Como dizem, depois que os feriados do Ano Novo precisam de outro fim de semana. Longos feriados requer mais períodos para se colocar em ordem. Nós falaremos sobre isso hoje.
Como se colocar em ordem depois dos feriados do Ano Novo AngeliqueVocê precisa prestar atenção a dois aspectos: nutrição e couro.
Depois dos feriados do Ano Novo precisam comer
Máximo precisa rapidamente retornar à nutrição normal. E será melhor se você começar a comer 5 vezes por dia. Há mais frequência, mas menos. Quanto menos servindo, mais fácil será o corpo. Mas isso não significa que você precisa comer uma colher. Tudo o mesmo precisa de energia.Você precisa adicionar mais vitaminas e fluido acidificado à dieta. Por exemplo, chá com limão. Excelentes opções para trazer-se condições adequadas. Quanto à água, precisa ser bebendo abundantemente. Fuss do corpo todo o "desagradável", que foi acumulado. Beba aproximadamente o litro 2 água, não líquido e água.
Como se colocar em ordem depois dos feriados do Ano Novo AngeliqueAlguns são aconselhados dentro de 30 minutos antes das refeições bebem um copo de água de limão. Mas quanto será útil? Alguns não podem estar bebendo um líquido em um estômago vazio. Mas é tudo individualmente. By the way, uma abordagem individual à nutrição será uma das tendências da nutrição saudável em 2021. Nós já escrevemos um artigo sobre isso.
Esqueça inequivocamente por algum período de bebidas alcoólicas, refrigerante e assim por diante. Você precisa de água, chá e café.
Limpe-se pode ser carvão com ativado. Tenha cuidado se você tomar outras drogas. Com o sorvente você precisa ter muito cuidado. Anteriormente, após 2 horas, é impossível tomar a droga após o carvão.
Como se colocar em ordem depois dos feriados do Ano Novo AngeliqueObserve a dieta. Alimentos leves, dieta é equilibrada, uma pequena quantidade de gorduras. Depois de cerca de semanas 2, você pode gradualmente adicionar produtos lácteos (Kefir, iogurte).
Como regra, depois dos feriados do Ano Novo, o estoque de vitamina C em zero. Portanto, você precisa reabastecer isso.
Dar cara de pele fresca depois de feriados
Dê a pele para relaxar da "massa". Tente não usar cremes tonais e pó pelo menos duas semanas.
Como se colocar em ordem depois dos feriados do Ano Novo AngeliqueSe sob os olhos de "sacos com batatas", então as compressas de resfriamento ajudarão. Bem, ninguém cancelou os patches.
E melhor de todos limpará a pele com cubos de gelo. Mas não água, e decressão de camomila, sábio, chá verde e suco de limão.
Entendemos que agora encontrar um pepino fresco não é tão simples, porque o inverno. Mas legal fará uma máscara de pepino. E não se esqueça de hidratação. No período frio do ano, este é um ponto particularmente importante no cuidado da pele.
Como se colocar em ordem depois dos feriados do Ano Novo AngeliqueE apenas no caso de oferecer um chuveiro de contraste. Ele está perfeitamente doente e tons. Se você não tem medo de água fria, então você gostará do resultado de tais procedimentos de água após os feriados do Ano Novo.
Esperamos que eles ajudassem você. By the way, há um artigo no site como redefinir quilogramas festivas.
Seja saudável!