Natalia Leonidovna Krachkovskaya - Atriz soviética e russa, merecia artista da Federação Russa e uma mulher incrivelmente talentosa e encantadora. "100 quilogramas de prazer", como ela disse de alguma forma seu fã.
Natalia Leonidovna sabia como viver e se amar, sem se concentrar no secundário, era amado pelo marido, tinha muitos reabilos e admiradores de sua personalidade e criatividade.
Natalia Leonidovna deu voluntariamente deu uma entrevista com a imprensa e muitas vezes reconhecida que não se senta mais em dietas - todas as restrições difíceis no passado. A atriz disse que no devido tempo ele tentou muitas técnicas. Havia em sua vida e resolvendo, e dietas de café, bem como vegetais, frutas, coalhadas. Long para eles há muito tempo, Krachkovskaya não funcionou (e não havia tal objetivo) e os quilogramas foram recapturados novamente.
"O que quer que eu diga, não importa como estou convencido - é impossível sentar-se em uma dieta sistemática. Desculpe, isso significa envenenar minha vida. Mas nós não temos tanto tempo ", disse a atriz.
Krachkovskaya estava convencido de que as dietas funcionariam, elas precisam ficar constantemente, e isso é na maioria dos casos, é impossível, então a escolha perfeita é a nutrição certa, equilibrada e composta com competência. Natalia Leonidovna, Natalia, sempre adorava comer batatas saborosas, adoradas, massas, bolinhos, sopas de cabeça, rebanhos e mel, frutas frescas.
A atriz repetidamente disse que ele não considerou seu peso "supérfluo". Natalia Leonidovna sempre ficou satisfeito com sua aparência, além disso, ela era adorada com o marido, que nunca havia incintado seu cônjuge pela plenitude em sua vida. As direções foram aderidas a uma opinião semelhante - ela era simplesmente proibida de perder peso.
"Eu de alguma forma estrelou do diretor francês, e ele me disse:" Madame, em nenhum caso não perca suas magníficas formas. Está bem!" E até Leonid Jovich Gaidai, rindo, disse: "Natalia Leonidovna, se você estiver confortável nesse estado e viver nele. Veja quantas coisas vão, e como você, sozinha! ", Disse Natalia Leonidovna.
A plenitude até tem seus belos lados, disse a Krachkovskaya. "Olhe magra, eles têm depois que 30 rugas no rosto aparecem, e por 45 eles têm tempo para fazer por vários suspensórios ... Eu tenho um rosto - como uma maçã a granel - Ruddy", disse atriz.
Regras de Slomens e Beleza de Natalia Kratkovskaya
Aqueles que não se sentam na dieta, Natalia Leonidovna deu o seguinte conselho.
- Para não recuperar, evite farinha, jantares doces e tardios. Você pode comer tudo, mas em pequenas quantidades e não à noite.
- Mas o café da manhã precisava firmemente, satisfazendo, disse a atriz. Não é um presente Há uma sobretaxa: "Coma o café da manhã, o jantar é despojado com um amigo, e o jantar dá ao inimigo".
- Não fume! Krachkovskaya assegurou que os maus hábitos são os piores inimigos da beleza. Uma mulher abusando deles tem um rosto de terra e dentes ruins. Não tente, não comece, aconselhei a atriz.
- Não há necessidade de se limitar fortemente, você precisa fazê-lo moderadamente e com a mente. O que isto significa? Não recuse desde o mesmo, apenas coloque menos batatas e mais repolho. Como chá doce? Beba, mas tente um substituto de açúcar seguro. Você não pode viver sem batatas com arenque? Se ocasionalmente, você puder. Apenas na manhã ou dia, não à noite.
- Excelente corpo e almas - banheira. Krachkovskaya aconselhou visitar o par com o máximo que possível, apenas não em um estômago cheio. E para a pele, é muito útil subir no sal de banho, abre bem os poros, torna a pele suave, suave e aveludada.
- Você precisa perder peso gradualmente, caso contrário, a dieta vai para o detrimento, disse a atriz.
- Finalmente, a atividade motora. Devemos tentar passar mais tempo fora da casa, nas pernas. É difícil pela primeira vez, o principal é começar.
3 de março de 2016 Grande atriz à esquerda ... Memória brilhante!