یو څو کاله دمخه زموږ په هیواد کې زموږ په هیواد کې د خپل هیواد څرګندونه، څو کاله دمخه خورا مناسب شو او هره ورځ نوي مینه وال استخدام ته دوام ورکوي! د زده کړې په وینا د ناروې د سمندري سمندر د پوستوډ مرکز لخوا ترسره شوي، نن زموږ شاوخوا 22٪ د هیواد نفوس لږترلږه په میاشت کې یو ځل مصرفوي. که چیرې د همکارانو سره یا ماښام د خپلې کورنۍ سره، سوشي ساتیري وي او خوښۍ او خندا راوړي (په ځانګړي توګه کله چې همکار د خواړو لپاره د Chopticks سره مبارزه کیږي). مګر که تاسو د ډیر جدي احساس وکړئ، نو مشاهر هم دی چې ستاسو بدن ته ډیری ګټه پورته کوي! دا باید په یاد وساتل شي چې د ASTASA وښودې سیټونه httams://famly-sshi.kz، نو څنګه لاړ شئ او هغه تنظیم کړئ چې تاسو یې خورا خوښوي. هرڅه به د نرخ لخوا په خوښۍ سره حیران شي، ځکه چې سوشي دلته شراب نه دی.
سوشي په جاپاني ژیسین کې لازمي ځای دی. یو څه، دا مارانو په کوڅه کې هڅه وکړه، مګر اوس دوی یو خوندور ګ .ل کیږي. سوشي له طبیعي او خوندور اجزاو څخه پخلی شوی د پخلی کولو لپاره خورا اسانه دی.
لومړی د مشاهیانو، ویټامین B1 او فاسفورس په انرژي او فزیکي فعالیت ته اړولوريم. وریجې ژر تر ژره بدن د قوایدو احساس ته راوړي، د لوږې له پلوه غوره او شکل خوندي کوي. او دا د الیجی سره د الرگرو لپاره یو مثالی جوړجاړی دی.
دا کب د انسانانو په څیر پروټین، په پروټین کې هم بډای دی، او فاسفورس، اوسپنه، jinc. پدې کې د ډیرو غوړ کبونو لپاره 20٪ غوړ هم لري، لکه د تونا، سالمن او ماکرې. مګر د ښو مینه والو په اړه ډاډه اوسئ، لکه غیرعادي غوړ اسیدونه او OMEGA-3، د زړه د سیسټم روغتیا کې مرسته کوي.
المګی نو شخصي په مچونو او کالیفورنیا رولونو کې هم کارول کیږي، کوم چې موږ ډیری وختونه د دې په اړه هیر کوو، مګر څوک چې د نه منلو وړ ګټې هم لري! لکه څنګه چې د کب نیولو په قضیه کې، بحیر د ویټامین A، انټي اکسیدینټ او ویټامین سي سرچینه ده، کوم چې د انفیکشن پروړاندې ساتي. سوشي له ډیرې مودې راهیسې یو دودیز، په خپلو میزونو کې د فستیوال ډیسک و. که چیرې زموږ ملګري موږ ته راشي، آشنا، بیا د دوی درملنه کولی شي سوشي دي. دا خورا ارزانه دی، مګر خوندور، نو که تاسو په ایسټانا کې ژوند وکړئ، تاسو کولی شئ د دې په اړه اشاره وشي، کوم چې پورته اشاره کولی شي.