دا حقیقت چې صحي معافیت د بدن د نورمال فعالیت کلي دی، نن ورځ هرڅوک پوهیږي. مګر ایا هرڅوک حتی زموږ په ورځ کې نه پوهیږي چې څنګه په فورمه کې د معافیت سیسټم ملاتړ وکړي.
د دې لپاره ډیری لارې شتون لري، مګر یو له اسانه او خورا ارزانه کموالی مناسب تغذیه ده. په منظم ډول هغه محصولات چې پدې لیست کې ښودل شوي، تاسو نه یوازې ستاسو د بدن محافظتي ځواکونه پیاوړي کوئ، مګر خپل بدن ته هم ورکړئ.
شات
دا اتل د ګټورو محصولاتو په مینځ کې طبیعي شات دی. په ورځ کې به د دې محصول یوه ستونزه به د بدن په کارونو مثبت اغیزه ولري او د ډیرو ګټور موادو سره به ترکیب کړي. دا باید په یاد وساتل شي چې د شاتو سره په وضعیت کې، منظمیت مهم دی. دا محصول، او همدارنګه ډیری نور، نشي کارول کیدی، او د دې ګټې یوازې د کوچني برخو ورځني کارونې سره د پام وړ وي.
ليمو
د ویټامین سي لوی مقدار له امله د ویټامین سي لوی مقدار له امله د خپلو معافیت لپاره خورا ګټور، مګر په ځانګړي توګه لیونونه. د معافیت سیسټم هڅولو سربیره، دا میوې د زړه مناسب کار کې هم مرسته کوي. لیمو / د انګینې سره ښه او سره مرسته کوي.
سیرونکی
د معافیت شرکتونو او سویررکراټ د ښه کولو دنده کې غوره، کوم چې په ژمي کې په میز کې پرته شتون نلري. په ورته وخت کې، د بدن محافظتي ځواکونو پیاوړي کول دا بدن نه ختموي. د تخمر طرزالعملونو ته تېرول، دا زلې هم شته چې د زړه د غړو مناسب عملیاتو لپاره عالي مرستې کیږي، په مؤثره توګه د کولیسټرول کچه کموي او حتی د کیفیت مقاومت زیاتوي.
لوستل: د دماغ کار ته وده ورکولو څرنګوالی: 3 غیر معمولي لارې
سمندريفود
دلته واقعیا ډیری ګټور توکي شتون لري، پدې کې چې معافیت ښه کولو په شمول، هم د سمندر په ډالۍ کې هم دی. لږترلږه د OMGA-3، ویټامینز A، E، B12 او SEEENE. یوازې د دې ګټورو موادو لپاره، د کب نیولو محصولات باید لږترلږه دوه ځله خواړه وخوړل شي.
شین چای
د مغذي موادو بل پلورنځی شنه چای دی. د دې محصول ترکیب 400 مختلف ارګانیک مرکبات لري، چې په مینځ کې معدنيز او پولیفانول د معافیت ښه کول دي.
د شيدو محصولات
هغه خلک چې د دوی روغتیا ته پاملرنه کوي باید د شيدو پر اساس رژیم او محصولاتو د شاملولو په اړه هیر نکړي. سربیره پردې، باید هغه کسانو ته ځانګړې پاملرنه وشي چې لاکوباسیامیا لري. دا اساسا د کافیر، شيدو او جوت په اړه دی، منظم کارول به د بدن محافظتي ځواکونو ته د زیاتوالي لپاره تضمین شي.
لوستل: روغتیا خورا مهم دی: د الماري 7 توکي، له کوم څخه چې تاسو اړتیا لرئ د خپل ځان څخه ځان خلاص کړئ
راژوندی
ایا زموږ څخه ډیری یې د بشپړ ویټاموینونو د سیټ په مینځ کې نږدې ریکارډ لرونکی دی، پداسې حال کې چې د نورو وختونو، بیولوژیکي پلوه د ګروپونو په مینځ کې نږدې ریکارډ لرونکی دی اجزا د واکمندو په لړ کې وړاندې کوي، معافیت هڅوي او د ویروسي ناروغیو پراختیا ته یې مرسته کوي.
ووږه
د پام وړ تعقیب کول کله چې د ګټورو محصولاتو په اړه بحث کول ناممکن او لہسن وي. هغه څه چې یوازې د طبیعي غیر انټي بیوټیکستاني ایلاسیکین ارزښت لري د دې محصول په ترکیب کې شتون لري. د دې څخه مننه، یو لوند لمده شتون لري، نو لہسن د زکام لپاره لازمي دی. دا د اوږدې ناروغۍ وروسته د ځواکونو بيرته د ځواکونو بيرته د ځواکونو بيرته د ځواکونو بيرته راوړل ګټور دي. د ډاکټرانو په وینا چې معافیت په ټون کې وساتئ، دا د ورځې د پہلول کلاس کارولو لپاره کافي دی.
او کوم محصول ستاسو لپاره اړین دی؟ په نظرونو کې یې په اړه ولیکئ.