Continuamos a série de colunas de direitos autorais da heroína mais influente da indústria de beleza e saúde, cujas opiniões podem ser confiáveis por cem por cento. Desta vez, Yulia Yuhhansson - um especialista em spa com uma experiência enorme, que viveu há muito tempo na Ásia e na Europa, e depois voltou para a Rússia e abriu um dos primeiros espaços sobressalentes em Moscou, - responde às perguntas que posta-magazine colocou na frente dos leitores com sua coluna anterior. Então, o que é um equilíbrio da vida e como alcançá-lo?
Última vez, falamos sobre o fato de que, se ainda conseguirmos encontrar um equilíbrio na vida cotidiana, equilíbrio, então nós definitivamente elaborar com calma e harmoniosa. Então, como conseguir um equilíbrio bem-vindo? Existe algum segredo? Sabe-se que, se nós desmontamos regularmente armários, papel e isentar nosso espaço de coisas desnecessárias, novos eventos e idéias vêm à nossa vida, inspiração. E se prestarmos atenção às coisas extras acumuladas, como sobre pensamentos "extras", interferentes?
Lamento, desapontamento, autocrítica, inveja - todas essas emoções roubam nosso espaço, impedem-nos de viver.
Mas como o lixo na casa não desaparece, não desaparecerá e o lixo na cabeça não desaparecerá, "há uma conscientemente, um trabalho sistemático. Este é o mesmo processo que a limpeza comum: avaliar o que você precisa e o que não é, e então se livrar de si mesmo de desnecessário e sem importância. Pode ser mais difícil do que com lixo material, porque você terá que mergulhar em si mesmo e em suas emoções. Mas para o equilíbrio que certamente deve fazer.
Antes de prosseguir com "limpeza", pergunte a si mesmo as seguintes perguntas:
- Quais relacionamentos são excluídos?
- Que emoções não deixam ir em frente?
- Existem tais tarefas diárias que causam ansiedade?
- Quais emoções negativas você se mantém em si mesmo?
- O que eles chamaram?
Somente avaliando e analisando a situação, podemos desenvolver um plano para limpar a cabeça do lixo e, se bem-sucedido, para trazer a ordem nela. Não tenha medo de libertar sua vida de pessoas "tóxicas" que não causam emoções positivas quando se comunicam.
Além disso, nosso equilíbrio viola o fato de que muitas vezes esquecemos de si mesmo, cuidando do bem-estar daqueles que estão ao lado de nós. E a sociedade, infelizmente, nos ensina desde a infância, especialmente as mulheres, o que pensar em si é o egoísmo.
Mas se você seguir estas regras, você pode esquecer rapidamente seu próprio bem-estar!
Para ser capaz de cuidar dos outros, você precisa, antes de tudo, realizar seu próprio estado e manter seu próprio recurso. Destaque no seu horário de programação, deixe bastante um pouco dedicado a si mesmo. Talvez seja apenas 5 minutos com uma xícara de chá em silêncio, café da manhã sozinho ou uma hora de massagem de um bom especialista. Cuide-se para poder cuidar dos outros e manter o equilíbrio interior!