No século XX, o ideal da aparência é rigidamente imposto pelos chamados "padrões de beleza" e uma espécie de "dever de ser lindo" para todas as mulheres. Este ideal de beleza ignora a biologia humana: idade natural, genética e mudanças naturais que ocorrem no processo de vida.
Houve um equívoco popular que é possível encontrar um amor pelo seu corpo apenas graças às suas melhorias infinitas. Mas a aparência, como reflexo vivo da realidade, nunca será caracterizada pela estabilidade, por isso é melhor substituir os "Castelos loucos para a perfeição" alinhar a atitude em relação a si mesmo.
O estilo de vida que nos anuncia na televisão tem muito pouco comum com o que é considerado atraente e acontecendo em nosso espaço com você. A propósito, não será supérfluo para ver a liderança ... Quais são as senhoras que levam (a palavra "senhoras" não se encaixa contra eles!) Nos canais principais! Muitas vezes isso é personagens de caricatura, brutal, grotesco, com expressões faciais desagradáveis e maneiras monstruosas. Parece que eles foram convidados para a TV do mercado de descarga. E estes são eles - vivos ponteiros de estilo moderno e da maneira correta?
As pessoas em fotografias no Instagram manipulam-nos para que tentemos nos tornar os mesmos gravados e jovens. Mas lembre-se, se na vida real você encontrará uma pessoa por 50 sem uma única ruga com a simetria absoluta do rosto, parece não natural e até mesmo assustador (face completamente simétrica torna-se no primeiro dia após a morte).
Muitas vezes, exatamente o que consideramos nossas deficiências, outras são percebidas como originalidade, uma combinação única de características específicas da aparência humana. Lembre-se dos famosos atores com características não-padrão do rosto - o mundo inteiro os considera bonito. Eles foram capazes de se aceitarem e seu corpo e aprenderam como superar suas características.
Exercícios para auto-satisfação:1. Para chegar ao espelho todas as manhãs e, olhando nos meus olhos, digamos: "Eu te amo. Quais são os seus olhos expressivos, um gentil queda (etc.)! " Estresse exatamente o que é realmente lindo, perceptível o que você gosta. Mesmo que dentro você sentirá resistência, continue. Você não está acostumado a elogiar a si mesmo, no começo é muito difícil.
2. Tome elogios. Para pessoas inseguras, é muito difícil. Especialmente quando você elogia o que você considera sua desvantagem. Então eu quero objetar ao tom de uma criança ofendida, ou mesmo escapar do interlocutor de galantes. No entanto, você precisa aprender a tirar elogios com gratidão. Faça conscientemente, apenas diga com um sorriso: "Obrigado!" E então eles serão cada vez mais, e gradualmente você mesmo acredita neles.
3. Comece a escrever um diário. Práticas escritas são muito eficazes, especialmente quando você precisa encontrar um caminho para si mesmo. Marque as mudanças associadas à adoção de si e da resistência no início.
4. Pratique afirmações que precisam ser repetidas várias vezes, e é melhor gravar, dizendo em voz alta ou para nós mesmos. Você pode começar com a frase: "Eu amo e me aceito". No dia você pode pronunciar até 12 afirmações diferentes.
5. Elogie-se por cada pequena câmara a caminho de se tomar.
6. Escreva uma lista de suas atividades favoritas - de elementar simples a difícil. Deixe-se ser feito duas vezes por semana.
7. Se houver um problema com peso ou pele, entre em contato com um especialista, obtenha recomendações e segui-las com alegria. Faça por si mesmo - sua saúde, bem-estar interno e aumentar a atratividade feminina.
8. Assim que as primeiras mudanças positivas aparecerem, dê a si mesmo uma sessão de fotos em algum belo canto da natureza, no fundo das atrações da cidade, onde sua alma será abolida e confortável. Mantenha essas fotos e revise-as, especialmente se você novamente querem retornar à autocrítica habitual.
9. Recusar um mau hábito de comparar a nós mesmos com estranhos, colegas ou celebridades. É prejudicial e sem sentido, como cada pessoa e seu caminho são únicas, e tais comparações destroem a individualidade.
10. Concentre-se em sua personalidade, analise as oportunidades que estão disponíveis para você, mas você não se beneficiou por ninguém (por várias razões). Faça um plano para os próximos cinco anos.
Comemore a vida! Regozije-se e sorria, seja espontâneo e fácil de levantar! Viajar, vá visitar, demonstrando todo o seu mundo interior, amor pela vida, confiança em seu charme.
Autor - Oksana Arkadyevna Filatova
Fonte - Springzhizni.ru.