د احصایو له مخې، شاوخوا٪ 13 women میرمنې د وروسته غاړو د اضطراب څخه راولي. زموږ په هیواد کې، له بده مرغه، ډیری خلک فکر کوي چې دا د ځوانو میندو یو مالتړ دی چې د دوی په ژوند کې جدي بدلونونو لپاره یې چمتو نه دي. په حقیقت کې، د وروسته پوسټ فشار یو جدي رواني ستونزه ده چې د اروا پوهانو او عزیزانو مرستې ته اړتیا لري. په ټولنه کې، دا د دې ویلو لپاره ندي تلپنه زېږنتون څنګه سخت وي، نو ډیری مورم هڅه کوي کله چې پیشوګانې په روح کې چیغې وکړي. زړورو میرمنې وویل چې مور یې څومره سخته وه.
"زه غواړم کړکۍ بهر لاړ شم"
په یو وخت کې، ما یو ماشوم چې زه غواړم ماشوم ته زیږون ورکړم. زما میړه زما هیله نه ده شریکوله. هغه خوښ دی چې یوځای ژوند وکړي، زموږ په کورنۍ کې دریم کس هغه نه غوښتل. مګر دا ماته مخه نه کوي. زه باور لرم، چې هغه یې ډیر اعصاب او ځواک تېر کړل، مګر، په پای کې، ما په ازموینه کې مطلوب دوه پټنځی ولید. زه په یاد لرم چې زه په هغه شیبه کې خوشحاله وم. حتی حتی د میړه ورک شوي لید ما نه خپهولی. حمل په اسانۍ سره پرمخ ځي: زه د وزرونو په څیر الوتنه وکړه، کار کاوه، ډیر حرکت وکړ، تیاتر ته لاړ، په نندارتون کې، ما د انجونو سره ولیدل. د ستونزو نښې نشته.
په اتم میاشت کې، میړه راپور ورکړ چې هغه طلاق شوی و. ما د دې په اړه فکر کاوه چې څنګه به زه یوازې ماشوم راپورته کړم. بريدانشونه پیل شول، بې خوبۍ ښکاره شول. زه حتی د روغتون ساتونکی باید د دوامداره فشار له امله خوندي کړم. زوی ضعیف زیږیدلی و، هغه له ما څخه جدا شوی و، نو لومړۍ ورځ زه ماشوم نه وینم. دا ټول هغه وخت چې ما په وارډ کې ژړل، ځان ته بد مور په پام کې نیولو سره.
په کور کې، وضعیت ښه ندی. مور ما ته د مرستې لپاره راغله، ځکه چې زه په ټوله ورځو کې پروت یم، ژړل او دیوال ته کتل. ما هیڅ ونه کړل. ما تقریبا زما زوی نه دی کړی. بیا د یرغل بریدونه داسې بریښي چې ما خپله مور ماته کړه، ماشوم، کور پریښود، دروازه یې په لوړ غږ وهلې. په ورته وخت کې، ما په دوامداره توګه زما ګناه احساس کړې، ځان مې احساس کړ او حتی په یاد ولرئ، په ځینو وختونو کې هغه د ځان وژنې په اړه فکر وکړ.
زه لاهم غواړم کړکۍ بهر لاړ شم، نو ځکه چې د ماشوم دایمي ژاړي چې زه له ما څخه کوم څه ته اړتیا نلرم. مور ټینګار وکړ چې ما د رواني پوه څخه لیدنه وکړه. خو د نه وروسته خپرونو ډاکټر ونه موندل شو، هغه وویل چې دا زما لپاره سخته وه، ځکه چې د میړه پاملرنه د بدن لپاره فشار لري.
په یوه ورځ، کله چې ما کور پریښود، ماشوم مې ته د ماشومو غورځولی، ما له یو سړي سره ولیدل. هغه زما څخه ډیر مشر و، او ناول مړ شو. مګر خوښۍ ماته دا اړیکې نه راوړي. برعکس، ما لاهم ځان کرکه لري، ما فکر کاوه چې ماشوم په کوچني سړي تجارت شوی و. بیا ما پریکړه وکړه چې ځان وژنه وکړم، مګر زما مور خونې ته لاړل. هغې ولیدل چې ویشل شوي ګولۍ او په هرڅه پوهیږي. موږ د اوږدې مودې لپاره خبرې وکړې، فکر کوو چې دا څنګه کوي. که زه ما ته د رواني ناروغیو ویشونو درملنې ته راولیږم، نو دا به خامخا زما ټول ژوند خراب کړي. مګر دا په داسې حالت کې پاتې کیدل هم ناممکن دي. زه ډیر بخت وم چې زما مور یو ښه رواني درملنه وموندله. هغه یوازې زه ژوند ته راستون شوم.
