والدین یوازې د خپلو ماشومانو لپاره غوره غواړي. دا د دوی لپاره مهم دی چې زامنونه او لورګانې هوښيار، لوستي او ويل دي. کله چې کرسم وده وده کوي، پوښتنه راپورته کیږي، په هغه څه چې سپورت یې غوره ده چې دا ورکړئ. په هرصورت، دا مهمه ده چې د مور او پلار غوښتنې، بلکه د ماشوم ګټې، او همدارنګه فزیک، روغتیا، روغتیا،
، د راتلونکي ورزشکارانو ژوند.
په کوم عمر کې د سپورت برخې کې د ماشوم ترسره کولو لپاره غوره دی
کوچني ماشومان د دوی د نه بدلیدونکي انرژي لخوا حیران شوي. دوی اړتیا لري په دوامداره توګه حرکت وکړي: چلول، ټوپ وهل، ټوپ وهل. دا غوره ده چې دا خورا انرژي ته لارښوونه وکړئ، نو کروچ په په زړه پوری او ګټور سپورت کې بوخت و، او د هغه لارې څخه یې نه دی تللی.
ماشوم ته د ماشوم معرفي کول لاهم د ښوونځي په مخکنۍ عمر کې دی. د ډیری سپورت برخو کې هغه ډلې شتون لري چیرې چې دوی په 3-4 کلونو کې په ماشومانو کې بوخت دي. تر دې وخت پورې، تاسو کولی شئ په کور کې د سپورت کونج تنظیم کړئ. هلته، کروچ کولی شي د سویډني زینې له لارې مات شي، د متوسط شوي پردې باندې خبرې کولی شي، زنګونه وګرځي، زنګ ووهئ، د رسۍ "کلیب". که چیرې ماشوم به د ماشومتوب له پیل څخه فعاله ژوند وکړي، نو د هغه عضلات وده وکړي، هغه به د هغه ویره لرې کړي او خپلو اهدافو ته یې ورسوي.
د سپورت ډیری برخې له 3 کلونو راهیسې کوچني لوبغاړي اخلي. تر دې عمر پورې، نن ورځ ماشوم ښو کړئ، مګر دا زده کړه چې پدې عمر کې ماشومان یو ډول اشغال راویښوي. په یوه دایره کې د لمر خرڅونې میوزیک، په دواړه خواو کې د هولډ سره یو څو ټوټې کړئ، د مهوی لاسونه او پښې، کود.
په 3-4 کلونو کې، ماشوم دمخه والدینو ته خبر ورکوي، کوم ډول سپورت غواړي. پدې عمر کې، دا اړینه ده چې فعاله همغږي جوړه کړئ، نو تاسو کولی شئ ماشوم څخه د لاندې برخو څخه غوره کړئ: جمناسټیکونه، تکواندو، ټکواندو، ټرکونډو
په 5-6 کلونو کې تاسو کولی شئ د بالټ ښوونځي کې ټولګي هڅه وکړئ، او همدارنګه په فوټبال یا هاکي کې. د سپورت لخوا د روغتیا او ملاونو لپاره هم ګټور لامبو دی.
له 8 کلونو څخه، دا اړینه ده چې په فعاله توګه په فعاله توګه مهارت او نیمګړتیا ته وده ورکړم، نو د سایکلینګ په واسطه د سپورت برخې کامل دي.
په 10-11 کلونو کې، د ښوونځي زده کونکي خورا برداشت ده. که چیرې هغه د سوک وهنې، ډزو، ورزشکارانو سره علاقه مندر ورکوي، د ځوان اتلولۍ ملاتړ کوي.
هیڅوک به یو نه روښانه ځواب ونه رسوي، په کوم عمر چې تاسو اړتیا لرئ په سپورت کې ماشوم هڅه وکړئ. ځینې ماشومان دمخه په 4 کلنه کې سکیټ سکیټ کوي، او یو څوک او په 10 کلونو کې څو کلن کار کولو لپاره سخت دي. والدین اړتیا لري چې فزیکي حوصله، د ماشوم په هیله او وړتیا وګوري. ترټولو مهم شی د دې هڅه نه کول دي چې خپل نظر له پامه وغورځوي. په هرصورت، دا اکثرا پیښیږي چې مور یا پلار په ماشومتوب کې خوب لیدلی چې په یو ډول سپورت کې دخیل وي، مګر کار یې ونه کړ. او دا پلار په فوټبال کې آرامۍ زوی ته راولی ترڅو هغه د فوټبال مشهور لوبغاړی شو، او دفاع یې د هغې لور د جیمنواسټریټ برخې ته رسوي، که څه هم هغه غواړي د کارام صنفونو ته لاړ شي.
