د کالوری او د پیښې شمیره تر مینځ څه شی دی؟ او بیا د نیب میټریک په اړه (د نوي ټیلګیر چینل اعلان)

Anonim
د کالوری او د پیښې شمیره تر مینځ څه شی دی؟ او بیا د نیب میټریک په اړه (د نوي ټیلګیر چینل اعلان) 20193_1

هرکال، ډیری، زه فکر کوم، ځینې هوښیار اهداف تنظیم کړئ، د مثال په توګه، د وزن له لاسه ورکولو لپاره. اوه، چې دا زه یم، موږ د امنیت په اړه خبرې کوو. نو په IB کې اهداف. فرض کړئ چې په ورځ کې د پیښو شمیر له 23 څخه 18 یا 17٪ څخه راټیټوي. داسې ښکاري چې یو ښکلی او لازمي هدف ښکاري، مګر د دې ترلاسه کولو لپاره، اړینه ده چې یو لړ مرحلې وکړي. او وروسته له هغه چې ما د وزن له لاسه ورکړو، نو راځئ چې دا دوه پروسو تر منځ د خپل ځان په منځ کې پرتله کړو.

نو، موږ غواړو وزن له لاسه ورکړو. که تاسو ډیری فټنس متخصصین باور لرئ، پدې لارو لومړی ګام به کالوری محاسبه شي. هو، دا ناخوښه دی چې وګورئ چې وګورئ چې د دوکتوب ساسج سره د سانډویچ خواړو سانډویچ د ټولې ورځنۍ ماشوم نورمال نیمایي برخه لري. داسې انګیرل کیږي چې دا نه یوازې د متحده ایالاتو عادت جوړوي، بلکه یو رواني رول لوبوي، داسې بریښي چې داسې بریښي چې داسې بریښي چې دا د دې په اړه اندیښنه پیلوي او هڅه به وکړي د دوی شمیره کمه کړي. مګر دا لازمي ده.

ورته ستونزه او میټریک ابو. کله چې موږ زموږ د ټولو شنډولو پیل پیل کړو، سپم شوی سپم، بې ځایه شوي زیانونه، د آی ټی باندر ناباوره، دویم معیارونه ومنل، بیا موږ د کمتر یو مشروط پیچلي جوړونه پیل کړل. او که موږ لاهم د ډشبورډونو په ب in ه او راپورونو کې ټولو پیښو ته د لیدو پریکړه وکړو ترڅو په IB کې ټولې پیښې وګورئ، نو وضعیت به نور هم خراب شي. په جوهر کې، موږ به زموږ په یووالي کې وپوښتل شي. او که چیرې د بریښنا کنټرول لپاره غوښتنلیک وي یوازې په ورته غوښتنلیکونو کې د "ونډې" ونډه کې د "شریک" فعالیت کارول پیل کوي او د پوښتنو ویره پیل کوي.

زه فکر کوم چې له همدې امله زه اکثرا د مایع اندازه کولو او لید لپاره ښه پلي شوي پروژې ګورم. او پروسږکال مې د ډیزاین یا تفتیش لپاره په غوره لسو پروژو کې برخه واخیسته (سیسکو په فعاله توګه په داسې پروژو کې بوخت دی). دوی نه غواړي د دوی د کار پایلې وښیې، چې په IT کې تل داسې مثبت ندي.

مګر د خپل "بد چلند" اندازه کولو ته بیرته (که په IB کې خواړه. دا ناخوالې دي چې موږ یې غلط کار کوو، مګر دا اړینه ده او د دې دی د IB اندازه کولو برنامې پلي کول پیل شي. په هرصورت، دا مهمه ده چې پوه شئ چې څه او څنګه اندازه کول. راځئ چې بیرته وزن له لاسه ورکړو. دلته موږ کالوری ګ consider ي، مګر دا مهم دی؟ دا مهمه ده چې فرض کړئ چې په ځانګړي توګه موږ وخوړل او دا کالوری څومره "خراب" یا "ښه" وو. او همدارنګه هغه شرایط چې له مخې یې موږ دا ټول وخوړل. فرض کړئ چې موږ خپل 500 کالرای رژیم کم کړ. سمه ده؟ دا هو ښکاري. تاسو کولی شئ دا خپل شتمني ته ولیکئ. او که موږ په ورته ډول د 500 کالوری په شان فعالیت کم کړی؟ دا په جوهر کې هیڅ نه بدلیږي او نه دی بدل شوی. په چارټ کې، دا به ښکلی ښکاري، مګر په حقیقت کې ... او زه وضعیت لاهم په محاسبه کې نه اخلم کله چې یو څوک په شعوري ډول شمیرې په محاسبه کې نه اخلي.

