طبیعت موږ د ډیری امکاناتو په واسطه ارام کړی دی. مګر د امکاناتو سره یوځای د ځانګړو کړنو ته د عادت کولو وړتیا ورکړې. موږ به ګټور او بد عادتونه په پام کې ونه کړو، دوی هر شخص ته څرګند دي. مګر غیر ضروري عادتونه دومره پټ دي چې ځینې وختونه موږ دا د فکر کولو لازمي برخې په توګه درک کوو.
غیر ضروري عادتونه چې د ارام ژوند کې مداخله کوي
زه دا عادتونه لرې کوم، تاسو به د ژوند آزادي احساس کړئ، په تدریج سره د هرې ورځې څخه ډیر خوښۍ او خوښۍ ترلاسه کړئ.
د دې ټریفل په برابرولو عادت نه یوازې په ریښتیني ژوند کې شتون لري. په یاد ولرئ چې څو ځله موږ د داخلي خبرو اترو سره ویده شو. موږ رواني خبرې ترسره کوو چیرې چې موږ ستاسو د لید لید ثابتوو. موږ د غونډې په قضیه کې استدلال وکړ. پدې توګه، موږ په دوامداره توګه په فشار لرونکي حالت کې یو. مغز د رواني او رښتیا په اړه ډیالوګ توزیع نه کوي. او هر وخت، حتی په رواني توګه، موږ ستاسو سم نقطه راپاروي، موږ بدن ته ځورولو، موږ د هورمونونو، محافظت او فشار مثونکي ځانګړتیاوو، ځانګړتیاو کولو، د محافظت او فشار مثونکي ځانګړتیاوو، د محافظت او فشار مثونکي ځانګړتیاوو، د محافظت او فشار مثونکي ځانګړتیاو، د هورمونونو ځانګړتیا لپاره اداره هڅولې.
ایا دا لازمي ده؟ ایا دا د هغه چا لپاره ستاسو د سم ټکي ثابتولو ارزښت لري څوک چې نه غواړي دا ومني؟ دا خورا ښه ده چې له ثبوت څخه د وړیا احساس وکړئ. تاسو د غوره کولو حق چمتو کړی دی، او که ستاسو ټکي ونه منل شي، نو دا هم یو انتخاب دی.
د دې لپاره چې موږ ته د فشار او د ټولو عملونو یا ټکو څخه د تقویت کولو عادت وباسئ. د دې له امله، موږ کولی شو او خوښ یو، او قهرجن شم. د حقایقو پیژندلو لپاره هڅه وکړئ او دوی ته ځواب مه ورکوئ. د معلوماتو منلو زده کړئ لکه څنګه چې دا دی او د دې ارزولو هڅه نه کوي. هیڅ شی به له ارزونې څخه بدل نشي. د معمول انتقاد په ځای، د هرڅه درملنې عادت اسانه دی.
د مهربانۍ یا مرستې ځواب ته انتظار، موږ په اوتومات ډول د ناقانونه "کندې کیندنې ځای په ځای کړو. او د خپل منفي احساساتو څخه مخنیوی وکړئ، تاسو اړتیا لرئ د ځواب لپاره انتظار باسي. بیا ناراضۍ به کاپي نه وي، او ټولې ښه کارونه چې تاسو ته به بیرته راشي نو تاسو به زموږ ناڅاپي کول مهرباني وکړئ.
توجیه کول، موږ سمدلاسه خپل ځان ځای ته "له مرکه کونکي لاندې" ته ځای په ځای کوو. د وخت په تیریدو سره، د توجیه عادت د ځان باور کموي، د یو شخص ارزښت کموي، مګر ویره پیاوړې کوي، ځکه چې موږ دمخه د یو چا دمخه ځواب ساتلو ته اړتیا لرو.
د یو چا توقعات توجیه کول چې د دوی د خپلو غوښتنو پروړاندې راځي، موږ پخپله د حاالتو قرباني سره مرسته کوو. ملګري، خپلوان، همکاران، اعدامونه او ټولنه زموږ تمې لري زموږ تمې لري. لکه څنګه چې موږ له دوی څخه د ځینې عملونو تمه کوو. مګر دا د خپل ژوند یا خواهشۍ له پامه غورځوي، چې شاوخوا ټولې تمې پلي کوي.
د دې عادتونو څخه خلاصیدل، موږ خپل فکر بدل کوو. له همدې امله، تاسو اړتیا لرئ چمتو اوسئ زموږ د چاپیریال بدل کیدی شي. په هرصورت، دا بدلونونه راولي، نړۍ ته نوی نظر وګورئ، تاسو ته اجازه درکوي چې ژوند وګورئ، له ځانه سره مینه وکړئ.
موږ به دلته مقاله پریږدو → املیا.