O moderno ritmo da vida é muito adequado para a famosa frase do livro Lewis Carrolla: "Você precisa correr de todos os seus pés para ficar no lugar, e chegar a algum lugar, você precisa correr pelo menos duas vezes mais rápido." Nós corremos tão rapidamente que parece ficar e relaxar parece-nos com um luxo incompleto. E nesta corrida, esqueça que nossa eficácia depende diretamente de quão bem podemos descansar e permitir-se uma pequena alegria.
Nós em Adming.ru ler muita informação sobre o tema do hedonismo. E eles descobriram por que às vezes alcançar os melhores resultados devem ser feitos para prazer e apenas relaxar, e não funcionar para desgaste.
1. Vamos ter um respiro
Às vezes, nas preocupações e problemas diários, esquecemos nossos próprios desejos e necessidades. Mas se você sobrecarregar o corpo por um longo tempo, no final, no final, ele de alguma forma tirará sua porção de descanso. E esse "descanso" nem sempre estará em nossa vontade: contra o histórico de fadiga acumulada e estresse, o corpo pode relaxar e se tornar mais suscetível a doenças.
2. tire férias mais vezes
Muitas pessoas têm orgulho de se dedicar a todo o tempo e raramente tirar férias. No entanto, os especialistas dizem que cada um de nós precisa estar descansando regularmente. Não importa, você vai andar nas montanhas em esquis ou deitar no sofá. A principal coisa aqui é realmente relaxar e desconectar das preocupações. Mesmo uma férias semanal uma vez que alguns meses darão força, e isso permitirá que seja melhor se concentrar no trabalho.
3. Relacione-se das crianças
As crianças são o componente mais importante da nossa vida. No entanto, vamos tentar no olho: mesmo da sua criança favorita, você pode se cansar. Para ser um bom pai, é importante passar o tempo longe de nossas próprias descendentes. Não há nada de errado com às vezes deixar a criança com uma babá ou alguém de parentes para distrair e por algum tempo para ser um homem ou uma mulher, e não papai ou mãe.
4. Não se exija demais
Cada mulher realmente se relaciona com sua aparência e quer estar sempre em boa forma. No entanto, não é necessário infringir tudo a caminho da figura do sonho. Restrições muito sérias em alimentos levam frequentemente a avarias. Portanto, procurando encontrar a forma desejada, tente abordar essa questão não é tão séria. Às vezes é melhor pagar pouca fraqueza do que evitar quaisquer desejos a caminho do objetivo.
5. Trabalhe onde você gosta
Se você está feliz no trabalho e ame seu trabalho, dá-lhe mais chances no caminho para o sucesso. As pessoas que gostam de seu trabalho são geralmente mais motivadas: eles aprendem mais rápido, fazem menos erros e tomam soluções ponderadas. O trabalho não amado é o estresse diário, o que leva à depressão.
6. Às vezes apenas ocioso
Estamos acostumados a sempre ser ocupados, porque temos um monte de casos: trabalho, vida, filhos. Sente-se uma vez: Como posso sentar-me ocioso se na cozinha uma pia cheia de pratos sujos? Mas acontece que a agitação constante e as listas infinitas de coisas nos afogamos nossas emoções. Se você ficar literalmente por 5-10 minutos, deite-se em silêncio e sem gadgets, então pode ser possível ouvir a si mesmo e entender que, na verdade, é importante para você e valioso.
7. Menos crianças com coisas úteis.
Qual de nós não quer dar uma criança uma educação decente? No entanto, neste bom desejo, muitas vezes esquecemos não apenas sobre si mesmos, mas também sobre as próprias crianças. Forçá-los a ensinar constantemente algo que vem à mão no futuro, esquecemos a importância de um jogo infantil gratuito. Quando uma criança brinca, ele também aprende a interagir com o mundo exterior, para viver emoções. E não é menos valioso que o inglês. Às vezes os pais precisam simplesmente parar e desfrutar da contemplação de como a criança é descuidada para ir na plataforma com os pares.
8. Não se arrependa de dinheiro em si mesmo e aos outros.
Estamos todos preocupados com como ganhar e multiplicar dinheiro. No entanto, poucos de nós sabem como gastá-los. Mas neste caso, por que ganhar dinheiro? Multiplicar a renda é razoável e correta, mas a proibição de prazer em nome da poupança não traz felicidade à nossa vida. Constantemente negar-se em pequenas alegrias - significa soltar-se.
9. Não olhe ao redor para a opinião de outra pessoa.
Muitas vezes, pensamos erroneamente que outras pessoas prestam atenção a cada trocado em nosso comportamento ou aparência. No entanto, na verdade, estamos simplesmente inclinados a tratar-se muito mais mais rigorosos do que aqueles que nos observam. Isso é chamado de "efeito de holofote". Tente relaxar e não tente ser perfeito aos olhos dos estranhos. Você verá que ninguém notará suas deficiências, mas será mais fácil viver e mais fácil.
10. Aprenda a recusar
"Pessoa sem problemas" - muitas vezes ouvimos essas palavras sobre alguém, às vezes até mesmo sobre si mesmos. Tais pessoas amam, porque eu não gosto de ouvir um difícil "não". Mas a incapacidade de recusar afeta diretamente a qualidade de nossa vida: quanto mais tempo pagamos aos outros, menos permanece para si. Para dizer "não" sólido às vezes é realmente difícil. Mas tentando uma vez, você imediatamente sente uma sensação de alívio e liberdade.
Você costuma se tornar um prazer ser você mesmo?