که تاسو غواړئ خپله ورځ په سمه توګه پیل کړئ، خپل ځان د ناري صوج لپاره چمتو کړئ. دا به انرژي او ځواک ورکړي، دا به بدن د ویټامینونو او نورو موادو سره ترکیب کړي. کوم ډول طوفاني تغذیه د سهار خواړو لپاره وړاندیز کیږي؟ د پخلی ښي پوارج قواعد کوم دي؟ دې پوښتنو ته ځوابونه تاسو به په مقاله کې ومومئ.
زموږ پلرونه د دښمن سره پخلاینې کې د پورشپیک پخولو لپاره دود درلود. د چا په اړه موافقه کول ناممکن دي، له هغه وروسته دا ورته وايي: "کاشیر له هغه سره ویلډ کول ندي." ډاډ ترلاسه کړئ چې سهار په سهار کې د پسرلي کوریج کوک کړئ ترڅو په امن او خپلو عزیزونو کې یې همغږي. نو د خلکو باور.
کوم ډول فریج باید د ناري لپاره جوش شي، د تغذیې غوښتونکي به زموږ لپاره سپارښتنه وشي. د مختلفوسورډز تغذیه کونکو ملکیتونو ارزونه، دا باید په یاد وساتل شي چې په ټول کرووپ کې د انرژي ارزښت کچه نږدې یو شان وي (د 300 څخه تر 350 K50 kcal / 100 G څخه تر 350 kcal / 100 GE) پورې. مګر د ګټې اخیستنې په مختلفو مقدس کې شتون لري، جذب شوي، غیر مساوي دي.
د دې پراساس، تغذیه کونکو د ناري لپاره پخلی کولو پخلی کولو لپاره موږ ته مشوره راکوي:
- بکوچ
- اوټمي؛
- ګوینک.
مګر د سهار خواړو لپاره وریجي یا سیمولینا فریج - انتخاب له غوره څخه ندی.
هر هاسیټس پوهیږي چې د پولو پخلی کولو څرنګوالی. په هرصورت، نو دا ډش په حقیقت کې خوندور کولی شي، تاسو باید د هغې د چمتووالي په ټولو سیمه کې پوه شئ. هرڅوک نه پوهیږي چې د پور سور پخلی وکړي!
مسلکي چارفونه یو څو ګټورې لارښوونې ورکوي، پوهیږي چې د کوم چا پخلی کول زده کړئ:
1. یوازې د پخلي لپاره یوازې یو موټی والول فلزي ساسپین یا چالانټ وکاروئ. د مسلکی افریج لپاره د پخلی پورټر لپاره انکار شوی، د متخصصینو په وینا، مناسب ندی. د خرې لاندې باید فلیټ نه وي، مګر محاسبې. د دې ډیزاین له امله، پورریج به په مساوي ډول ګرم او پړسوب وي.
2. د پخلي لپاره نرم اوبه (جوس شوی یا بوتل) وکاروئ؛
3. د اجزاو وړاندیز شوي تناسب مشاهده کړئ. ستاسو د اړتیا څخه ډیر اوبه مه کاروئ.
- که تاسو د کرټمل فریج څخه جوش کړئ (بوکوار، پړسوب، پړسوب، پړسوب، وريجو)
- د ویکسوس چمتو کولو لپاره "سلام" د 1 کیلومترو غلو او 3 ګیلاس اوبو څخه 1 پیاله واخلئ.
- که تاسو د مایع کیسیا پخلی وکړئ (سیمالینا، غنم، غنم، اوټمي)، د 1: 4 تناسب ته ودرېږئ.
4. شیفس وړاندیز کوي چې د پخلي پروسې په پیل کې د پخلي لپاره د یو څه غوړ اضافه کولو وړاندیز وکړي.
5. مخکې لدې چې جوش شي کروم وهل. لومړی په سړه اوبو کې وخورئ او بیا ګرمه. که تاسو د مات شوي حبوباتو یا فلیکس څخه چمتو کولو ته ځئ، نو دا د مینځلو لپاره اړین ندي.
6. مخکې لدې چې د پخلي یا د غنمو کرووپ غوره وي ترڅو د ټیټ تودوخې په جریان کې په تنور کې واچوئ.
7. د ټریبلی فریج پخولو په پروسه کې، پوښ مه کوئ او د پین مینځپانګې مه ګډوئ. اوبه باید له مینځه لاړشي، او پرکج یو جوړه ته ځي.
8. د پسرلي ډیر غوړ ته اضافه مه کوئ. که څه هم ویل کیږي، ویل کیږي چې دا محصول به یې خراب نه کړي، مسلکي کسان به دوی ته د ناوړه ګټه اخیستنې په اړه مشوره نه ورکوي. که نه نو، پورج به د هغه خوند له لاسه ورکړي.
- په 1 برخه کې کافي 1-2 TBSP کافي دی. l. کریم یا د سبزیجاتو بې شمیره غوړ.
دوهم اختیار خورا ګټور دی او تاسو ته اجازه درکوي د ډش په زړه پوري خوندونه تنوع کړئ. د لمر ګل د غوړ غوړ سره ځان محدود نه کړئ. د لاسي بیرون زیتور فرسیج، نانو، بادام، فراغ یا جوار غوړ. له دې څخه دا د ګټلو لپاره یوازې خوند دی!
دا پورج د روسي کیوسین یو له خورا مشهوره لوښو څخه دی، هرڅوک پوهیږي. دا معلومه شوه چې کوشني د اروپا، هیواد، آسیا له دواړو اوسیدونکو سره اشنا دی:
- چینایان اکثرا د ناري ټړۍ لپاره خواړه خوري - د مایع وریجو پور خپeress؛
- ایټالویان مینه لري چې د پپیسټین سره ځړول شوي وي - د جوار فریګ
- امریکایان په دودیز ډول د قرآن جوارو سره سټاک کاروي.
- المانيان، آسټريان او سویس اکثرا اکثره ملی چایري - "د شيت ورک شوي وريخ".
د سهار په چارج کې د بویل کولو لپاره مه اوسئ. پرېږدئ چې دا ستاسو د کورنۍ یو ښه دود وي چې دا د شخړو او اختلالاتو څخه یې ساتي.
لیکوال - Ko sen sen ikیس میکوواواواوا
سرچینه - پسرهصیزي. کرو.