په ماشومتوب کې، منن پسرلی موږ په ځانګړي ډول د مجازاتو په توګه ګ .ل. مګر د عمر سره پوه شو چې دا نه یوازې خوندور و، بلکه ګټور و. البته، که چیرې پورسریج په سمه توګه چمتو کوي. د سیمولینا چمتووالی کولی شي په شيدو یا اوبو باندې یو څه شي - پورری وي. د سیمولینا فورج چمتو کولو څرنګوالی پوهیدل، تاسو کولی شئ په دې باندې خوندور بې مانا کړئ، د مثال په توګه، مشهور ایټالوي افان - کایټ ته ټیټ ندی.
د سیمولینا پورج څومره ګټورې د ویټامینونو یا فایبر لوی مقدار نلري، مګر دا ګټور کاربوهایډریټونه لري او په اسانۍ سره تخریب شوي پروټین لري. هغه وړتیا لري چې د ټولې ورځې لپاره ګټور انرژي واخلي. سربیره پردې، دا دا پورج دی چې د خلکو لپاره وړاندیز کیږي چې د ناروغۍ ضعیف ټریک او معدې سره ستونزې لري. دا ملکیتونه برخه لري، نو دا د زړوري ناروغیو د تاکید کولو کې مرسته کوي. Porrg هډوکي او غاښونه تقویه کوي، د کلسیم سرچینه کیږي. مومکا ښودل شوی او هغه څوک چې د رینل ناکامي سره ناروغه دي، او څوک چې اوږدمهاله ستړیا لري. د عملیاتي مداخلو وروسته، جدي ناروغۍ، د فزیکي ستنې او د ترمیم پروسې کې، ډاکټران په کلکه سپارښتنه کوي چې دا فدلز. سربیره پردې، دا د هایپالنې وړ محصول دی. مګر تاسو اړتیا لرئ په یاد ولرئ چې د سیمولینا پورج څخه کافي دی، نو دا د اضافي وزن سره خورا وزن لري او د ارزښت وړ رژیم سره خواړه خوري. د سیمولینا فریرسي پخلی کولو څرنګوالي په اړه، په بیله بیا د پخلي ډیری رازونه چې لاندې ویل کیږي.
پټه لمبر 1: موږ د شیدو سره اوبه منوۍ حتی که تاسو په کلکه د شیدو مقدار په کلکه تعقیب کړئ، نو د شیدو اضافه کولو سره باید تل چمتو وي. لږترلږه د اوبو په مرسته د شیدو اضافه کولو سره، تاسو به د غوره لپاره خوند او ارما بدل کړئ. که شیدی ټیټ غوړ وي، نو بیا یې اضافه کیدی شي نو نور نور اضافه کیدی شي که چیرې د غوړ سلنه لوړه وي، نو لږ مقدار ته یې اضافه کړئ. پټه لمبر 2: هغه تناسب څارنه وکړئ ترڅو چينوریج خوندور وي، نو اړینه ده چې د محصولاتو تناسب مشاهده کړئ. دا د دې څخه دی چې دا پورې اړه لري، که ستاسو پورج به ډیر مایع یا ډیر موټی وي. د پسرلي لپاره چې د پسرلي لپاره مناسب وي، په لیتر شیدو کې، په تختو کې (یا د شيدو او اوبو ترکیب)، تاسو اړتیا لرئ د مومکا 6 چمچونه وپیرئ. دا داسې تناسب دی چې د پخلي په پای کې به د پخلي پای ته رسولو کې مرسته وکړي.
پټ نمبر 3: په سم ډول مومکا ته ویښ شئ، مانکاه تل د جوشیدو وروسته شیدو ته معرفي کیږي. ټوپک وکړئ ورو ورو کولو ته اړتیا لرئ، په دوامداره توګه حرکت کول. دا هغه څه دي چې پرته له ناخوښي غرونو پرته د چینج راز دی. نو دا هیڅ نل نه رامینځته کیږي، یو بل ساده لاره شتون نلري - تاسو اړتیا لرئ یو څه ساده لاره شتون ولري - تاسو اړتیا لرئ یو څه لږ ساده لاره ولرئ سیمولینا د یخ اوبو سره حرکت وکړئ او بیا د مایع اوبو سره سیملاب. پټ نمبر 4: د مانا سپمریج ګړندي کولو ته وده ورکړئ او بورې د جواني مایع په مرحله کې اړین دی، نو دا به د راتلونکي افریج خوند ښه کړي. موږ سپارښتنه کوو چې یو څه کریم غوړ اضافه کړو، که څه هم تاسو یوازې په بشپړ شوي فریج کې کولو ته اړتیا لرئ. که تاسو د دې ډش خوند په هرڅه نه پوهیږئ، نو د اضافو تجربه وکړئ - وچې میوې، وچې شوې میوې، وچې شوې میوې، زغرې، تخمونه، تازه برخونه، جملې او د میوو ټوټې. تاسو کولی شئ د شيدو مغز کې پسرلی پخلی وکړئ، نو خوند به نرمه وي او د خوښۍ کریم سره.
پټه نمبر 5: د باور وړ جوش شيدې که تاسو نه غواړئ د سوځیدونکي افریض وخورئ، نو بیا د هغې شيدو لپاره جواروي. تاسو کولی شئ د شیدو اچولو دمخه د یخ اوبو یا یخ مکعب هم اضافه کړئ. وروسته، په اور کې واچوئ او اندیښنه مه کوئ چې شيدې یوځای کیدی شي. پټ نمبر 6: د سیمولینا پوروج نازک خوند اخیستل شوی د شیدو وروسته له 5-7 دقیقو څخه ډیر نه و. د یو څه نرم خوند ترلاسه کولو لپاره د پسرلي لپاره، دا اړینه ده چې دا د ټوټې ټوټې کولو وروسته د هغه وروسته وهڅوئ چې د کوچتوب یوه ټوټه جوړه کړئ. ستاسو فرسریج به یو شش او هوا شي. تازه بیرونه په ورته ډش کې کامل دي.
د بنګري اجزاو سره د شراب په اړه د منا سپریج لپاره ترکیب:
- شیدو 2 ML
- د منن کپت رې هنر. l. د سلایډ سره
- سولپوټکا
- بوره 1 h. ایل.
- د کریمي مشلوي خوند
- تازه د ګډوپو غوښې
د پخلي طریقه:
- موږ د ساسپین سره د یخ اوبو سره تیریږو، موږ شیدې ورکوو او بویل ته راوړو.
- موږ شیدو لږ او له مینځه یوړ.
- پتلی شفر د ټوپک محاکمه کول، مه هیروه.
- کوک شاوخوا 5 دقیقې دی چې غمونه په بشپړ ډول پړسوب دی، په دوامداره توګه ودرول.
- موږ بشپړ شوي پورسج غوړ ته اضافه کوو او د ډیر هوا مستقلتیا ته ښه مکمل.
- موږ د یوې برخې پلیټ ته واړوو او د بیرونو سره سپک.
یادونه: