Os médicos chamavam cinco sintomas do déficit de ácidos ômega-3 gordurosos que fornecem trabalho corporal completo. Eles disseram como determinar se o status de ômega-3 é baixo e como preencher a escassez de elementos importantes com alimentos.
Omega-3 é um grupo de ácidos graxos poliinsaturados (PNCH) protegendo membranas celulares e órgãos internos da destruição. Se houver muito pouco tais compostos no corpo - os problemas aparecem no trabalho de sistemas nervosos e cardiovasculares imunológicos; O risco de processos inflamatórios aumenta o estado das articulações. Transtornos emocionais da síndrome de fadiga crônica ocorre. Ácidos graxos também são necessários para gerar moléculas de sinal chamadas eikosanóides.
Omega-3 em produtos alimentícios incluem ácido eikapentálenico (EPA) e ácido docosahaxaênico (DHA), bem como seu precursor indispensável de ácido alfa-linolênico (ALA). Os pesquisadores argumentam que as gorduras ômega-3 são observadas na maioria das pessoas. Até o momento, muito poucos trabalhos científicos dedicados a um estudo específico dos sinais e sintomas de conteúdo insuficiente de gorduras no corpo. Para uma visão mais clara deste tópico, os cientistas precisam de mais pesquisas e desenvolver testes mais eficientes para identificar a deficiência ômega-3. Depois de analisar os resultados de trabalhos anteriores, os cientistas alocaram cinco sinais em potencial de falta de lipídios da classe ômega-3.
Irritação da pele e secura
A falta de gorduras ômega-3 pode ser perceptível de acordo com a condição da pele. Em algumas pessoas, a pele seca sensível ou um aumento incomum no número de acne podem sinalizar a deficiência de ômega-3. As gorduras ômega-3 melhoram a integridade das barreiras da pele para prevenir a perda de umidade e protegê-lo dos efeitos dos irritantes que podem levar à secura e outras mudanças.
No decurso de um dos estudos, as mulheres foram obtidas dentro de três meses por dia em 1/2 colher de chá (2 5 ml) de óleo de linho com alto teor de ALC. Aqueles que tomaram o produto diminuíram a rugosidade da pele e da hidratação da pele aumentou quase 40% em relação àqueles que tomaram participantes do placebo. Durante o outro estudo de 20 semanas, o óleo de canhão rico ômega-3 foi dado diariamente às pessoas com dermatite atópica também chamado de estado de eczema que causa secura e irritação da pele. Os participantes experimentaram uma diminuição na secura e coceira e precisavam menos de drogas locais.