په سیاره کې د پاتې خلکو اوسیدونکي یو څه لږ څه ته ځي - د مثال په توګه، نن ورځ دوی په خپلو کتابونو پورې اړه لري. او د جاپاني اوسط د اوسط ژوند تمه په عموم کې دا نظر تعقیبوي چې دوی لاهم د ابدي ځوانانو سرچینه موندلې ده. په حقیقت کې، د دوی د روغتیا او اوږدوالي لپاره دلیل بند دی - دا خواړه دي.
موږ پریکړه کوو چې د جاپان د اوسیدونکو په پرتله په اډم.ري کې ومومو. ځکه چې موږ غواړو د 100 کلیزې کلیزه ولرو لکه څنګه چې موږ په 20 کې ترسره کړې.
د جاپاني تغذیې اصلي اصل "سوفکا" ویل کیږي. د هغه په وینا، د خواړو کیفیت د کونج په سر کې کیښودل کیږي، او د دې شمیره نه ده او ټینګار یې په موسمي اجزاو کې دی. په جاپاني میز کې هم ډیری پلیټونه هم کیدی شي، مګر په هر یو کې - یوازې یو څه لږ او لازمي نمونه. ډیری وختونه دا وریجې، نوډلس، سبزیجات، سوډیلان، کبونه، کبونه، شنه چای او میوه - چې په کوم باندې دودیز جاپاني کمیسین شتون لري.
د جاپاني په رژیم کې د زمری برخه کب نیسي. او ډیری وختونه، دا په حاجي ډول پروسس نه کیږي، دا "شنډیمي" ډش ته ځي. د پخلي په پرتله، په تازه کبونو کې د جرمګا 3 غوړ اسیدونه خوندي دي، چې زموږ د رګونو پاکول او د وینټیلروز معمولیت نورمال کوي.
په جاپان کې، دلته د وریجو په لسګونو پخلي شتون لري، دا سلاک په جاپاني سیسټم کې لوړ ګام نیسي. او د کوچني جاپانيانو نړۍ په اړه پوهیدل هم د وریجو سره هم پیل کیږي، چې د ماشومانو لپاره د پخلي سره چې احمق وبلل کیږي او وريجې ته په لوی مقدار کې پخلی کوي. د وریجو لومړۍ چمچ "د مور لپاره" جاپاني په 5 میاشتو کې خواړه خوړل کیږي. دا د درجې ښه ستړي شوي او تاسو ته اجازه درکوي چې د خوړلو مقدار کنټرول کړئ. دا حتی کولی شي د هاضمې سیستم بارولو لپاره خدمت وکړي، د مثال په توګه، که تاسو د 7 ځانګړي بوټو سره پخلی وکړئ، نو د نوي کال رخصتیو وروسته، په دودیز ډول خواړه خوري.
د وريجو په تعقيب وروسته نوډلس دی. مګر که تاسو د جاپاني ساعتونو لاملونو ته ګورئ، نو دا اړینه نده چې د رامانو سره په پلیټ کې ترسره کړئ: د ګړندي پخلي نوډلز به دقیقا روغتیا نه اضافه کړي. مګر دا کولی شي سوبا - د بڅکیو نوډلز - کوم چې د لمر راوتلو په هیواد کې هم خورا عام دی. دلته واقعیا د ویټامینونو او د فایبر د زمری برخه ده. سوز د وینې د شوګر کچې تنظیم کولو کې مرسته کوي، د شکری ناروغي او خلکو لپاره مناسب وي چې د زړه ناروغي لري د زړه ناروغي او د زړه ناروغي لري.
کله چې جاپاني ناروغ وي، نو هغه د سړې لپاره د پوډر لپاره درملتون ته غاړه نه کوي. هغه د یوې میرمنې څخه غوښتنه کوي چې هغه ګرم جونجوري - د وریجو سره بډای سوپ، کوم چې یقینا هغه به یې درملنه وکړي. په جاپان کې، د آرامۍ خوراک یو مفهوم شتون لري - دا د ماشومتوب له لارې دودي توکي شتون لري، کوم چې د بې وقوالۍ اتحادیو له امله د شفا درملنه کوي یا په نښه کوي. دا ډول لودې کې شامل دي، د مثال په توګه، ګرمه ګینجر د لوکا "نګی - میسهو - یو" سره مینه کول "لټوي.