ماشومان د کوم عمر څخه کوي چې ماشومان د سپورت مختلف برخې اخلي؟
د سپورټ ښوونځي او برخې خپل قواعد لري. د ماشومانو لپاره ځینې فورمې د 5-6 کلونو څخه راتلونکي لوبغاړي ترلاسه کوي. په کوم عمر کې معمولا د سپورت برخو ته وړل کیږي:- له 4-6 کالو څخه عمر لرئ، تاسو هڅه کولی شئ د سکیټینګ او جمناسټیکونو کې دخیل شئ؛
- د 7 کلنۍ په عمر کې، ماشوم وړاندیز وکړئ ترڅو خپل ځان په اورینټل مارشل هنرونو، ورزش نڅا، ایکرووباتکس کې هڅه وکړئ؛
- څنګه چې 8 کلن زاړه د سکیینګ روزل شوي، او همدارنګه ماشومان د فوټبال برخې ته بوځي؛
- 9-10 کلن: د سرعت سکیټینګ، بټن، ورزشونه، ګلونه؛
- 10-11 کاله: د جودو، باکسینګ، پنټون، پینټون، سایکل، سپورت ډزې.
څنګه د سپورت برخې غوره کولو لپاره، د ماشوم فزیک ورکړل شوی
مخکې لدې چې یو زوی یا لور ته د یو ځانګړي ورزش وړاندې کولو دمخه، د دې فزیک قدرداني وکړئ. دا یو مهم رول لوبوي، ځکه چې ځینې فزیکي معلومات په مختلف سپورتونو کې مهم دي، د مثال په توګه، د باسکیټبال ټولګیو لپاره تاسو اړتیا لرئ چې تاسو اړتیا لرئ لوړ وده وکړئ. که چیرې ټوټې ټوټې ډیر وزن ولري، تاسو اړتیا لرئ خورا پاک اوسئ کله چې د سپورت مغز غوره کړئ، ځکه چې ماشوم د هغې د ارقام له امله ماشوم یو پیچلی دی. د قوي فزیک ماشوم د فوټبال یا جمناسټیکونو په پایلو د پایلو ترلاسه کولو امکان نلري، مګر دا به وکولی شي وړتیاوې او هاکي ته خپل وړتیاوې او استعدادونه وپیژني.
د سپورت او ماشوم مزاج
سنګوین ماشومان د مشرانو په شان احساس خوښوي، دوی د ډیر ویره او د مینې ویره او د مینې ویره او د مینې کولو لپاره وړ ندي. سنګوینیکس به دا ډول سپورتونه خوښ کړي: سکیینګ، فینینګ، کاراټ، غره.
کولریک نشي کولی د دوهم لپاره په یو ځای کې ناست وي. په ورته وخت کې، دوی په اسانۍ سره د نورو برخه اخیستونکو سره بریا شریکه کوي، نو دوی په بشپړ ډول د ټیم مناسب لوبې دي. همدارنګه د چولر ماشومانو لپاره جګړه یا باکسینګ ده، چیرې چې تاسو کولی شئ او په فعاله توګه حرکت کولو ته اړتیا ولرئ.
فایټاتیک به په سپورتونو کې ترټولو سختې پایلې ترلاسه کړي، د دوی د دوام او صبر څخه مننه. تاسو کولی شئ هڅه وکړئ چې د شریزو ویش کې ماشوم - پیټمیټیک برخې ته ورکړئ، په ورزش کې، په ورزش کې، د سکیټیک سکیټ یا سپورت جمناسټیک کې.
ملیټولیکولیکوف د یو نامناسب ټکي ته زیان رسوي. د دې ډول ډول مزاج سره ماشومان د ټیم سپورتونو کې افشا کیږي، د مینې سپورټ نڅا، د اسونو سپرلۍ، او تاسو لاهم کولی شئ د شوټینګ یا ګلانو هڅه وکړئ.
