5 محصولات چې د سهار او ماښام، د روغتیا او سیرت څخه ویره پرته کارول کیدی شي.
حتی خورا ګټور خواړه کولی شي د تنظیم کولو زیان ورسوي که چیرې دا د ورځې په وخت کې نه کارول کیږي. خوشبختانه، د هر مقرراتو څخه استثناوې شتون لري: موږ لږترلږه پنځه محصولات موندلي چې تاسو کولی شئ کله هم د نوي او شکل څخه پرته وګورئ.
کافیر
کافیر دغه اداره د کلسیم او پروټین سره چمتو کوي، چې له سلګونو څخه پاکوي او د مایکرو فالوکلورا نورمال کوي. په خالي معدې کې د سهار په یوه خالي معده کې کافیر میټابولیزم ګړندي او یو څه ترکیب کوي، د ډیر ژور کولو مخه نیسي، او له مینځه وړلو او له مینځه وړلو او له مینځه وړلو او له مینځه وړلو او له مینځه وړلو او له مینځه وړلو او له مینځه وړلو او له مینځه وړلو او له مینځه وړلو او له مینځه وړلو او له مینځه وړل. کیفیر ګټور دی او د خوب دمخه: ټیټ کالوري څښاک لوږه راویښوي او د هغې په ترکیب کې د غیر ضروري سانتي میتر لخوا وځنډول شوې، او د دې په ترکیب کې د زغم غیر ضروري سانتي میتر لخوا وځنډول شي او د قوي خوب سره مرسته کوي. د سهار کینیر په بشپړ ډول هضم شوی، او تاسو به د معدې اسانه احساس سره ویښ شئ.
Avocoado
د غوړ اسیدونو، ویټامینونو او منرالونو کې د بهرني سوپرفو بډایه، ویټامینونه او مینرالونه د ورځې په هر وخت کې ګټور دي. په سهار کې، هغه تاریخابول پروسې فعالوي او بدن ته یې د خوښۍ تور ورکوي. ماښام هم د ایوکوډو لپاره عالي وخت دی، لکه څنګه چې دا خپل نخشه ښه کوي او په غوړ کې یې ځنډول. سربیره پردې، میوه د وزن له لاسه ورکولو پروسه ګړندي کوي او بدن یې له سلګونو او توکسینونو څخه پاکوي، ځکه چې دا ډیری خواړه فایبر لري. او میوې په پوټاشیم کې بډای دي، کوم چې عصبي سیسټم پیاوړي کوي او د فشار او بې خوبۍ مخه نیسي.ګوپی
د بروکولي کباب د سبزیجاتو ترټولو لوړه مینځپانګې، ویټامینونه، منرالونه او مایکروټونه لري. پدې حالت کې، د بروکولي کاریک مینځپانګه د صفر لپاره هڅه کوي، د دې معنی چې دا د ورځې په هر وخت کې پرته د ورځې په هر وخت کې کارول کیدی شي. سربیره پردې، د سبزیجاتو کلتور په پوټاشیم کې بډای دی: دا اعصاب آرام دی، خوب نورمال کوي او د فشار مقاومت زیاتوي. په سهار او ورځ کې کباب غوره دی چې د خامو ب in ه کې خواړه وخورئ، او ماښام کې خواړه وخورئ ترڅو د یوې جوړه لپاره پخلی وکړي ترڅو په کولمو کې د شپې تخمر مخه ونیسي.
امرت
د هغه چا لپاره یو متناسب محصول چې غواړي وزن له لاسه ورکړي. د شپې کارول په شپه کې د میوو کارول وږې شوې وې او د غوړ راټولولو مخه نیسي. سربیره پردې، موار فاجالاتي پروسې مخنیوی کوي: پداسې حال کې چې تاسو خوب کولی شئ، دا به د بدن سره مرسته وکړي چې له سقوط او نورو زیانونو موادو څخه پاک کړي. او د ناري لپاره میوه د ټولې ورځې لپاره هضمیت کوي، د ورځې په جریان کې د خواړو ښه هضمیشن چمتو کوي. ناکامي په ځانګړي توګه د شتمن میلمست له مخې ګټور دي - دا به د معدې د رنځ کار بیرته راولي او د ثقی او زړه د زړه احساس به راولي.وزې پنیر
وزې پنیر د پروټین عالي سرچینه ده، کوم چې د قوي ډولونو غوښې او پنیر څخه ګړندي او اسانه جذب کوي. په سهار کې، د ګټورو محصولاتو څو ټوټې نادولت او هضم ته وده ورکوي، نو فعالیت زیاتوي او ځواک اضافه کول. وزې پنیر ټیټ کالور دی، نو دا د ماښام ډوډۍ لپاره خوندي کیدی شي، پرته له دې چې روغ شي. سربیره پردې، د ټورپټوفان څخه مننه، پنیر ته د آرامۍ او ټیون سره مرسته کوي چې آرام ته راشي، نو تغذیه کونکي وړاندیز کوي چې د خوب لپاره یو څو ټوټو وخوري. بل دلیل چې د ډوډۍ لپاره د پنیر لخوا لمس کیږي: ځیګر د شپې ډیر کار کوي، او پنیر دا ملاتړ کوي، ویټامینونه چمتو کوي، ویټامینونه چمتو کوي، ویټامینونه چمتو کوي، ویټامینونه چمتو کوي، ویټامینونه چمتو کوي، ویټامینونه چمتو کوي، ویټامینونه چمتو کوي، ویټامینونه چمتو کوي، ویټامینونه چمتو کوي، ویټامینونه چمتو کوي، ویټامینونه چمتو کوي، ویټامینونه تحویلي او د توکسونو په پاکولو کې مرسته کوي.
