کله چې موږ د کورنۍ دایره کې کومه پیښه لمانځو یا میلمنو ته بلنه ورکوو، د عنامو فستیوال، البته، البته، د اولینیر سلاح دی. بدبختانه، ځینې سلاوې اجزاوې روغتیا ته ګټه رسوي. د دې خوندور ډش مینه والو لپاره، یو بدیل سلاډ ترکیب وړاندیز شوی، په کوم کې ګټور محصولات شتون لري.
په تعدیل شوی اختیار کې، ډیری سبزیجات او د چادار پنیر اضافه کړئ، کوم چې پروتیکټیک دی. مومینیس د تیري شوي م apple و سره د سوور کریم ځای په ځای کول. پدې توګه، سالډ ګټور کیږي او په زړه پوري مسافروي خوند ترلاسه کوي.
د پخلي کارولو لپاره:
- 500 د چرګانو فلټونه.
- 3 جوش شوي کچالو.
- 4 بول شوي گاجر.
- 1 لوی تازه ککړ.
- 1 د ریډ بلراهیا مرچ.
- 250 g کنډک جوار.
- 250 جی کلی شنه نخود.
- 6 هګۍ "سکرو".
- د 200 g پنیر "د قوي ډولونو څخه.
- 800 g غمی کریم.
- م app ې.
- د لہسن 3 چوکۍ.
- د خوند خوند لپاره مالګه او ځمکنۍ مرچ.
د ډش عمومي اجزا د چرګ سینه ده. پدې محصولاتو کې د هغې کیمیاوي جوړښت ډیری ګټور موادو څخه شامل دي چې زموږ روغتیا ته وده ورکوي. د چرګ فلمونه نیم ساعت پخول. او له بورې څخه تاسو کولی شئ خوندور سوپ پخ کړئ، اضافه کړئ.
د کچالو څخه، ویلډډ "په مینځ کې" موږ مهم ویټامینونه او اړین سرپرست عناصر ترلاسه کوو. او په جوش شوي گاجر کې، ډیری انټي توکی، د ډیری ناروغیو مخنیوي لپاره اړین دي.
تازه ککړ د سالډ خوندور الهام ورکوي، چې آیوډین په آیوډین کې د نورو سبزیجاتو په پرتله ډیر څه دي. په ککړ کې معدنیات په میټابولیزم کې په فعاله توګه دخیل دي، چې د غوړ راټولیدو مخه نیسي.
د ریډ بلغاریا پیپپر په ډش کې د خوښۍ احساس خوند رامینځته کوي. پدې روښانه سبزیجاتو کې د ویټامین سي ډیر دی، کوم چې مزاج ډیروي.
"زیلایټ" د شین نبض پرته تصور کول ناممکن دي. مګر د دې دوديز برخې لپاره سیننري ترکیب کې، جوار یوځای کیږي، اکثرا په نورو بده کې کارول کیږي. دا ډیری فایبر لري چې د معافیت پیاوړتیا کې ارزښتناک رول لوبوي.
د هګیو اضافه کولو سره د سلید پروټین انکړ، د زړه د عضلاتو لپاره خورا اړین دي. هګۍ د لید او عصبي پیاوړي کولو لپاره ګټور هم دي.
پنیر "چیدارډ" په دې کې دی چې پدې کې BIFIDBTAY لري په خپل ترکیب کې. دا مواد امکانات د نورمال هاضولو لپاره خورا اړین دي. او د نورمال هاضولو او معافیت ښه دی.
پنیر او سوور کریم په کلسیم کې بډایه دي، د غاښونو روغتیا روغتیا او هډوکي پیاوړي کول بډایه دي. له همدې امله، د نا آرامه مومینیس پرځای، موږ د فشار م les و سره خوند اخیستی کاروو چې د فشار پروړاندې مبارزه او دماغ ته وده ورکولو کې به مرسته وکړي.
لہسن به د هویت انګړ سره DOH ته ورکړي، ځکه چې دا د انتاناتو سره مبارزه کوي او د رګونو معمول دولت هڅوي. ځمکني مرچ به د دې اغیزې خوندي کړي،، د وینې جریان ښه کړي.
د مالګې سلاد په غوره توګه د مالګې بحر. دا ډیر ګټور دی. په زړه پورې خبره، کله چې د سمندري مالګې کارول، ډش د معمول مالګې په پرتله خوندور دی.
پایله چې وړاندیز شوې توزیع له روغتیا څخه ګټه پورته کوي. له همدې امله، د دې خورا خوندور سلاد څخه خوند واخلئ!
لیکوال - ایلینا piskunvava
سرچینه - پسرهصیزي. کرو.