زه په تدریج سره د خپل ماشوم سره مینه لرم. اوس زوی 4 کلن دی، او زه ډیر بخښنه غواړم چې لومړی کال د هغه د بهرنیو چارو له امله د مور له امله نه و توانیدلی چې د مور له ټولو خوښیو څخه په بشپړ ډول خوند واخلي. ما پدې وروستیو کې یو سړی سره ولیدل چې ورسره راځئ یو جدي اړیکه وکړو. هغه ډیر پاملرونکی دی، په زړه پوري، زما زوی ته ښه اشاره کوي. موږ حتی پدې اړه خبرې وکړې چې د بل ماشوم زیږون به خوښ شي. ما هغه ته د خپل ځنډیرې فشار په اړه صادرو، او هغه ما غندلی و، چې برعکس، ملاتړ شوی او پوهیدل یې. زه د خپلې روزنې لپاره زما د مور لپاره هم په زړه پوری مننه کوم، ځکه چې د هغې پرته به زه له ما سره یو څه ترسره کړم. زه غواړم ځوانو ته مشوره درکړم چې ستاسو د ستونزو سره یوازې پاتې شم او په ټولو دروازو ټکولو او ټولو دروازو ټکولو سره پاتې شم ترڅو وضعیت د معیوبیت پای ته ونه رسوي.
په حقیقت کې چې ښځه د ماشوم زیږون وروسته تجربه کیږي، د غندنې وړ نه دی. شاید لوی نفوذ هورمونونه، او همدارنګه فشار، په عادي ژوند کې بنسټیز بدلون. د مور کیدو ډیره سخته ده، مګر دا لوی خوښۍ ده، یوازې دا د دې احساس کولو ته اړتیا لرئ او د خوښۍ حق لپاره مبارزه وکړئ.په زړه پوري: د وروسته پوسټ فشار: د یوې مور شخصي تجربه
"زما ژوند د یو قوي خړ اوونیو اونیو بدل شوی دی."
د زیږون دمخه، ما یو فعال طرزال شوی: کار کاوه، ما زده کړل، ما ډیر سفر وکړ. زما میړه او زه خپل میړه غواړم او کله چې ما د اوږدې مودې امیندوارۍ په اړه زده کړل، په اووم جنت د خوښۍ څخه په اووم جنت کې وو. ما هڅه وکړه چې سم تغذیه ته ودریدم، د راتلونکي میندو لپاره یوګا ته لاړ چېرته چې لیدل کیږي، چیرې چې د مور د زیږونونو اساسات. داسې بریښي چې زه د کوچني کوچني سړي ظلم لپاره بشپړ چمتووالی لرم. زه په لوی مزاج کې د ماشوم زیږون ته لاړم، مګر له پیل څخه هرڅه غلط شوي ځکه چې ما پلان کړی. د پایلې په توګه، ما د عاجل سیزریانو برخه وکړه. او له دې وروسته، یو وحشي خپګان ما پیل کړ.
ما یو ماشوم نه دی لیدلی، او کله چې ما هغه راوړی، ما هیڅ خوښ نه احساسوی. بیا یو څو میاشتې می په میخارو ډول یو څه اړین اقدامات ترسره کړل: کټاله، میرمن شوي، وتل، ورغوي. مګر په هغه شیبه کې دا ماته داسې بریښي چې ژوند یو قوي خړ اوونیو ته بدل شو. هیڅ خوښ نه دی: نه د هغې میړه ډالۍ او نه د لومړي ماشوم مسکا. د تختې مزاج تغیرات پیل شو. په سهار کې زه ارامۍ راویښ شوم، او یو څو ساعته وروسته ما شیان وغورځوم او زما په میړه یې چیغې کړې.