سپورت او روغتیا
سپورتونه باید بدن پیاوړی کړي، مګر هیڅ نه تر دې دمه د کوچني اتل روغتیا ته زیان رسوي. دا مشوره مخکې د سپورت المپوس فاسد کولو لپاره، د کورنیو چارو وزارتونو لیدو لپاره چې د ماشوم روغتیا په اړه پایښت ورکوي. وړ ډاکټر به وړاندیزونه وکړي، په کوم ډول سپورت کې د ماشوم په ورکولو غوره دي، کوم بریدونه روغتیا ته زیان نه رسوي. کوم چې ورزش په ځینو ناروغیو کې متناقض ته وده ورکوي، او په مقابل کې به د موجوده ستونزو سره مقابله وکړي.
تالاتیم جمناسټیک د پوسټ ښکلی کوي، او همدارنګه په فلیټ فوټو لرې کوي.
که یو ماشوم لید ستونزه ولري، نو هغه په والیبال، فوټبال، باسکیټبال کې دخیل نشي. مګر دا سپورتونه د عضلاتي سیسټم رامینځته کوي.
د لامبو محصولاتو کې مرسته کوي د بدن عضلو پیاوړي کولو کې، د عصبي سیسټم ګټور اثر لري. د ځانګړو لاسيو ناروغیو سره، دا ناممکن ده چې په هاکي کې ښکیل کول، مګر دا سپورت د تنفس کولو بارونو ته وده ورکولو کې مرسته کوي.
که چیرې د عصبي سیسټم سره ستونزې شتون ولري، نو ماشوم ته د مسناطریانو سپورتونو یا په حوض کې د لامبو کار کولو لپاره وړاندیز وکړئ.
اتلیکز زړه غښتلی کوي، او د ساه اخیستلو سیسټم ښه وده کوي.
ماشوم د شدید مایپیا سره د سکویټ شکل برخې ته نشي ورکول کیدی.
مور او پلار څه شی کوچني ورزشکاران وایی
جولیا، د زده کړې غږ، 45 کاله:
"زما لور د 3 کلن وروسته په جمناسټیک کې بوخته شوې، مګر په یو څه ډول د تکواندو برخې کې د سیټ په اړه یو اعلان وکړ او پریکړه یې وکړه چې هڅه یې وکړي. سمدلاسه پریکړه وکړه که زه خپله لور نه خوښوم، بیرته جم ته. مګر ایلیس دومره راښکته کیږي، د رخصتۍ په توګه د ورزش لپاره تښتیدلی. پدې وروستیو کې د سپینې بیلټ، ډیر مطمین په اړه ازموینه تیره کړه. زه ګورم چې د لور فزیکي شکل څنګه وده کړې. دا ډیری وختونه تخنیکونه ښیې چې دوی ته روزنه ورکول کیږي. پرمختللي همغږۍ، ځناور، فزیکي برداشت پرمختللی. که چیرې غږ غواړي چې په مسلکي توګه پدې اولمپیک سپورت کې ښکیل شي، موږ به یوازې خوښ وي. "کرینا، د مور ویتالي، 6 کلن زوړ:
"د ماشومتوب راهیسې زوی نشي کولی په ځای کې ناست وي. په فوټبال کې د 4 کلونو لپاره یې ورکړ. زه لومړی یې خوښوم، مګر بیا ما په کور کې د پاتې کیدو غوښتنه پیل کړه، زه نه غواړم ورزش ته لاړ شم. په میدان کې تیریدل، هیڅ شرح نه وښود. د پایلې په توګه، فوټبال وکړل، اوس موږ لامبو ته ځو. وایټیکوکو قلعه ګرځیدلې، دا د ورزش لپاره د خوښۍ سره ځي. هغه واقعیا کوچ ته غوږ نیسي، د هغه په اوریدو، هڅه کوي هغه وښیې چې څه وړتیا لري. زما په اند ماشوم باید خپل ځان غوره کړي چې مناسب وي، ځکه چې دا ناممکن ده چې یو ډول سپورت جوړ کړئ. " د سپورټ ټولګي د بدن فزیکي حالت ګټورو ته ګټوره اغیزه لري، او همدارنګه ډسپلین او د خپلو اهدافو ترلاسه کولو لپاره یې ډسپلین او تعلیم هم ورکوي. والدین د ماشومانو سره غوره دي چې سپورت به ماشوم ته خوښۍ راوړي، ځکه چې دا مهمه ده چې ورزش ته لاړش، مګر له دې څخه خوښیدل هم مهم دي.