څنګه په کفر کې وزن له لاسه ورکړئ او د دې کولو ارزښت لري؟

ډیری خلک د وزن له لاسه ورکولو لپاره ګړندي او مؤثر لارې په لټه کې دي، کوم چې د ځانګړي غرونو او خوراکي توکو محدودیتونو پراساس دي. د څښاک څښاک څښل په ځانګړي ډول مشهور دي، په ځانګړي توګه، کافیر دي. ډیری ادعا کوي چې دا کولمو کولینونه پاکوي، له هغې څخه سلګونه او له هغې څخه د غاښونو له لاسه ورکول، پایله د وزن له لاسه ورکولو پروسه.

پدې حالت کې، کفر د سپک رفیفی تاثیر لري. مګر ایا دا دومره مؤثره کفیر خواړه او دا د دې په کارولو سره ارزښت لري؟ هر هوښیار شخص باید پوه شي چې د وزن له لاسه ورکول د غوړ سوځیدنې له امله دی، نه د بدن څخه د اضافي مایع څخه د خلاصون له امله.

په لومړي سر کې، د څښاک زیان به د کولمو خالي کولو له امله رامینځته شي، نو دا اداره به عضلې یا غوړ سوځوي، د اضافي وزن څخه ځان خلاص کړي. مګر د یو مایع خواړو دوامداره کارونې سره، یو شخص د لوږې احساس لري، ځکه چې دا په بشپړ ډول سنت دی، ځکه چې مایع په سمدستي ډول معده پریږدي.

په ټیټ غوړ کافیر کې، د پروټین ټیټ تناسب شتون لري چې انسان بدن ته اړتیا لري. په دې حالت کې انرژي به کافي نه وي. د انرژۍ زیرمو ډکولو لپاره، بدن به د عضلاتو ډله وخوت. او عضلات به کوچني پاتې شي، څومره چې بدن به کالوری مصرف کړي. او د عضلاتو ډله په بیارغونه ډیر وخت نیسي.

دا د کفر رژیم نشي یوازې غیر اغیزمن، بلکه خطرناک نه وي. ډیری پدې باور دي چې د کفیر رژیم څخه ترلاسه شوي پایله د پام وړ تغذیه کول اسانه دي. مګر د دې باور لپاره چې دا افسانه خورا ستونزمن وي که چیرې یو څوک سم څرګند کړي، هغه اړتیا نلري په رژیم کې ناست شي. دا اړینه نده چې په کفیر کې دخیل شئ او هغه خلک چې د معدې ناروغي لري.

په کوچني دوزونو کې، د لبنیاتو څښل یقینا به د دوی لپاره ګټور وي، مګر خورا لوی مقدار کولی شي د ناروغیو تکراري کړي. پدې حالت کې، الکول په کفیر کې شامل شوي به د ګیسټریک mucaSA خښوي. متخصصینو ته د دوی په ورځني رژیم کې د دوی په ورځني رژیم کې شامل ندي، یوازې پدې حالت کې به دا بدن ته ګټه ورسوي.

د کیفیر رژیم تغیرات

د کفر سولو کارولو سربیره، دلته د خورا ګټور محصولاتو سره بشپړوي. د دوی مرستې سره، تاسو نشئ کولی یوازې د اضافي کیلوګرامو څخه خلاص شئ، مګر دا بدن هم په صحي حالت کې وساتئ. په کمفیر کې د وزن له لاسه ورکولو لپاره نږدې مینو:

• ناری. بکوچ، د شپې کیفیر (100-150 g)، 1 جوش هګۍ.
• ډوډۍ. تازه سبزیجات سلاید، 100 ګی نسواري وریجې، 1 پیاله کیبیر، 150 g کرایه شوي د چرګانو فلټ.
• ډوډۍ. د غیر غوړ کوټیج پنیر 100 ګی، د کافیر جام.

دا ډول مینو تاسو ته اجازه درکوي چې د اوږدې مودې لپاره خواړه وخورئ، پداسې حال کې چې روغتیا اغیزه نه کوي. د 2-3 اونیو لپاره، دا ډول رژیم به د څو غیر ضروري کیلوګرامه څخه د خلاصون لپاره مرسته وکړي پداسې حال کې چې د ورته رژیم ترسره کول به د یو "نینګ" کفر څخه خورا ساده وي. تاسو کولی شئ د اضافي وزن څخه خلاص شئ، په سم ډول د سالم تغذیه او فزیکي فشار سره یوځای کړئ، یوازې پدې حالت کې به پایله به د پام وړ وي او د اوږدې مودې لپاره به دوام ومومي.