As pessoas que têm medo de serem muitas vezes chegando à minha taxa de autodeterminação. Eles não podem se comportar naturalmente e ser mais livres em seus desejos e ações. Eles suprimem emoções e não sabem como ouvir a si mesmos. Tudo isso é os sintomas da falta de autenticidade.
Os pneus de vida não autênticos, causam a depressão e podem trazer a depressão e ansiedade. Quando pensamos e sentimos uma coisa, mas falamos e fazemos outra - definitivamente não leva à harmonia e da felicidade interior.
Algumas pessoas estão tão acostumadas a usar uma máscara de que ao longo do tempo, em todos perderem contato com eles e, ao tomar decisões, use critérios puramente externos:
- elegante? útil? Eu compro, mesmo que não seja realmente necessário e gosto
- Você acha que sim pensa em mim? satisfazendo suas necessidades, marcando em seu
- Pais ou amigos aprovam? Eu vou parecer legal aos olhos dos outros? Eu faço sem muito entusiasmo, calculando-se de que tudo está bem e eu gosto
⒈ Uma pessoa autêntica é honesta consigo mesmo: ele não tem medo de olhar para a verdade e tomar alguns fatos desagradáveis sobre si mesmo.
2. Uma pessoa autêntica conhece-se bem: ele entende e pode facilmente formular seus desejos, interesses, princípios, pontos fortes e fracos. Ele ouve sua voz interior e faz o que quer, e não tenta agradar os outros.
3. Uma pessoa autêntica assume a responsabilidade por sua vida: ele é responsável por suas ações e suas conseqüências, ele se opõe à pressão do exterior e toma decisões com base em suas próprias crenças e princípios. Ele mesmo é o criador de sua vida.
Em geral, a autenticidade é agradável por si só. Quando nossas ações coincidem com nossos pensamentos e sentimentos, a sensação de harmonia e calma nasce dentro. E o sentimento de respeito e gratidão para mim pelo fato de você não se trair.
Se você olhar para pesquisa na qual você compara pessoas autênticas e não autênticas, veremos que pessoas autênticas (fontes no final do artigo):
- mais feliz
- viver em harmonia com os outros e ter um relacionamento mais forte com as pessoas
- Persistente com relação aos objetivos
- melhor lidar com o estresse
- ter mais significado na vida
Em geral, a autenticidade nos ajuda a tomar as melhores decisões por si mesmo e passar pelo caminho da vida que nos causará uma sensação de orgulho e satisfação.
Eu gostei da fórmula que um psicólogo positivo Stephen Joseph sugeriu:
Eu quero contar em detalhes sobre cada componente da fórmula no ar, porque em um artigo todas as informações simplesmente não se encaixam. Eu vou gastar na sexta-feira em 15 de janeiro no meu Instagram às 20.00. Venha, vou desmontar:
- Por que nos comportamos não autorizados
- Que medos para essas mentiras
- Como ser nós mesmos e aprender a ouvir a voz interior
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Origens:
- Kernis, M.H., Goldman, B.M. (2006), 'uma conceituação multicomponente de autenticidade: teoria e pesquisa'
- Vainio, M.M., Daukantaitė, D. (2016), 'grão e diferentes aspectos do bem-estar: relacionamentos diretos e indiretos via senso de coerência e autenticidade'
- Kifer, Y., Heller, D., Perunovic, W.Q.E., Galinsky, A.D. (2013), 'a boa vida dos poderosos: a experiência de poder e autenticidade aumenta o bem-estar subjetivo "
- Wickham, R.e. (2013), "autenticidade em parceiros românticos"
Uma fonte