A deficiência de vitamina D no corpo humano ajuda a reduzir a atenção e a fadiga constante. O terapeuta, cardiologista Alla Demidov contou sobre isso no ar "Radio 1"
De acordo com o médico, a maioria dos russos é a falta de vitamina D. Especialmente manifestada no inverno. A desvantagem dessa vitamina leva à decadência de forças, mau humor, bem como dor muscular e articular. Outra manifestação desagradável da falta de vitamina D, de acordo com Demidova, é considerada uma perturbação do sono.
As pessoas começam a experimentar calor ou inconveniência. Alguns pacientes molham a cabeça. Esta situação se assemelha a manifestações rickéticas em crianças. - Alla Demidova, Terapeuta, Cardiologista
A deficiência de vitamina D é praticamente impossível de notar. No começo, uma pessoa tem fadiga insignificante, mal-estar. Mais tarde, problemas com imunidade aparecem. O homem está inclinado a resfriados frequentes. Também sofre com a condição da pele e dentes.
O especialista adverte se você não aceitar nenhuma medida para reabastecer o déficit da vitamina, então um osso anormal pronunciado e o esqueleto podem ocorrer.
Você pode se livrar do problema da deficiência de vitamina D graças à dieta de cura. Para este propósito, recomenda-se adicionar alimentos como fígado de pesca, uma variedade de produtos lácteos (creme de leite, queijo cottage, leite, manteiga), frutos do mar, ovos.
Note-se que o volume principal de vitamina D em alimentos contribui para a destruição devido ao processamento térmico impróprio. Especialistas não são recomendados para aquecer as refeições muitas vezes, bem como impedir o aparelhamento de produtos, mas carne para descongelar rapidamente.
Além da dieta, a maneira eficaz de reabastecer estoques de vitamina D no corpo é drogas. Eles são usados para nomear um médico que calcula a dose terapêutica necessária.
Recall, a vitamina D é uma substância biologicamente activa indispensável pertencente ao grupo solúvel em gordura. A vitamina D está constantemente em conjunto com cálcio. Tem um efeito indispensável para o crescimento normal e o desenvolvimento do aparelho musculoesquelético, especialmente na infância. Com uma diminuição na vitamina D, a hipovitaminose aparece no corpo humano, causando consequências irreversíveis em condições graves.
Mais cedo, o serviço de notícias central informou que 5 regras foram resolvidas para reduzir o risco de uma pessoa em humanos. Especialistas da Escola Médica de Harvard relataram, a fim de reduzir o risco de acidente vascular cerebral, uma série de regras universais deve ser observada.
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