کله چې ما هڅه کړې چې تاسو ته ووایم هغه څه چې ما ته پیښیږي، ما شاوخوا د ما په شاوخوا کې نه پوهیدل. ځینې حتی په چټکۍ سره څرګنده کړه چې زه اړتیا نلرم ماشوم ته زیږون وکړم. زه پخپله هم باور لرم. زه د خپل ځان لپاره بخښنه غواړم، ماشوم، چې د داسې مور، میړه له امله خوشحاله نه و ځکه چې هغه په کلکه پدې نه پوهیده چې څه تیریږي.
زه پدې شیبه کې د خلکو نږدې خلکو ته ډیر ملاتړ شوی وم: میړه، مور او خور. ما هره ورځ زما مور او خور زنګ ووهله، په تلیفون کې ژړل، او هیڅکله یې له دوی سره نه اوریدلي چې یو څه زما سره غلط و. برعکس، دوی ډاډمن کړل، چې د مرستې هڅه یې کړې، ډیری وختونه مرستې ته راغلې. زه په یاد لرم چې څنګه یوه ورځ، کله چې زه نه غواړم ژوند وکړم، ما خپله خور او د نیم ساعت په درشل کې ودریده.
هغه څو ساعته د خپل زوی سره لاړل او زه یې وخت اغوستې وم او واقعیا پاتې شوم.
میړه هم صبر ښیې. هغه، لکه څنګه چې هغه کولی شي په کور کې مرسته وکړي، شکایت نه دی کړی، که اپارتمان د هغه په رارسیدو سره نه وبه شوی، او د ماښام ډوډۍ پخلی نه شوه. په ماښام او اونۍ کې، هغه په خپل زوی کې بوخت و ترڅو ماته فرصت راکړي یا پیرود ته لاړ شي. شاید، د برخې په واسطه، ما ایریګیسټ او زناکار ښکاري، ځکه چې په ملیونونه میرمنې د ماشوم زیږیدنې وروسته په بشپړ ډول همغږي دي. مګر زما روغتیا، بدبختانه، نشي کولی داسې بار سره مخ کړي.
همدارنګه وګورئ: میرمن خپل نوي زیږیدلي لور په روغتون کې پریښوده. له کلونو وروسته، هغه د قابلې سره ولیدل چې هغې ته یې په زړه پوري خبرونه وویل
زما د زوی سره مینه کوم چې ما په هغه شیبه کې احساس کاوه کله چې د ځان وژنې افکار څرګند شي. زه په بالکوني ولاړ وم، لاندې کتل او فکر یې وکړ چې دا به ښه وي، کله چې دا خړ، ستړیا ژوند پای ته ورسي. او د سترګو دمخه، زه یو عکس وم، لکه څنګه چې زه په اسفالټ کې پروت یم، او زما وانچکا د ژړا په برخه کې. او هیڅ څوک به د هغه مسله ونلري، او بیا به هغه ژوند وکړي، د میندو پاملرنې او مینې څخه بې خبره به وي.
اروپا ته د سفر په جریان کې، ما د آلمان څخه ډاکټر سره ولیدل. کله چې ما هغې ته وویل هغه څه چې ماته د ماشوم زیږون وروسته پیښیږي، هغه حیران وه چې ولې زه طبي پاملرنه نه لرم. تاسو څنګه کولی شئ په رواني درملو کې غوښتنه ونکړئ که د ځنډولو وروسته پوسټ تاسو ته غوږ نیسي؟ هغې وویل چې په اروپا کې د ماشوم زیږیدو وروسته د اضطراب څخه برخمن دي، دوی په جدي ډول دي، او دوی په جدي ډول دي، او دوی د هغې ظهور له پامه نه غورځوي. موږ لاهم باور لرو چې دا د ځواني مور یادونه کوي. وروسته له هرڅه، زموږ دادی او عالي اتحاد ماشومان بندي شوي، پداسې حال کې چې کار کاوه، او د احمقانه افکارو لپاره هیڅ وخت نه و. زه به هم ډیر څه وکړم او زموږ په هیواد کې د تفاهم سره د دې حقیقت سره درملنه کوي چې ټول میرمنې سمدلاسه د ماشوم لپاره یوازینۍ مینه تجربه نه کوي.