د پیښې ټول ورته. پخپله، د پیښو په شمیر کې کمیدل څه معنی نلري. د دې لپاره دلیل به وي:

  • د پوښښ زون نظارت کمول
  • د پیښې مفهوم بیاکتنه
  • پټي پیښې.

او تاسو کولی شئ د پیښو په مجموعي شمیر کې کمښت هم ولرئ، مګر د جدي پیښو وده. او په نهایت کې، تاسو ممکن په ساده ډول په تاسو برید وکړئ، کوم چې د برید کونکو په فعالیت کې کموالی په ګوته کوي، مګر ستاسو د محافظت سیسټم کیفیت په اړه ندي. او هو، دا ممکن ستاسو د کار او بې بنسټه ټولنه، او همدارنګه د شرکت نور فرضات (د مثال په توګه، دا) پایله وي. نو ځکه، یوازې یو عدمیت هیڅ معنی نلري - دا اړینه ده چې د خپل چاپیریال پوه شي، او همدارنګه دا د راټول شوي یا محاسب شوي شمیرو سره پرتله کړئ.

او له همدې امله دا دومره مهم دي چې کافي مختلف شاخصونه اندازه کړي، چې له دې څخه مطلوب انتخاب - د مختلف دندو لپاره، د مختلف دندو لپاره، د مختلف دندو لپاره، د مختلف هدفونو لپاره، د مختلف هدفونو په مختلف وختونو کې، د مختلف دندو لپاره، د مختلف هدفونو لپاره. وروسته له ټولو، چرګانو سره توپیر لري - عملیاتي، تکتیکي او ستراتیژیک. او په ځینو مواردو کې، په سازمان کې د IB درجه شمیرلو کچې سره، ممکن اجرایوي - محصولونه، او نور شتون ولري. د IB اندازه کولو برنامه پیل کول باید اړین وي

  1. هرڅه اندازه کړئ. وروسته
  2. سم شیان اندازه کړئ. وروسته
  3. سم شیان واخله

مګر د هرڅه اندازه کولو سره پیل کړئ (ښه، یا ډیر).

او دلته ما هغه وخت ته نږدې شو چې دا اوږد نوټ یې لیکل شوی و. ما پریکړه وکړه چې رجحان ته غاړه کیږدي، د ابیس (په روسیه کې) د صندوق د نښو په نوم یادیږي، او یو نوی ټیلونکی چینل پیل کړئ (د سایبر امنیتي متریق). زه به هره ورځ د ابلم یوه متکي د خپل لنډ وضاحت، فارمولونو، محدودیتونو، او داسې نورو سره شریک کړم. په حقیقت کې، دا، دا یو مسلکي کول دي، مګر دا څنګه زنګ وهلی، زه نه پوهیږم. په لومړي سر کې ما فکر کاوه چې د میټریک فېسمه وتړئ او په نجات کې یې واچوئ، مګر د دې وخت په سمدستي او هرڅه چې سمدستي یې ترسره کړئ. مګر په داسې برخو کې چې دا ما ته د کافي لرې کولو دنده روښانه کړې. په میټریک کې - د کال په پای کې به د بیلابیل ډومینونو IBIS، پیښو، زیان رسنې، محرمیت، محرمیت، او داسې نورو لپاره به 250 مختلف معیارونه شتون ولري د دې اوسني چینل "پوسټ لوکاتک" په مقابل کې، بیا ما د نظرونو او بحثونو لپاره فرصت شامل کړی ترڅو تاسو وکولی شئ په هر میټرک، تجربه، او نورو بحث وکړئ.

نو د نوي ټلویزیون چینل ته ښه راغلاست، کوم چې به په بشپړ ډول ډک شوي میټریک فهور په IB کې وي.

سرچینه - بلاګ الیکسی لوکاتسکي "پرته له خطر پرته.

په سیسیلباب کې نورې په زړه پورې توکي. موږ ته ګډون وکړئ: فېسبوک | vk | ټویټر | انسټاګرام | ټیلګرام | زین | میسنجر | ICQ نوی | یوټیوب | نبض

نور یی ولوله