimizam.
O tempo todo é tarde
Parece estar atrasado para ser a prerrogativa das pessoas confiantes em si mesmas que são tão apreciadas que não prestam atenção especial ao conforto dos outros. Mas é frívola ao seu próprio tempo pertence aos indivíduos com uma auto-estima discreta. Parece-lhes que a importância de sua presença na reunião é tão insignificante que ninguém notará o atraso. Para combater esse hábito, você primeiro terá que acreditar em seu próprio significado. E chamadas com raiva de amigos terão ajuda considerável.
Você tem um hábito semelhante, o que impede você na vida?