O ritmo moderno da vida nem sempre permite adequadamente e no tempo. Mas o que fazer se viesse do trabalho atrasado, mas é realmente realmente? Afinal, aqueles que seguem a figura sabem que a refeição tardia não é um melhor assistente de perda de peso, porque o risco de ganhar quilogramas extras aumenta várias vezes. E enquanto cintura fina e barriga lisa!
Há uma opinião que é impossível comer depois das seis. Mas, na verdade, tudo não é tão estritamente e intransigente! Há após seis possíveis, é prejudicial por um longo tempo para fome, o principal é comer os produtos certos que não prejudicarão sua saúde.
O que você pode comer à noite?
Coletamos 5 produtos que podem ser mais ousados para comer à noite.
SalsãoAipo - um vegetal mágico que tem uma caloria negativa. Ou seja, quando você comeu, quando digerir, o corpo passa mais calorias do que está contido. Aqui está a magia - você come e perde peso!
O aipo contém uma enorme quantidade de substâncias úteis: vitaminas E e K, potássio, fósforo, cálcio, magnésio, ferro e zinco, etc.
À noite, pode ser fascinado, tanto em combinação com outros vegetais, salada e apenas em sua forma pura.
Mas aipo pode ser incluído não apenas na dieta da noite, o suco é incrivelmente útil pela manhã, um estômago vazio!
Um peixeÀ noite, não acorde de um ataque de fome, uma excelente opção para um jantar tardio será um peixe branco. Não é tão gordo como vermelho, para que você possa usar com segurança aqueles que seguem a figura e a saúde. Pode ser um bacalhau, poltay, pique, linguado, diabos.
O peixe contém um grande número de substâncias úteis e elementos de rastreamento.
Para uma variedade, pode ser substituído por outros frutos do mar, que também são ricos em proteínas: camarão, lula, mexilhões, ostras, o principal é que a porção não é mais do que 200 gramas.
Cogumelos.Acredita-se que os cogumelos são alimentos pesados. Mas não é nada! Torna-se tal, porque muitos, com sua preparação, usam uma grande quantidade de petróleo e especiarias. Em geral, os cogumelos são uma excelente opção para o lanche da noite se forem cozidos ou assados.
Todo mundo sabe que Citrus é uma fonte de vitamina C, que fortalece a imunidade, tem propriedades antioxidantes, tão importantes para a pele relacionada à idade. Mas muitos sabem que estimula a digestão, acelera o metabolismo (o que é necessário para perda de peso efetiva), e a fibra que está contida neles, fixa por um longo tempo sem danos à cintura.
Orekhi.As nozes são muito rapidamente saturadas e vivenciam a fome por um longo tempo. Mas o menos deles é que é impossível se afastar deles)), portanto, controlar sua quantidade quando usada, eles ainda têm calorias suficientes.
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