ډیری وختونه په جاپان کې بهرنيان چې په جاپان کې سفر کوي، په ارزانه بازار کې د غوښې لپاره لوړه بیه منع کوي. په حقیقت کې، غوښه هلته په نزدې ډول ټوټې شوې وې او په یوه کیلو کې شاوخوا 22 22 لګښت لري. خبره دا ده چې جاپاني پیړۍ د غوښې خوړل منع دي. دا د دیني دلایل سره تړاو درلود: په شپږمه پیړۍ کې، بوداحت او غوسه ساینس هیواد ته راغله، ځکه چې د "روح" دود راټیټ شوی، ځکه چې د بندیز لاندې. له غوښې څخه پرته 1200 years کاله بې ګټې نه و - اوس غوښه په جاپان کې د خفګان خارجاتو ته اشاره کوي او په بشپړ ډول کارول کیږي. د جاپانيانو د زړه راښکونکي سیسټم، بې له شکه، د دې لپاره بودایان وايي چې "مننه."
جاپاني په کلکه مختلف مقرراتو ته غاړه کیږدي، او د ځواک حالت هیڅ استثنا نه دی. د عامې ناري، ډوډۍ او ډوډۍ سربیره، دوی یو بل اولټس لري - یو ډول اعتماد یو ډول. دا خواړه دا ممکنه کوي ترڅو د لوږې لرونکي لوږې مخه ونیسي او بدن د انرژي سره وساتي. مګر د اروپا د سنیک څخه د اولسوسیو تر مینځ اصلي توپیر - دا پوهاوی دی: یو فکري شتون لري او په بیړه کې نه دی. ځینې جاپاني له یو ساعت څخه لږ نه تیروي.
اوس په جاپان کې د Olytse ته ډیره پاملرنه کوي: دوی په رسنیو کې تشریح کوي چې دا غوره ده چې د ډیر ګټور ناشکیو سره خواړه ځای په ځای کړئ. او د ورته په څیر، دودیز ځیګر شوي محصولات سپارښتنه کیږي، د مثال په توګه، د اوټو معاش لرونکي لوبیا سپارښتنه کوي. زموږ د خوند لپاره خورا غیر معمولی، دوی، د طبیعي وضعطیاتو او د هاضمي سیسټم روغتیا ساتي. او نتټو د ذهنونو خورا خاص خوند لري، کوم چې د آسیایی بوټین لوښي عکس کوي.
- نیتو - زما په نړۍ کې ترټولو غوره خواړه! د مړیو بوی. © پیمونورټوټو / سور رنګ
د تغذیې دودیزی اصل، ویکوډا "، چې د جاپان اوسیدونکي د عمل کولو پیروي کوي، د شوګر محدودیت وضع کوي. دا پخپله جاپاني کیږي، په بهر کې راځي، په اروپا کې خلک ځینې وختونه ماشومان د خوړلو وروسته خواږه لري، حتی که دوی نه غواړي. په جاپان کې، دوی هڅه کوي یا د بورې اندازه کمه کړي، یا له خواږه سره یې ځای په ځای کړي.
مګر جاپان څه چې جاپانيان د هر ډول شرایطو څخه انکار کولو پلان نلري (او سم یې ترسره کړئ)، نو شنه چای دی. دا په سهار کې، او همدارنګه د ورځې په جریان کې او د خواړو وروسته. که تاسو په رستورانت کې چای امر کوئ او مشخص نه کړئ، کوم یو یې، چې ډیفالټ انتظار کونکی به شنه راوړي، او په 99٪ قضیو کې به اوبه وړیا وي. شاید دا شنه چای د انټي اکسیدانو کې بډایه وي چې د جاپاني ملت روغتیا کې کلیدي رول لوبوي.
د جاپاني خواړو عادتونو کوم چې ستاسو په روح کې ځواب ویل شوي؟