خام خواړه د بریښنا سیسټم دی چې په فعاله توګه په نړۍ کې وده کوي. د دې ډول سره، د خواړو محصولاتو هرډول پروسس کول دي. د خامو خواړو رژیم کې وچې میوې، ګل لرونکي میوې، مغز لرونکي او تخمونه شامل دي. د ملاتړ کونکو اساسی نظر دا دی چې دا خام محصولات دي چې د دې محصولاتو راټولولو لپاره انزیمونه لري. د خلکو ژوند څنګه کوي او هغه څه چې د ګاګوا لپاره د خواړو غیر معمولي ډول ډول سره ژوند کوي د لفواډا فشار راوړي، Komrotkara تاتیانا "کونېنکو.
د خامو خواړو په اړه
- اوس زه 100 سلنه کیمیا یم. زه خام خواړه وم، اوس زما رژیم د تازه میوو، سبزیجاتو، نباتاتو او پخلی شوي خواړه لري. زه په ورځ کې 6 ځله خواړه خورم، مګر په اسانۍ سره خامو خواړو ته واړوئ، او زما خواړه درې خواړه لري. د بریښنا سیسټمونو تر مینځ د تیز لیږد لپاره متناقض کول - دا د بدن لپاره لوی فشار دی. د خامو خواړو ته د تللو هیله د هغه څه په واسطه اسانه شوې وه چې ما ولیدل چې څنګه زما بدن زما څخه مننه وکړه. زه هیڅ ډول ناروغي نه لرم، ډیری انرژي، د روح ښه موقعیت. زه ډاډه یم چې موږ هغه څه کوو چې موږ یې خورو. ما دوديز درمل رد کړل: د درملو پیرودلو ته اړتیا نشته. زما درمل هغه خواړه دي چې زه یې خورم. سهار زه د شیشې ګرمو اوبو سره پیل کوم، لس بجې. د یوې قاعدې په توګه، دا جوس یا نرم دی، ځینې وختونه یوازې میوه. د غرمې ډوډۍ لپاره، موږ اکثرا میوه کاروي. په ماښام کې، د تازه سبزیجاتو سلید، ALGOED. د یو ډول لپاره زه یو فلم، سبزیجات یا رولونه چمتو کوو. په اونۍ کې درې ځله زه یو کیک یا هولوم چمتو کوو - ټول احتمالات حیاتي دي.
د غوښې چلند په اړه
- زه غوښه د خواړو په توګه نه پوهیږم. زما په سر سمدلاسه انځور کوي هغه عکس پریږدي چې دا یو ژوندی و چې موږ یې د خوړلو حق نلرو. زه باور لرم چې انسانان غوښې لري، دا به ورسره مخ شي. زما په نظر، موږ کله ناکله حاصل ورکوو. تاسو نشئ کولی څاروی وژنئ او تمه وکړئ چې هرڅه به سم شي. دا کار نه کوي. خوشحاله ژوند - تاسو ناروغي ترلاسه کوئ. دا د بیمنګا قانون دی. ډیری به ووایی چې دوی په شخصي ډول نه وژل کیږي، مګر دوی د دې صنعت ملاتړ کوي، او له همدې امله ورسره دي.
شاوخوا خام خواړه څروي
- مور او پلار د پام وړ دي چې تل غواړي ما د دوی له میز څخه یو څه سره تغذیه کړي. زه د دوی په پاملرنې پوهیږم، مګر زه نه مرم. نن ورځ، دوی زما ځواک ته زنګ وهلی دی. شاوخوا شاوخوا ډیری وختونه افسوس کیږي - ځینې وختونه دا مسخره ده کله چې د اوږدې ناروغیو سره خلک ما ته د خواړو تعلیم کوي. ډیر وخت دمخه ما واده وکړ. زما میړه یو په زړه پوری شخص دی چې مخکې حرکت کوي او هیڅکله یې نه پریږدي. زه به د هغه چا سره واده ونه کړم څوک چې غوښه لري - د هغه پخلی کولی او په ساسپین کې د څارویو جسدونه ګوري. زما میړه او زه د سبزیجاتو سره مخ کیږم، خو په خبرو پیل یې وکړ وروسته له هغې چې ما خپل ځواک سره عکسونه وړاندې کړل. لکه څنګه چې دا پیل شو، موږ د ورته وخت په اړه غوښه پریښودو، کله چې اړیکه کول ستاسو د غوره پخلي ترکیبونو لخوا شریک شوي. یو له دوی څخه د خامو خواړو "کب په فر کوټ کې دی". زه چمتو یم چې یو خوندور ترکیب شریک کړم.
اجزاوې:
الګی واخام - 3 TBSP. l.
گاجر - 2 منځني کمپیوټرونه.
beats - 1 کمپیوټر.
Avocado - 1 کمپیوټر.
ککړونکي - 2 کمپیوټرونه.
د هډوکو مات شوی
پخلی:
مخکې له مخکې د میګنس چمتو کول. د میانایانو لپاره، موږ اړتیا لرو چې په اوبو کې د ځمکو تداوی، تور مرچ، شیلي او لږ مقدار اوبه د لیممو جوس سره مابع کړو. د پخلي پیل کولو دمخه، د اوبو لوی مقدار کې د ککړتیا، نرم الګا سره. گاجر، مچیو او ککړ د یوې غوړېدو په کمر کې وتل. Avocoado په کلکه په کیوبونو کې کټ کړئ. المګی د لاسونو سره یوځای کوي او څومره چې امکان لري پرې کړئ. د ډش پرتونه شریک کړئ: الګا، ایوکوډو، گاجر، ککړ، چوغندنه. هر پرت میزیس ورکونکی دی. ښه اشتها!
د دې ډول خواړو ملاتړ کولو څرنګوالی
- خوب، سپورت، روحاني ژوند، خواړه. مګر که تاسو د خواړو سره پیل وکړئ، یو څوک به ډیری ګټې وګوري. کله چې سالم تغذیه ته حرکت وکړئ، ما خپل ځان ته لوی بدلونونه ولیدل او زما بدن ته یې درد یو خام خواړه د ټولو ناروغیو څخه درملنه نه کوي، ځکه چې روغتیا ته نږدې کیدل اړین دي. او یو ډیر لوی پلس: هیڅ اړتیا نشته چې په سلیب نیمه نیمه کې ودریږم. زه سست نه یم، مګر زه خپل وخت غوره کوم چې په ډیرو ګټورو شیانو مصرف وکړم. د مثال په توګه، زموږ غوره سوداګرۍ وچې میوې، مغز لرونکي، تخمونه، او ډیری یې نور ښه والونه دي. موږ باور لرو چې د هغه محصولاتو له لارې چې موږ یې وړاندیز کوو، خلک به په شعوري ډول تغذیه ته مراجعه وکړي او نوي خوندور ومومي. زموږ اصلي خواهش د خلکو ګټه کول دي.
پیغام "په زنګونونو کې درد خراب شو." komrchlakola Tatiaa gatia وویل چې څنګه خام خواړه هغه د هغې ژوند په LAF.mD. کې لومړی شو.