Eu quero estabelecer entendimento mútuo com meu marido ...
Fonte: pai de hoje, autor Katherine Flemming
"Estou tão cansado", já disse que meu marido fazendo uma mesa de cozinha e sentando cautelosamente. Eu ainda estava ferido depois de seções cesarianas, o garoto faminto gritou constantemente, e eu tive uma sensação de uma ressaca incessante.
"Estou cansado também", respondeu o marido.
Essas palavras instantaneamente me trouxeram de si mesmas.
Eu senti como fui jogado no calor, e ele se sentou ao meu lado na mesa e jantar calmamente (devo dizer que o jantar ele se preparou). Eu me levantei, não capaz de responder (minhas mandíbulas furarem da tensão).
Ele está cansado? De alguma forma, não percebi que seu peito estava inchado e leite congelado. Eu não o vi para mudar a bandagem depois de uma cesárea de emergência nas rupturas entre a limpeza. E tudo isso - ao mesmo tempo, se importa que nosso recém-nascido esteja vivo e saudável. Como ele pode se sentir cansado? Eu ganhei um prêmio da pessoa mais exaustiva da casa !!!
Eu mantive essa raiva, agarrou-a para ela, como para a gema, como para as armas, que eu ímpio de maneira incrivelmente usado durante a briga. De repente, peguei-o no processo de desmontar, quem e o que deveria fazer em casa, provando-o que estou cansado mais forte, porque trabalhei mais e mais forte.
De agora em diante, de repente eu comecei a me ofender pelo meu marido.
Abençoado: "Oh, garoto, será tão lindo!" Moluba foi alterada para o universo sobre a noite em que eu poderia dormir duas horas seguidas, e tornou-se um choque real para nossos sistemas nervosos. Nós fomos hormonalmente desequilibrados pais jovens que sentiram que às vezes dariam um blefe, e eles não lidariam de todo. E por alguma razão absurda, senti que deveria começar a manter uma conta - quem obterá mais pontos. Todo o tempo que eu mentalmente comparei nosso download - lavando, lavando pratos, alimentação, mudança de fraldas, análise das roupas, da qual a criança cresceu, visitando o médico, o controle da recepção de vitamina D, a reorganização do primeiro kit de primeiros socorros. Eu tive a sensação de que estava envolvido em quase todo o seu dever de casa e me importo com a criança, embora eu não saiba por que me surpreendeu. Isso foi impedido por absolutamente todos os amigos.
Um pouco de tempo passou, foi mais comum para mim dormir e começamos a nos comunicar normalmente e se adaptar a novos papéis como um membro da Brigada de Colheita (I) eo Cook para o nosso filho, um pequeno tornado curly.
Então foi até que o segundo bebê aparecesse, e de repente havia duas vezes mais fraldas, desordem e bocas que precisam ser alimentadas. E uma noite eu alcancei o ponto de ebulição. Isso aconteceu no inverno passado, antes do amanhecer, quando a filha tinha diarréia. Eu tentei de alguma forma lidar comigo mesmo, deslizando, soprando e saindo, ao mesmo tempo enviando sinais telepáticos para a sala ao lado, onde meu marido dormiu docemente. Eu precisava de um pano, um balde e muita simpatia.
Mas ele só roncando pacificamente em sua cama.
Quando contei pela manhã sobre o que aconteceu, ofendia perguntando por que ele não veio para me ajudar, ele respondeu: "Você não perguntou".
Raiva tranquila me encheu.
Quando liguei para Lindi Lázaro, uma família e o terapeuta das crianças, ela me convenceu a se ofender umas com as outras quando você tinha uma criança (ou dois) - isso é normal: "Estas são mudanças muito grandes para os pais. As crianças precisam de muita força e atenção, e você tem menos tempo para dormir, sexo e um ao outro. "
Quando eu disse a ela sobre o caso com diarréia, ela respondeu que era normal que fiquei chateado, embora eu realmente soubesse que meu marido não podia ler meus pensamentos. "E, no entanto, é importante entender suas expectativas para não se sentir ofendida", disse ela.
Prevenção. Eu prefiro fazer tudo com antecedência para evitar problemas: por exemplo, aos domingos eu cozinho um filme para que não haja carboidratos no escritório dentro de uma semana. Eu medito esse estresse não é mais forte que eu. Mas quando se trata de dizer ao marido sobre suas expectativas e evitar uma briga, eu prefiro ficar em silêncio. Tenho a sensação de que depois de 18 anos de vida juntos, ele deve saber exatamente o que eu quero e esperando por ele. E às vezes realmente gerenciou isso.
E também, eu estava me perguntando se havia uma maneira de falar com ele sobre minhas expectativas para que não parecesse que eu daria instruções ao membro da equipe mais jovem? Acontece que esse método é - é importante falar sobre suas necessidades e não criticar. Em vez da frase "Você não me ajuda:" É melhor dizer "Eu tenho muitas coisas, você poderia dar uma garrafa de criança?"
E honestamente, eu sabia que toda vez que eu apenas e claramente pedi ajuda, ele ficou feliz em ajudar e nunca se recusa a fazê-lo. E ele constantemente me elogeia. Mas às vezes me sinto tão sobrecarregado que meu cérebro snags apenas negativo e eu apenas esqueço todas as palavras gentis.
Eu quero que tenhamos compreensão mútua com nosso marido para transmitir esse modelo de comportamento para seus filhos (e, claro, para fortalecer nosso casamento). Terapeuta me aconselhou a usar o coaching emocional - técnica parental que ajuda as crianças a identificar seus sentimentos. É engraçado que muitas vezes estamos experimentando empatia e simpatia em relação às crianças, mas esquecemos completamente os sentimentos de nossos parceiros. A prática consiste em três etapas: a manifestação imediata de atenção para uma pessoa que está experimentando emoção ou sentimento, a designação desse sentimento e determinar o que levou à sua aparência.
Agora, quando ouço que o marido está cansado (ele não tem medo de novo pronunciá-lo em voz alta), eu me forço a admitir que ele realmente pode se cansar. Eu estou trabalhando para mostrar empatia quando ele fala sobre coisas que podem cansá-lo: tempo integral nas pernas, dor crônica do joelho, e, claro, reconhecimento de que ele me proporciona uma enorme ajuda com as crianças.
É importante lembrar que esses curtos anos são como uma pequena falha temporária no grande esquema das coisas. E tenho certeza de que, durante este período, quando temos que satisfazer as necessidades de nossas pequenas pessoas bonitas, quando temos tão pouco tempo e paciência um para o outro, fortaleceremos a conexão entre nós e nossa capacidade de empatia.
Nossos filhos crescerão mais rápido do que daremos nosso relatório. E mais tarde, vou olhar para esses anos, cheio de noites sem dormir e fraldas sujas, através de óculos de rosas. E quem, espero, continuará a se sentar ao meu lado na mesa da cozinha, separado apenas por anos selvagens de paternidade?
Meu querido marido. E tenho certeza que no momento em que ele se cansa ainda mais ...