دمخه سبا، د فبروري 1، په اوریل کې به د ترمیم لپاره سور پل وتړئ. او، که تاسو دوره په یاد ولرئ کله چې د ملګرتیا پل په ښار کې بند شوی و، نو د موټر چلولو لوی جام او ګډوډي لامل شوي. مګر په هرصورت، دا اعصاب دی، ناراض دی او د ګونګی عاملینو ته لعنت به دې ته لعنطو ته لعنت وکړي. نو ځکه
- پوډکاسټ ته غوږ شئ
زاړه ښه راډیو برنامې په یاد ولرئ، چیرې چې مشران د موضوعاتو په اړه بحث کوي، په دوراني ډول له ژوند څخه پام شوي؟ پوډکټس نږدې یو شان دي. نوي معلومات اوس د باران وروسته د مشروم په پرتله ګړندۍ ښکاري: دلته متناسب او تعالی دی. پوډکټس د هرڅه لپاره د شالید ملاتړ په توګه غوره دي، په ځانګړي ډول، او بیا، پداسې حال کې چې تاسو په ترافیک کې ولاړ یاست. که تاسو لاهم د ورته ب format ې په کلب مینه وال کې نه یاست، نو دا وخت لږترلږه هڅه کوي او پدې پوه شي چې ولې دا ټول دومره مشهور شوي دي.
- په آډیو بوک بدل کړئ
تاسو په موټر کې د کتاب لوستلو لپاره تکلیف یاست، او دا یو څه او دا ټول ورته اشاره کوي. مګر تاسو کولی شئ د معمول بوک ته د معمول بوک بدل کړئ. دا عالي حل خوښ دی او په جام کې د وخت مصرف کولو په ګټه.
- موږک د ګرځنده تلیفون له لارې
د عکسونو سره پیل وکړئ. بادل ته د عکسونو کاپي تنظیم کړئ ترڅو دوی وسیله ونیسي. زاړه عکسونه او په بې رحمانه ډول بیرته راګرځي. نور غوښتنلیکونو او لوبو ته لاړشئ. شاید ځینې یې یوازې په قضیه کې وساتل شي، مګر که چیرې په تیرو شپږو میاشتو کې دوی هیڅکله نه خلاصیږي، امکان نلري چې دا قضیه به کله هم راشي. په دې توګه هرڅه لرې کړئ چې تاسو یې نه کاروئ، او د بې ګټې برنامو پرځای یې، هغه نصب کړئ چې په هر وخت کې ګټور کیدی شي.
- مور ته زنګ ووهئ
موږ استدلال کوو، تاسو تل د دې لپاره وخت نلرئ، او هره اړیکه بې حوصلې ته راځي: "هو، زه هرڅه لرم، اوس مهال، زه له هرڅه لرم؟" د مور او پلار لپاره دا اړینه نده چې زه غواړم خپلې ستونزې شریک کړم او ومومم چې ستاسو په ژوند کې څه پیښیږي. په ترافیک کې ګړندي کولو ته هیڅ ځای شتون نلري، نو تاسو کولی شئ د خپلوانو سره خبرې وکړئ.
- په کیبن کې عمومي پاکول مصرف کړئ
په یوه کڅوړه کې ټولې کثافات راټول کړئ، د لوند ټوکر سره ډشبورډ پاک کړئ، په لاسي بنډل او والټ کې یو ځل بیا د زاړه چیکونو څخه راوباسئ.
- مراقات
پلګ د نړۍ له ټولو څخه د غلظت او مهارتونو روزلو لپاره یو مناسب ځای دی. په لوټس پوز کې کښیناست او هیڅ مانترا اړتیا نلري، تاسو کولی شئ حتی په ټکسي یا بس کې مراقات وکړئ. خپل شاته سیده کړئ، په آرامۍ سره ناسته وکړئ، خپل لاسونه په زنګونونو کې واچوئ او خپلې سترګې وتړئ. تنفس باندې تمرکز وکړئ او تعقیب کړئ څنګه چې هوا د غرمې څخه تیریږي او بدن په ساه ایستلو کې پریږدي. کله چې موږ د "ټایمز" په لګښت د "ټایمز" په لګښت کې، خپل ساه ونیسئ، څلور او ورو ورو تنفس وکړئ. لږترلږه پنځه دقیقې په دې توګه تنفس وکړئ.
- د یوې ورځې لپاره پلان جوړ کړئ
که چیرې پلگ سهار وي، نو یو لوی حل به د ټولې ورځې لپاره مفصل پلان جوړ کړي. دا به په راتلونکي کې وخت خوندي کړي، او د ورځې په جریان کې به د مهم شیانو له ترسره کولو پرته په سیستماتیک ډول مرسته وکړي. سربیره پردې، تاسو کولی شئ د یوې کومې مهمې ناستې لپاره چمتووالی ونیسئ او خپله وینا پاکه کړئ.
- ومومئ چې چیرته تیریږي
د بانک موبایل ایپ ته لاړ شئ او پدې وروستیو کې د لګښت ارقام وپلټئ. ټول لګښتونه په کټګوریو ویشل شوي: تاسو سمدلاسه په دې میاشت کې څومره پیسې پریښوده، او په کافي اندازه د جامو پیرودلو او راټولولو لپاره څومره. دا ممکن دا واړوي چې تاسو د کار په لاره کې هر سهار پیرود وکړئ، په بودیجه کې یو خوندور سوري وخورئ. که تاسو غوره ګ .م چې په ځانګړي ډول د نغدي سره تادیه وکړئ، چکونه راټول کړئ. غوښتنلیک د لګښتونو د کنټرول لپاره نصب کړئ او میتودیکي پلوه هلته ټول لګښتونه رامینځته کړئ. په مثبته توګه، تاسو باید لږترلږه 10-15٪ د بل معاش په واسطه د تیرو 10-15٪ ولرئ.