کولګر د بدن په کار کې مهم رول لوبوي، چې د غړو، پوټکي، لیګامیشنونو، رګونو او هډوکو په جوړولو کې برخه اخلي.
مګر د وخت په تیریدو سره، هغه په تیرو مقدارونو کې تولید پیل کوي او بیا د نه بدلیدونکي عمر لرونکي پروسه پیل کیږي. د دې مهم پروټینونو زیانونو ډکولو لپاره، تاسو یوازې اړتیا لرئ چې ځینې مقرراتو ته ودریږئ او بیا تاسو کولی شئ یو ځل بیا وګورئ او ځوان احساس وکړئ.
تر دې دمه، ډیری انجکشن او د هارډویر تخنیکونه پیژندل شوي، له کوم سره چې تاسو کولی شئ په بدن کې د همجنس ترکیب پروسې ګړندۍ کړئ. په هرصورت، د "ځوانانو د پروټین" بیرته راستنیدو امکان لري او په خپلواکه توګه، پرته لدې چې بنسټیز میتودونه حل کړي. په پیل کې، دا اړینه ده چې بد عادتونه پریږدو چې د پوهې دښمنان وي. خوندیتوب، فشار، ناسم تغذیه، د الکولي مشروبات، سګرټ څښلو، سګرټ څښل، د لمر لاندې پاتې کیدو پروسه کولی شي د پروټین ترکیب پروسه کم کړي. دا مهمه ده چې محصولات په خپل ورځني رژیم کې شامل کړئ، کوم چې پکې ویټامینونه A، C، ای امینو اسیدونه، باینو اسیدونه، باینو اسیدونه، باینو اسیدونه، باینو اسیدونه، باینو اسیدونه، باینو اسیدونه، باینو اسیدونه، بایوټینونه او ګټورې غوړ شامل دي.
ماهرین دې ته اړتیا لري چې غوښه نه پریږدي د هډوکو او پیت سره یوځای پخلی کوي ځکه چې دوی د پیوستون نسجونه په مرسته کې بډایه کوي. سربیره پردې، د غړو د غوښې (د چرګ سینه، او نور) خواړه، او نور) د میټابولیزم او اوږدمهاله سوزش سره جدي ستونزو لامل کیږي. د اغېزو اصلي سرچینې هم کیندل سالمون دی، ځکه چې زینک د دې غوښې کې شامل دي د پروټین عضلې د جوړښت جوړښت لپاره اړین دي.
ستاسو د بدن مشروب ته د راستنیدو لپاره بل غوره لاره - هډوکي غوړ. دا یوازې په ساسپین کې ډوب دی، د اوبو، غوښې، چرګانو یا کبانو سره غوښه، غوره سبزیجات او دا ټول د څو ساعتونو لپاره پخلی کوي. دا مهمه ده چې هیر نکړو چې د م apple و ویښتو ساتیري اضافه کړئ نو د جلیټین له هډوکو څخه غوره لرې دی.
سبزیجات ممکن نه خپه کیږي، ځکه چې په بدن کې د پوهانو رول د سبزیجاتو د ترسره کولو وړ دی. د مثال په توګه، تاسو کولی شئ د L - ګیټمین کارولو اندازه لوړه کړئ، کوم چې د ASPARARGUS، بروکولي، سره کباب برخه ده. کولګین د پروف لاین شراکت هم په ګوته کوي (لوبیا، بوی) مرجنګ، ALCAGIN (کیلې، کدو، کدو).
د همجنسۍ لپاره غوره جذب شوي، په مینو کې محصولات باید وي، پشمول:
- ویټامین سی (سارسلي، سټبریري، د لیمو، کباب، چیلي مرچ)؛
- سلفر (پیاز، لہسن، هګۍ)؛
- مسو او زنک (مغز، کدو او پمپکن تخمونه، وری غوښه)؛
- لیسین (پستې، لاسونه، تور لوبیا، سوان).
سربیره پردې، دا مهم دي چې هره ورځ لږترلږه 2 لیټره پاکې اوبه وڅښئ. د دې ساده مقرراتو سره موافقت به ستاسو ځوانانو بیرته ترلاسه کولو کې مرسته وکړي او په ښکلاګانو کې کمپاین پریږدي.